### Beitrag 6: Bewegung ja, aber mit Bedacht!
Bevor Sie mit dem Lesen beginnen, hier einige nützliche Hinweise und Werkzeuge:
Entdecken Sie weitere nützliche Links, unser Archiv und den aktuellen Livestream in der Speziallink-Sektion rechts.
Beitrag vorlesen lassen (öffnet Popupfenster)
Hinweis zur Nutzung von Künstlicher Intelligenz (KI): Bei der Erstellung einiger Inhalte auf dieser Website, einschließlich dieses Artikels, kommt KI unterstützend zum Einsatz. Ihre Transparenz ist uns wichtig:
Dieser Artikel wurde KI-unterstützt erstellt, basierend auf menschlicher Konzeption und finaler Redaktion. Erfahren Sie hier mehr über unseren Prozess.
Weitere allgemeine Details zu unserem transparenten Umgang mit KI finden Sie hier (öffnet Popup).
Und jetzt viel Freude beim Weiterlesen!
Auch bei ungemütlichem Wetter ist Bewegung wichtig, um die Muskeln locker zu halten. Aber Vorsicht: Ein Kaltstart ist Gift! Vor dem Transfer ins Auto oder vor einem Spaziergang die Muskeln sanft aufwärmen und dehnen. Schon kleine, bewusste Bewegungen im Warmen können den Körper vorbereiten und das Risiko von Spasmen reduzieren. Hört genau auf euren Körper und überfordert ihn nicht.
#BewegungMitBedacht, #SanftesTraining, #Dehnung, #Aufwärmen, #Körperbewusstsein, #Physiotherapie, #SpastikManagement, #HörAufDeinenKörper, #AktivImRollstuhl, #KeinKaltstart
—
Hinterlasse jetzt einen Kommentar