Harald Bachlmayr – Seite 2 – Studio Enns Aktuelle News

News Ticker

[ 3. August 2025 ] Teil 3: Der goldene Ausklang des Tages – Block 3: Der goldene Ausklang des Tages noch nicht im Archiv
[ 3. August 2025 ] Teil 2: Die sonnige Aktivität am Nachmittag – Block 2: Die sonnige Aktivität am Nachmittag noch nicht im Archiv
[ 3. August 2025 ] Teil 1: Der entspannte Start in den Sonnentag – Block 1: Der entspannte Start in den Sonnentag noch nicht im Archiv
[ 2. August 2025 ] Mehr als eine Webseite: Die Philosophie hinter unserer neuen Werbezentrale noch nicht im Archiv
[ 2. August 2025 ] 4. Kaffee & … : Die perfekte Kombination für deinen Genuss noch nicht im Archiv

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Beitrag 12: Sicherheit bei der Nutzung: Wir speichern Ihre Anfragen nicht

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Sicherheit bei der Nutzung: Wir speichern Ihre Anfragen nicht Auch bei diesem fortschrittlichen Tool gilt unser Datenschutzversprechen: Die von Ihnen eingegebenen Bild-IDs oder Ihre Suchanfragen werden von uns nicht gespeichert, protokolliert oder […]

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Beitrag 11: Unser Engagement für lückenlose Lizenzierung

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11: Unser Engagement für lückenlose Lizenzierung Die Entwicklung dieses Tools ist auch ein Statement. Wir bei Studio Enns nehmen das Urheberrecht und die korrekte Lizenzierung von Stockmedien sehr ernst. Indem wir dieses transparente […]

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Beitrag 10: Die Bedeutung der Weiterleitung: Warum wir alte URLs nicht sterben lassen

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 10: Die Bedeutung der Weiterleitung: Warum wir alte URLs nicht sterben lassen Wir hatten früher einen Ordner namens „bilderbabfrage“. Dieser existiert nicht mehr. Um sicherzustellen, dass keine alten Links (z.B. in E-Mails oder […]

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Beitrag 9: Ein Fallbeispiel: Die Prüfung der Bild-ID #269007182

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9: Ein Fallbeispiel: Die Prüfung der Bild-ID #269007182 Nehmen wir unser Headerbild mit der ID 269007182. Die automatische Prüfung findet im Impressum nichts. Warum? Wegen der Ladeverzögerung von Webcare. Aktiviert man aber die […]

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Beitrag 8: Für Kanzleien: Integrieren Sie unser Tool in Ihre Prüfprozesse

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Für Kanzleien: Integrieren Sie unser Tool in Ihre Prüfprozesse Wenn Ihre Kanzlei Mandate im Bereich Urheberrecht bearbeitet, die unsere Webseite betreffen, kann dieses Tool ein fester Bestandteil Ihres Prüfprozesses werden. Es liefert […]

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Beitrag 7: Warum dieses Tool ein Backend braucht: Einblick in die Technik

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 7: Warum dieses Tool ein Backend braucht: Einblick in die Technik Im Gegensatz zu unserem IBAN Prüfer benötigt das Bildnachweis-Tool ein serverseitiges Skript (PHP). Der Grund: Ein Browser allein (JavaScript) darf aus Sicherheitsgründen […]

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Beitrag 6: Der Unterschied: Altes Suchformular vs. neues, erweitertes Tool

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 6: Der Unterschied: Altes Suchformular vs. neues, erweitertes Tool Einige von Ihnen kennen bereits unsere einfache Bildersuche. Das neue, erweiterte Tool ist die nächste Evolutionsstufe. Während die alte Suche primär den Dateinamen im […]

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Beitrag 5: Anleitung: So nutzen Anwälte das Tool für maximale Effizienz

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 5: Anleitung: So nutzen Anwälte das Tool für maximale Effizienz 1. Seite aufrufen: Starten Sie das erweiterte Bildnachweis-Tool. 2. ID eingeben: Geben Sie die reine Nummer der Adobe Stock ID ein. 3. Tiefenprüfung […]

