Montag Nachmittag: Das Suppenkoma mit Rhythmus besiegen
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Gegen 14:00 oder 15:00 Uhr schlägt das berüchtigte Mittagstief zu. Die Verdauung beansprucht Energie, und die Konzentration lässt nach. Jetzt brauchen wir Musik, die uns wachhält. Wir nennen das „Aktivierungsmusik“. Ein schnellerer Beat (ca. 120-130 BPM) ist nun angebracht.
Elektronische Musik wie Progressive House oder melodischer Techno ohne harte Brüche eignet sich hervorragend, um in einen Arbeitsrausch zu kommen. Der konstante Beat wirkt wie ein Metronom für deine Produktivität. Es hilft dir, repetitive Aufgaben wie Dateneingabe oder Ablage schneller und mit weniger Fehlern zu erledigen. Aber Vorsicht: Wenn du Texte schreiben musst, bleib auch hier eher bei instrumentalen Stücken.
Klassische Musik kann ebenfalls funktionieren, aber wähle eher die energetischen Stücke von Vivaldi oder Mozart statt schwermütiger Cellosonaten. Ziel ist es, die Alpha-Wellen im Gehirn zu stimulieren, die für einen entspannten, aber wachen Zustand verantwortlich sind. Der Montag Nachmittag legt den Grundstein für den Rest der Woche – bleib am Ball!
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