12. Bewegung trotz Regen: Indoor-Sport für Körper & Seele
Hallo liebe Bewegungsfreunde, hier ist Harald Bachlmayr vom Studio Enns Team!
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Das Wetter zwingt uns seit Tagen ins Haus und die Decke fällt euch langsam auf den Kopf? Der Drang nach Bewegung ist da, aber der innere Schweinehund und der Dauerregen halten euch zurück? Keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, auch bei schlechtem Wetter aktiv zu werden und etwas für Körper und Seele zu tun – ganz ohne nass zu werden!
Fitnessstudio: Der Klassiker
Wenn ihr bereits Mitglied seid oder überlegt, es zu werden: Das Fitnessstudio ist bei Regenwetter natürlich eine Top-Adresse. Ausdauergeräte, Krafttraining, Kurse – hier könnt ihr euch richtig auspowern und dem Wetterfrust davonlaufen (im wahrsten Sinne des Wortes auf dem Laufband!).
Schwimmbad & Therme: Abtauchen und entspannen
Was gibt es Schöneres, als im warmen Wasser zu planschen oder Bahnen zu ziehen, während draußen der Regen prasselt? Hallenbäder und Thermen sind perfekt für einen sportlichen oder entspannten Tag. Viele bieten neben Schwimmbecken auch Saunen, Dampfbäder oder Wellnessbereiche an.
Kletter- & Boulderhallen: Hoch hinaus
Klettern und Bouldern (Klettern ohne Seil in Absprunghöhe) sind tolle Ganzkörper-Workouts, die Kraft, Koordination und Konzentration fordern. In den Hallen seid ihr wetterunabhängig und könnt euch an Wänden verschiedener Schwierigkeitsgrade versuchen. Oft gibt es auch Schnupperkurse für Anfänger.
Indoor-Spielplätze & Trampolinhallen: Spaß für die ganze Familie
Gerade wenn Kinder im Haus sind, ist langes Drinnensitzen oft eine Herausforderung. Indoor-Spielplätze bieten Tobemöglichkeiten bei jedem Wetter. Und Trampolinhallen sind nicht nur für Kinder ein Riesenspaß – auch Erwachsene können sich hier mal wieder richtig austoben.
Ballsport in der Halle
Viele Sporthallen bieten die Möglichkeit, Badminton, Squash, Tischtennis oder Hallenfußball zu spielen. Verabredet euch mit Freunden zu einem Match – das macht Spaß und hält fit.
Home-Workout: Das Fitnessstudio zu Hause
Ihr wollt oder könnt das Haus nicht verlassen? Kein Problem! Es gibt unzählige Möglichkeiten für ein effektives Workout in den eigenen vier Wänden. Yoga, Pilates, HIIT (High Intensity Interval Training), Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Hilfsmitteln (Hanteln, Bänder) – dank Online-Videos und Apps braucht ihr oft nicht viel Platz oder Equipment.
Musik als Motivator
Egal für welche Aktivität ihr euch entscheidet, die richtige Musik motiviert! Unser Webradio Studio Enns Live liefert euch den passenden Sound für euer Workout.
Lasst euch vom Wetter nicht ausbremsen! Bewegung tut gut, hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem.
Bleibt aktiv!
Euer Harald Bachlmayr / Studio Enns Team
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