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Beitrag 15: Zusammenfassung: Ihr Werkzeugkasten für die Bildrecherche bei Studio Enns

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 15: Zusammenfassung: Ihr Werkzeugkasten für die Bildrecherche bei Studio Enns Sie haben nun einen kompletten Werkzeugkasten: 1. Das erweiterte Tool: Für die kombinierte Prüfung von Impressum und Webseiten-Nutzung. 2. Die manuelle Prüfung: Für […]

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Beitrag 4: Transparenz schafft Vertrauen: Umgang mit externen Diensten (Webcare)

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: Transparenz schafft Vertrauen: Umgang mit externen Diensten (Webcare) Unser Tool ist ehrlich. Die automatische Prüfung des Impressums kann eine Herausforderung sein, da wir den Dienst „Webcare von Datareporter“ nutzen, der Inhalte dynamisch […]

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Beitrag 3: Die Tiefenprüfung: Ein Feature speziell für die anwaltliche Praxis

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Die Tiefenprüfung: Ein Feature speziell für die anwaltliche Praxis Das Herzstück unseres neuen Tools ist die optionale Tiefenprüfung. Während die Standardprüfung den Eintrag im Impressum sucht, geht dieses Feature einen Schritt weiter: […]

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Beitrag 2: Das Problem: Warum ein korrekter Bildnachweis so entscheidend ist

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Das Problem: Warum ein korrekter Bildnachweis so entscheidend ist Im Urheberrecht steckt der Teufel oft im Detail. Die Verwendung von Stockfotos erfordert einen präzisen und korrekt platzierten Bildnachweis. Fehlt dieser oder ist […]

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Set 2: Das erweiterte Bildnachweis-Tool – Neu für Anwälte & Rechtsexperten: Das erweiterte Bildnachweis-Tool

31. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Set 2: Das erweiterte Bildnachweis-Tool Beitrag 1: Neu für Anwälte & Rechtsexperten: Das erweiterte Bildnachweis-Tool Studio Enns stellt ein neues, spezialisiertes Werkzeug vor: Das erweiterte Bildnachweis-Tool. Entwickelt für die präzisen Anforderungen von Anwälten und […]

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Der tägliche Marathon: 15 Beiträge und die unsichtbaren Hürden

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Der tägliche Marathon: 15 Beiträge und die unsichtbaren Hürden Stellen Sie sich vor, Sie wachen jeden Morgen mit einer To-Do-Liste auf, die nicht nur Ihre alltäglichen Verpflichtungen umfasst, sondern auch die Erstellung von 15 […]

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Hochspannung am Wasser – Der sichere Umgang mit dem E-Rollstuhl am See

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: Hochspannung am Wasser – Der sichere Umgang mit dem E-Rollstuhl am See Hochspannung am Wasser – Der sichere Umgang mit dem E-Rollstuhl am See In den vorherigen Beiträgen unserer Serie zur Hitzewelle in […]

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3. Entspannung am Enns-Donau-Weg

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

3. Entspannung am Enns-Donau-Weg Nach so viel Kultur und Geschichte bietet sich ein entspannter Nachmittag in der Natur an. Der Enns-Donau-Weg, ein Teil des berühmten Donauradwegs, ist ideal für eine Tour mit dem E-Rollstuhl. […]

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2. Römische Spuren und sakrale Kunst in der Basilika St. Laurenz

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

2. Römische Spuren und sakrale Kunst in der Basilika St. Laurenz Ein kurzer, aber lohnenswerter Weg führt vom Hauptplatz zur Basilika St. Laurenz. Diese Kirche steht auf den Fundamenten ihres römischen Vorgängerbaus und gilt […]

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Beitrag 15: Ihre Meinung ist uns wichtig: Welches Tool wünschen Sie sich als Nächstes?

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 15: Ihre Meinung ist uns wichtig: Welches Tool wünschen Sie sich als Nächstes? Die Entwicklung des IBAN Prüfers hat uns viel Freude bereitet, weil er ein echtes Problem löst. Und wir möchten weitermachen! […]

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Beitrag 14: Teilen Sie ein nützliches Tool: Sagen Sie es weiter!

