🧘♀️ Beitrag 15: Achtsamer Genuss – Dein Sommer, deine Balance 🧘♀️
Ein gesunder Sommer bedeutet nicht Verzicht! Es geht um Balance, Genuss und darum, auf den eigenen Körper zu hören. Ja, iss den bunten Salat, aber genieße auch das Eis am Stiel mit deinen Kindern am See. Trink dein Infused Water, aber stoße auch mit einem Glas Wein mit Freunden an.
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Achtsamkeit ist der Schlüssel. Iss langsam, schmecke bewusst und erkenne, wann du satt und zufrieden bist. Verbiete dir nichts, sondern wähle meistens die gesunde Option und genieße die „Ausnahmen“ ohne schlechtes Gewissen. Der Sommer ist eine Zeit der Freude und Leichtigkeit – das sollte auch für deine Ernährung gelten. Finde deinen Weg, der sich für DICH gut anfühlt.
Danke, dass du mich auf dieser kleinen Reise begleitet hast. Genieße den Rest deines Sommers in vollen Zügen!
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