Der verdiente Genuss: Belohnt euren Freitags-Sprint!
Ihr habt es geschafft. Die Woche ist gemeistert, der Endspurt war erfolgreich. Alle Aufgaben sind erledigt, der Kopf ist frei. Jetzt ist Zeit für die Belohnung! Eine bewusste Belohnung ist nicht nur eine nette Geste an euch selbst, sie ist psychologisch wertvoll. Sie verstärkt das positive Verhalten (den produktiven Freitag) und macht es wahrscheinlicher, dass ihr es wiederholt.
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Und jetzt viel Freude beim Weiterlesen!
Was ist eure ultimative „Ich-habe-es-mir-verdient“-Belohnung? Ist es die Bestellung bei eurem Lieblings-Lieferdienst, auf die ihr euch schon die ganze Woche gefreut habt? Ein Glas von dem besonderen Wein, den ihr für solche Anlässe aufhebt? Oder vielleicht ein neues Buch, in dem ihr sofort zu schmökern beginnt? Es kann auch etwas Immaterielles sein: eine Stunde ungestörte Zeit für euer Hobby, ein Filmabend ohne Ablenkungen oder einfach nur Musik hören und nichts tun.
Diese Belohnung ist der krönende Abschluss eurer Anstrengung. Sie ist die Anerkennung für eure Disziplin und euren Einsatz. Gönnt euch heute Abend etwas, das euch wirklich Freude bereitet. Etwas, das sich wie ein kleiner Luxus anfühlt. Ihr habt es euch nicht nur verdient – ihr habt es euch erarbeitet. Prost auf euch!
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