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 14: Teilen Sie ein nützliches Tool: Sagen Sie es weiter! Kennen Sie jemanden, der oft mit Rechnungen und Überweisungen zu tun hat? Einen Freund, der ein kleines Unternehmen führt, oder Kollegen aus der […]

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Beitrag 13: Die Technik dahinter: Warum JavaScript diesen sicheren Check ermöglicht

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 13: Die Technik dahinter: Warum JavaScript diesen sicheren Check ermöglicht Unser IBAN Prüfer ist ein Paradebeispiel für die Macht moderner Webtechnologien. Die gesamte Logik ist in JavaScript geschrieben und wird direkt in Ihrem […]

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Beitrag 12: Ein Lesezeichen wert: Der schnelle Zugriff auf den IBAN Prüfer

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Ein Lesezeichen wert: Der schnelle Zugriff auf den IBAN Prüfer Gute Werkzeuge sollte man immer griffbereit haben. Fügen Sie unseren sicheren IBAN Prüfer direkt als Lesezeichen in Ihrem Browser hinzu. So haben […]

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Beitrag 11: IBAN Prüfer vs. Überweisungsmaske der Bank: Was ist der Unterschied?

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11: IBAN Prüfer vs. Überweisungsmaske der Bank: Was ist der Unterschied? Auch Ihre Banking-App prüft eine IBAN. Der Vorteil unseres Tools liegt in der Schnelligkeit und dem Kontext. Sie können eine IBAN prüfen, […]

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Beitrag 8: Die häufigsten Fehler bei der IBAN-Eingabe und wie man sie vermeidet

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Die häufigsten Fehler bei der IBAN-Eingabe und wie man sie vermeidet Ein kleiner Fehler, große Wirkung. Die häufigsten Fehler bei IBANs sind Zahlendreher (z.B. 12 statt 21) oder das Verwechseln von „O“ […]

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Beitrag 10: Schritt-für-Schritt-Anleitung: So nutzen Sie den IBAN Prüfer

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 10: Schritt-für-Schritt-Anleitung: So nutzen Sie den IBAN Prüfer Unser Tool ist kinderleicht zu bedienen. Hier eine kurze Anleitung: 1. Besuchen Sie die Seite. 2. Geben Sie die zu prüfende IBAN in das Eingabefeld […]

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Beitrag 9: Warum wir dieses Tool entwickelt haben: Eine Geschichte aus dem Alltag

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9: Warum wir dieses Tool entwickelt haben: Eine Geschichte aus dem Alltag Die Idee zu unserem IBAN Prüfer entstand aus einem einfachen Bedürfnis: Wir wollten ein schnelles, zuverlässiges Tool zur IBAN-Prüfung, dem wir […]

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Beitrag 7: Was unser IBAN Prüfer kann – und was nicht

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 7: Was unser IBAN Prüfer kann – und was nicht Transparenz ist uns wichtig. Unser Tool ist ein hervorragender Helfer, aber es ist wichtig, seine Grenzen zu kennen. Was es kann: Die formale […]

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Beitrag 6: Österreich-Spezial: Warum unser Tool die 4-stellige BLZ kennt

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 6: Österreich-Spezial: Warum unser Tool die 4-stellige BLZ kennt Wir bei Studio Enns kennen die kleinen, aber feinen Unterschiede. In Österreich werden Bankleitzahlen (BLZ) oft 4-stellig genannt, obwohl sie offiziell 5-stellig sind (z.B. […]

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Beitrag 5: Sicher Geld überweisen: Der IBAN Check für den privaten Gebrauch

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 5: Sicher Geld überweisen: Der IBAN Check für den privaten Gebrauch Ob Sie Geld an Freunde senden, eine Online-Bestellung bezahlen oder Ihre Miete überweisen – eine korrekte IBAN ist entscheidend. Ein kleiner Zahlendreher […]

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Beitrag 4: Ein Must-Have für Freelancer und kleine Unternehmen

