3/5: Bekämpfe den „Sonntags-Blues“: Plane deinen Montag schon am Freitag
Kennst du das mulmige Gefühl am Sonntagabend, wenn du an die kommende Arbeitswoche denkst? Du kannst es bekämpfen, indem du dir am Freitagnachmittag nur 5 Minuten Zeit nimmst, um die ersten Schritte für den Montag vorzubereiten. Es geht nicht darum, die ganze Woche zu planen, sondern nur darum, die erste Hürde zu nehmen.
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Notiere dir die drei wichtigsten Aufgaben, mit denen du am Montag starten möchtest. Lege eventuell benötigte Unterlagen bereit. Dieser simple Trick nimmt dem Montagmorgen seinen Schrecken, reduziert Stress und gibt dir das Gefühl, die Kontrolle zu haben. So kannst du dein Wochenende wirklich genießen, ohne dass die Arbeit im Hinterkopf lauert. Und mit dem richtigen Sound von Studio Enns geht die Planung gleich viel leichter von der Hand.
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