Beitrag 13: Von Jung bis Alt – Wie sich Wetterfühligkeit in verschiedenen Lebensphasen äußert

Beitrag 13: Von Jung bis Alt – Wie sich Wetterfühligkeit in verschiedenen Lebensphasen äußert

Wetterfühligkeit ist kein Zustand, der starr und unveränderlich ist. Vielmehr ist sie eine dynamische Eigenschaft, die sich im Laufe unseres Lebens wandelt – genau wie unser Körper selbst. Die Art und Weise, wie wir auf atmosphärische Reize reagieren, ist in der Kindheit eine andere als im stressigen Berufsleben oder im fortgeschrittenen Alter. Jede Lebensphase bringt ihre eigenen physiologischen Besonderheiten und Herausforderungen mit sich, die die Ausprägung der Wetterfühligkeit beeinflussen. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf den Lebenszyklus der Meteoropathie und untersuchen, warum vom Säugling bis zum Senior niemand davor gefeit ist, die Launen des Himmels zu spüren.

Die Kleinsten im Wettergetümmel: Säuglinge und Kinder

Eltern kennen das Phänomen: An manchen Tagen ist ihr Baby ohne ersichtlichen Grund unruhig, weinerlich und findet kaum in den Schlaf. Oft stellt sich heraus, dass diese Tage mit einem bevorstehenden Wetterumschwung zusammenfallen. Dies ist keine Einbildung. Das vegetative Nervensystem von Säuglingen ist noch nicht vollständig ausgereift. Die Fähigkeit zur Selbstregulation und Anpassung an äußere Reize muss sich erst noch entwickeln. Ein starker Reiz wie ein schneller Luftdruckabfall kann dieses unausgereifte System leicht überfordern und zu einer unspezifischen Unruhe führen. Der kleine Körper spürt den Stress, kann ihn aber nicht einordnen oder kompensieren, was sich in Schreien und schlechtem Schlaf äußert.

Bei älteren Kindern und Schulkindern wandeln sich die Symptome oft. Hier stehen weniger körperliche Schmerzen im Vordergrund, sondern eher Konzentrations- und Aufmerksamkeitsprobleme. Lehrer berichten häufig, dass Klassen an Tagen mit Föhn oder vor Gewittern deutlich unruhiger und schwerer zu unterrichten sind. Die Kinder sind leichter ablenkbar, zappeliger und ihre Leistungsfähigkeit in der Schule kann vorübergehend sinken. Auch hier ist die Ursache ein überreiztes Nervensystem, das die für konzentriertes Lernen notwendigen mentalen Ressourcen für die körperliche Anpassung an das Wetter abzweigt.

Die „Rush Hour“ des Lebens: Wetterfühligkeit bei Erwachsenen

Im Erwachsenenalter, besonders in der Lebensphase zwischen 30 und 50, ist Wetterfühligkeit weit verbreitet. Hier kommt zu einer möglichen angeborenen Veranlagung oft ein Lebensstil hinzu, der die Symptome verstärkt. Anhaltender beruflicher und privater Stress, chronischer Schlafmangel und zu wenig Bewegung an der frischen Luft schwächen die Regulationsfähigkeit des Körpers. Das vegetative Nervensystem läuft ohnehin schon auf Hochtouren und hat kaum noch Reserven, um zusätzliche Wetterreize abzufedern.

Statistisch gesehen klagen Frauen in dieser Lebensphase häufiger über Wetterfühligkeit als Männer. Dies wird unter anderem auf hormonelle Schwankungen im weiblichen Zyklus zurückgeführt. Die hormonellen Veränderungen können die Reizschwelle des Nervensystems und die Schmerzwahrnehmung beeinflussen, was Frauen für die Auswirkungen von Wetterwechseln empfänglicher machen kann. Die typischen Symptome im Erwachsenenalter sind das gesamte Spektrum von Migräne und Kopfschmerzen über Kreislaufprobleme bis hin zu Gelenk- und Narbenschmerzen.

Die Herausforderungen im Alter: Wenn die Anpassung schwerfällt

Im fortgeschrittenen Alter wird Wetterfühligkeit für viele Menschen zu einem noch präsenteren Thema. Dies hat mehrere Gründe. Erstens lässt die allgemeine Anpassungsfähigkeit des Körpers nach. Die Elastizität der Blutgefäße nimmt ab (Arteriosklerose), was die schnelle Reaktion auf Druck- und Temperaturschwankungen erschwert. Das Herz-Kreislauf-System ist weniger flexibel und wird durch Wetterextreme stärker belastet. Zweitens nehmen chronische Erkrankungen, die durch das Wetter getriggert werden können, im Alter zu. Arthrose, Rheuma, Bluthochdruck oder Herzschwäche sind typische Altersleiden, die sich bei bestimmten Wetterlagen deutlich verschlimmern.

Die Strategien im Umgang mit Wetterfühligkeit müssen daher an die jeweilige Lebensphase angepasst werden. Bei Kindern ist das Wichtigste, sie nicht in Watte zu packen, sondern durch viel Spiel und Bewegung im Freien ihr Regulationssystem zu trainieren. Für gestresste Erwachsene ist der Ausgleich durch Entspannungstechniken, regelmäßigen Sport und ausreichend Schlaf entscheidend. Im Alter rückt die Prävention und die Vermeidung von Extrembelastungen in den Vordergrund. Es gilt, den Körper zu schonen, auf seine Signale zu hören und in Absprache mit dem Arzt auf eine stabile Medikation zu achten. Wetterfühligkeit ist somit ein lebenslanger Begleiter, dessen Gesicht sich wandelt, aber dessen Management in jeder Phase des Lebens zu mehr Wohlbefinden führen kann.