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: Ein Must-Have für Freelancer und kleine Unternehmen Tippfehler in einer IBAN auf einer Rechnung können zu Zahlungsverzögerungen und unnötigem Verwaltungsaufwand führen. Für Selbstständige und kleine Unternehmen ist unser sicherer IBAN Prüfer daher […]

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Beitrag 3: Wie funktioniert ein IBAN Check eigentlich? Ein Blick hinter die Kulissen

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Wie funktioniert ein IBAN Check eigentlich? Ein Blick hinter die Kulissen Haben Sie sich je gefragt, wie man eine IBAN auf Gültigkeit prüfen kann? Es ist keine Magie, sondern clevere Mathematik. Jede […]

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Beitrag 2: Datenschutz an erster Stelle: Warum unser IBAN Prüfer keine Daten speichert

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Datenschutz an erster Stelle: Warum unser IBAN Prüfer keine Daten speichert In einer Welt, in der Daten das neue Gold sind, gehen wir bewusst einen anderen Weg. Das Herzstück unseres IBAN Prüfers […]

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30 Beiträge für neue Studio Enns Tools – Set 1: Der sichere IBAN Prüfer

30. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

30 Beiträge für neue Studio Enns Tools Set 1: Der sichere IBAN Prüfer Beitrag 1: Vorstellung unseres neuen Tools: Der sichere IBAN Prüfer von Studio Enns Wir freuen uns, Ihnen heute ein neues, […]

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Beitrag 15: Bereit für den nächsten Schritt? So finden Sie heraus, ob der F5 der Richtige für Sie ist

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 15: Bereit für den nächsten Schritt? So finden Sie heraus, ob der F5 der Richtige für Sie ist Nach all diesen Informationen sind Sie vielleicht neugierig geworden und fragen sich, wie Sie den […]

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Beitrag 14: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile: Die F5-Synergie

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 14: Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile: Die F5-Synergie Viele Elektrorollstühle haben einzelne gute Funktionen. Einer ist vielleicht besonders wendig, ein anderer hat einen guten Sitzlift, ein dritter ist robust […]

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Beitrag 12: Ein Blick unter die Haube: Die Ingenieurskunst des Permobil F5

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Ein Blick unter die Haube: Die Ingenieurskunst des Permobil F5 Die beeindruckende Leistung des Permobil F5 ist kein Zufall, sondern das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung und ausgeklügelter Ingenieurskunst. Werfen wir einen Blick auf […]

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Beitrag 13: „Mein F5 hat mein Leben verändert“ – Eine Nutzerstimme

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 13: „Mein F5 hat mein Leben verändert“ – Eine Nutzerstimme „Bevor ich meinen Permobil F5 bekam, fühlte sich meine Welt oft klein an. Meine alte Wohnung war voller Barrieren, ein Ausflug in die […]

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Beitrag 11: Klinischer Nutzen: Warum Therapeuten den Permobil F5 empfehlen

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11: Klinischer Nutzen: Warum Therapeuten den Permobil F5 empfehlen Für Ergotherapeuten, Physiotherapeuten und Rehatechniker ist der Permobil F5 mehr als nur ein fortschrittlicher Elektrorollstuhl. Er ist ein therapeutisches Werkzeug, das aktiv zur Erreichung […]

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Beitrag 10: Kein F5 ist wie der andere: Die Kunst der Individualisierung

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 10: Kein F5 ist wie der andere: Die Kunst der Individualisierung Der Permobil F5 ist kein Produkt von der Stange. Er ist eine Plattform, die exakt auf die individuellen körperlichen Bedürfnisse und den […]

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Beitrag 9: Sicherheit, auf die man sich verlassen kann: Die Sicherheitsmerkmale des F5

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9: Sicherheit, auf die man sich verlassen kann: Die Sicherheitsmerkmale des F5 Wenn es um Mobilitätshilfen geht, hat Sicherheit oberste Priorität. Der Permobil F5 ist mit einer Vielzahl von aktiven und passiven Sicherheitsmerkmalen […]

