Dein ultimativer Guide zu Sonnenschutz, LSF und Sonnenbrand-Hilfe
1. Mythos LSF: Was bedeutet der Sonnenschutzfaktor wirklich?
LSF, SPF, Lichtschutzfaktor – wir sehen die Zahlen überall, aber was sagen sie aus? Der LSF gibt an, um wie viel länger du dich mit Sonnencreme geschützt in der Sonne aufhalten kannst, als es die Eigenschutzzeit deiner Haut erlauben würde. Hat deine Haut beispielsweise eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten, würde dich LSF 30 theoretisch für 300 Minuten (10 x 30) schützen. Dies ist jedoch nur ein theoretischer Wert!
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Wichtig ist zu verstehen, dass ein höherer LSF nicht linear mehr Schutz bietet. LSF 30 blockt bereits ca. 97% der UVB-Strahlen, während LSF 50 ca. 98% blockt. Der Unterschied ist gering, aber für empfindliche Haut oder bei extremer Sonneneinstrahlung kann er entscheidend sein. Entscheidend ist aber vor allem, dass die Creme dick genug aufgetragen und der Schutz regelmäßig erneuert wird. Nur dann kann der angegebene Faktor seine volle Wirkung entfalten.
Experten-Tipp: Verlasse dich nie allein auf die LSF-Zahl. Kombiniere sie immer mit anderen Schutzmaßnahmen wie Schatten und Kleidung. Alle Details zur Wahl des richtigen Faktors für deinen Hauttyp findest du in unserem großen Ratgeber: Finde deinen perfekten LSF.
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