Planung mit Vorfreude: Die Woche mit positiven Intentionen gestalten.
Statt die Wochenplanung als eine Liste von Pflichten zu sehen, gestalte sie als eine Liste von Absichten und Möglichkeiten. Nimm dir am späten Nachmittag kurz Zeit, um nicht nur deine Termine zu überblicken, sondern dir auch zu überlegen, worauf du dich freust.
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Was möchtest du diese Woche erreichen – nicht nur beruflich, sondern auch für dich persönlich? Plane feste Zeitfenster für Pausen, Sport oder ein Hobby ein. Setze dir eine positive Intention für die Woche, z. B. „Ich gehe gelassen mit Herausforderungen um“ oder „Ich nehme mir jeden Tag Zeit für einen Moment der Freude“. So startest du nicht mit Stress, sondern mit Vorfreude und einem Gefühl der Selbstbestimmung in den Montag.
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