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Beitrag 8: Der F5 als Indoor-Champion: Wendigkeit auf kleinstem Raum

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Der F5 als Indoor-Champion: Wendigkeit auf kleinstem Raum Während seine Outdoor-Fähigkeiten beeindrucken, zeigt der Permobil F5 seine wahre Größe oft im Kleinen – in den eigenen vier Wänden. Ein Rollstuhl, der draußen […]

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Beitrag 7: Grenzenlos im Freien – Die überlegene Outdoor-Performance des F5

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 7: Grenzenlos im Freien – Die überlegene Outdoor-Performance des F5 Ein Allrounder muss auch draußen überzeugen. Der Permobil F5 wurde konstruiert, um Nutzern die Freiheit zu geben, die Welt jenseits glatter Böden zu […]

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Beitrag 6: Ein Tag im Leben: Wie der Permobil F5 den Alltag begleitet

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 6: Ein Tag im Leben: Wie der Permobil F5 den Alltag begleitet Um die wahre Vielseitigkeit des F5 zu verstehen, begleiten wir einen fiktiven Nutzer durch seinen Tag: Morgen: Der Tag beginnt mit […]

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Beitrag 5: Sitzen neu definiert – Das Corpus® 3G Sitzsystem des F5

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 5: Sitzen neu definiert – Das Corpus® 3G Sitzsystem des F5 Ein Elektrorollstuhl ist auch ein Sitzmöbel, in dem man viele Stunden am Tag verbringt. Komfort und gesundheitliche Aspekte sind daher von größter […]

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Beitrag 4: Souverän durch jede Engstelle: Die Magie des Frontantriebs im F5

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: Souverän durch jede Engstelle: Die Magie des Frontantriebs im F5 Die Antriebsart eines Elektrorollstuhls entscheidet maßgeblich über sein Fahrverhalten. Der Permobil F5 setzt auf einen Frontantrieb, und das aus gutem Grund. Diese […]

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Beitrag 3: Greifbar nah: Wie Active Reach™ des F5 den Alltag revolutioniert

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Greifbar nah: Wie Active Reach™ des F5 den Alltag revolutioniert Was wäre, wenn Sie sich nicht mehr strecken oder umständlich positionieren müssten, um etwas vom Boden aufzuheben oder an einem Tisch zu […]

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Beitrag 2: Die Kraft der Augenhöhe: Active Height™ im Permobil F5

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Die Kraft der Augenhöhe: Active Height™ im Permobil F5 Stellen Sie sich vor, Sie könnten an einer Stehparty teilnehmen, an der Supermarktkasse auf Augenhöhe mit dem Personal sprechen oder zu Hause mühelos […]

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Beitrag 1: Permobil F5 – Mehr als nur ein Rollstuhl, ein wahrer Allrounder

29. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 1: Permobil F5 – Mehr als nur ein Rollstuhl, ein wahrer Allrounder Wenn wir über moderne Mobilitätshilfen sprechen, suchen wir oft nach der einen Lösung, die alles kann. Der Permobil F5 kommt […]

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15. Vom Vorsatz zur Gewohnheit: So bleibt die Büro-Fitness dauerhaft

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

15. Vom Vorsatz zur Gewohnheit: So bleibt die Büro-Fitness dauerhaft Der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Routine. Einzelne Übungen sind gut, aber eine feste Gewohnheit ist besser. Verknüpfe deine Fitness-Pausen mit bestehenden Routinen: […]

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14. Die Ausrede „Die Kollegen schauen komisch“ entkräften

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

14. Die Ausrede „Die Kollegen schauen komisch“ entkräften Die größte Hürde für viele ist die Angst vor den Blicken der Kollegen. Aber sei ehrlich: Die meisten sind entweder zu sehr in ihre eigene Arbeit […]

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13. Desk-Push-ups: Brust- und Armmuskeln direkt am Platz stärken

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

13. Desk-Push-ups: Brust- und Armmuskeln direkt am Platz stärken Du brauchst keine Bank, um deine Brustmuskulatur zu trainieren. Dein Schreibtisch reicht völlig aus! Stelle dich etwa einen Meter vom Schreibtisch entfernt hin und platziere […]

