14. Deine To-Do-Liste bei Husten & Schnupfen im Rollstuhl
Hier ist deine kompakte Checkliste für den Fall, dass es dich erwischt. Speichere sie dir ab!
- Sofort handeln: Beim ersten Kratzen in den Ruhemodus schalten.
- Viel trinken: Warmen Tee, Wasser. Flüssigkeit ist der beste Schleimlöser.
- Inhalieren: 2-3 Mal täglich, um den Schleim zu verflüssigen.
- Atemtechniken anwenden: „Huffing“ und (nach Anleitung) assistiertes Husten praktizieren, um die Lunge freizubekommen.
- Basislager einrichten: Alles Nötige in Reichweite bringen.
- Support-System aktivieren: Klar kommunizieren, welche Hilfe du brauchst.
- Auf rote Flaggen achten: Bei Atemnot, hohem Fieber oder ausbleibender Besserung den Arzt rufen.
- Geduldig sein: Gib deinem Körper Zeit zur Heilung.
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