Ordnung für die Seele: Ein aufgeräumtes Zuhause für einen klaren Geist.
Ein unaufgeräumtes Umfeld kann unbewusst Stress verursachen. Nutze den Sonntag für eine kleine, achtsame Aufräum-Session. Es geht nicht um einen kompletten Frühjahrsputz, sondern darum, einen Bereich zu wählen und ihn mit Ruhe und Bedacht zu ordnen. „Clear Space, Clear Mind.“
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Sortiere das Bücherregal, räume eine Schublade auf oder bringe einfach nur Ordnung in den Wohnzimmerbereich. Mache es zu einem Ritual: Musik an, und jedes Teil, das du in die Hand nimmst, wird bewusst an seinen Platz gelegt. Das äußere Ordnen kann erstaunlich gut dabei helfen, auch die inneren Gedanken zu sortieren und mit einem Gefühl von Frische und Klarheit in den Abend zu starten.
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