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12. Die Pomodoro-Fitness-Technik: Effizient arbeiten und bewegen

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

12. Die Pomodoro-Fitness-Technik: Effizient arbeiten und bewegen Kombiniere eine beliebte Zeitmanagement-Technik mit deiner Fitness! Die Pomodoro-Technik sieht vor, 25 Minuten konzentriert zu arbeiten und dann 5 Minuten Pause zu machen. Nutze diese 5-Minuten-Pause konsequent […]

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Block 3: Fitness als festen Bestandteil des Arbeitslebens etablieren – 11. Die unsichtbare Übung: Ergonomie und aktive Haltung

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Block 3: Fitness als festen Bestandteil des Arbeitslebens etablieren 11. Die unsichtbare Übung: Ergonomie und aktive Haltung Die beste Übung ist die, die du dauerhaft ausführst, ohne es zu merken. Achte auf eine ergonomische […]

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10. Team-Challenge: Macht Fitness zum Gemeinschaftsprojekt!

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

10. Team-Challenge: Macht Fitness zum Gemeinschaftsprojekt! Gemeinsam macht alles mehr Spaß – auch die Fitness im Büro! Startet eine kleine Team-Challenge: Wer macht die meisten Schritte pro Woche? Wer hält eine „Plank“ (Unterarmstütz) am […]

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9. Mentale Fitness: Wie Bewegung deine Gehirnleistung steigert

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

9. Mentale Fitness: Wie Bewegung deine Gehirnleistung steigert Bürofitness ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Kopf! Kurze Bewegungseinheiten versorgen dein Gehirn mit frischem Sauerstoff und regen die Produktion von […]

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8. „Leg Day“ im Büro: Wadenheben und Beinheben im Sitzen

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

8. „Leg Day“ im Büro: Wadenheben und Beinheben im Sitzen Vergiss deine Beine nicht! Auch sie brauchen Aufmerksamkeit während eines langen Arbeitstages. Trainiere deine Waden ganz einfach unter dem Schreibtisch: Hebe deine Fersen so […]

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7. Kreatives Hanteltraining: Die Wasserflasche als dein Gym

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

7. Kreatives Hanteltraining: Die Wasserflasche als dein Gym Keine Hanteln im Büro? Kein Problem! Eine volle 1,5-Liter-Wasserflasche wiegt 1,5 kg und ist das perfekte Trainingsgerät für deine Arme. Mach Bizeps-Curls, während du ein Dokument […]

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Block 2: Effektive Übungen für den Arbeitsplatz – 6. Core-Training am Schreibtisch: Stärke deine Mitte

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Block 2: Effektive Übungen für den Arbeitsplatz 6. Core-Training am Schreibtisch: Stärke deine Mitte Eine starke Körpermitte ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Und dafür musst du nicht mal aufstehen! Setz dich auf die […]

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5. Trink dich fit: Hydration als Schlüssel zur Leistung

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

5. Trink dich fit: Hydration als Schlüssel zur Leistung Bewegung ist nur die halbe Miete. Ausreichend Wasser zu trinken, ist entscheidend für deine Fitness und Konzentration im Büro. Dehydration führt schnell zu Müdigkeit, Kopfschmerzen […]

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4. Die Macht der Mikropausen: Mehr Energie durch kurze Unterbrechungen

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

4. Die Macht der Mikropausen: Mehr Energie durch kurze Unterbrechungen Du denkst, du hast keine Zeit für ein Workout? Falsch gedacht! Es geht nicht um stundenlanges Training, sondern um smarte Mikropausen. Nutze jede Gelegenheit: […]

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3. Nacken- und Schulter-Entspannung in 60 Sekunden

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

3. Nacken- und Schulter-Entspannung in 60 Sekunden Wer kennt es nicht? Nach Stunden vor dem Bildschirm fühlt sich der Nacken steif an. Gönn dir eine Minute für pure Entspannung: Setz dich aufrecht hin, senke […]

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