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Sonntagabend: Das Ritual der Vorbereitung

7. März 2026Harald Bachlmayr0

Sonntagabend: Das Ritual der Vorbereitung Der Kreis schließt sich an Standort eins. Während ich den Kalender für die nächste Woche prüfe, läuft im Hintergrund sehr leise, fast unmerkliche Ambient-Musik. Es ist kein aktives Hören mehr, […]

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Power für den Kopf: Sport und Ernährung als Erfolgsfaktoren

3. März 2026Harald Bachlmayr0

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Power für den Kopf: Sport und Ernährung als Erfolgsfaktoren Studieren ist Hochleistungssport für das Gehirn. Wer Höchstleistungen erbringen will, muss seinen Körper entsprechend pflegen. Oft wird in stressigen Phasen genau hier gespart – ein […]

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10. Mentale Gesundheit: Stark bleiben im Studium

8. Januar 2026Harald Bachlmayr0

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10. Mentale Gesundheit: Stark bleiben im Studium Ein Studium ist stressig, und mit einer körperlichen Behinderung kommen oft zusätzliche Belastungen hinzu – von der Organisation des Alltags bis hin zum Umgang mit Vorurteilen. Achte […]

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6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen

10. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, sehnen wir uns ganz besonders nach Wärme, Ruhe und Entspannung. Der Herbst ist die ideale […]

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10. Fazit: Nachgeben bewusst nutzen — nicht blind, nicht aus Angst

7. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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10. Fazit: Nachgeben bewusst nutzen — nicht blind, nicht aus Angst Über alle Kontexte hinweg zeigt sich: Nachgeben ist weder per se gut noch schlecht. Es ist ein Werkzeug. Wer es bewusst einsetzt — mit […]

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7. Nachgeben in Freundschaften: Kleine Opfer, große Wirkung

7. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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7. Nachgeben in Freundschaften: Kleine Opfer, große Wirkung Freundschaften leben von Wechselseitigkeit. Kleine Nachgeben — z. B. bei der Wahl des Restaurants, der Freizeitaktivität oder Terminabsprachen — tragen viel zur Stabilität bei. Diese Zugeständnisse […]

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Beitrag 4: Digitale Detox – Eine Auszeit für die Seele

22. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 4: Digitale Detox – Eine Auszeit für die Seele In unserer schnelllebigen, digital vernetzten Welt ist es wichtiger denn je, sich bewusst Auszeiten zu nehmen. Ein Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit für einen […]

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 2 – Wohlfühl-Workouts: Sanfte Bewegung für Körper und Geist

21. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 2 Wohlfühl-Workouts: Sanfte Bewegung für Körper und Geist Nach einer arbeitsreichen Woche, die oft von sitzender Tätigkeit und mentaler Anspannung geprägt ist, sehnt sich unser Körper nach […]

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Beitrag 4: Dein innerer Kompass

15. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 4: Dein innerer Kompass Manchmal fühlen wir uns am Montag verloren oder unmotiviert. Das ist normal! Nimm dir einen Moment Zeit, um in dich zu gehen und auf deinen inneren Kompass zu hören. […]

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Freitag 5 — Wochenende planen: Balance zwischen Erholung und Aktivität

12. September 2025Harald Bachlmayr0

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Freitag 5 — Wochenende planen: Balance zwischen Erholung und Aktivität Zum Abschluss: Plane ein ausgewogenes Wochenende. Erholung ist wichtig — aber auch kleine Aktivitäten, die Freude machen. Vielleicht ein Ausflug, Zeit mit Freund*innen, Sport oder […]

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Beitrag 2: Alleinsein vs. Einsamkeit – Ein fundamentaler Unterschied

2. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 2: Alleinsein vs. Einsamkeit – Ein fundamentaler Unterschied Es ist entscheidend, zwischen Alleinsein und Einsamkeit zu unterscheiden, denn diese beiden Zustände werden oft miteinander verwechselt, obwohl sie grundverschieden sind. Einsamkeit ist ein schmerzhaftes Gefühl […]

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Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie

1. September 2025Harald Bachlmayr0

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Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie Das Studium kann anspruchsvoll und zeitraubend sein. Lange Tage in der Bibliothek, intensive Vorlesungen und der Druck, gute Noten zu erzielen, können dazu führen, […]

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Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie

1. September 2025Harald Bachlmayr0

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Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie Das Studentenleben ist oft geprägt von langen Lernnächten, Mensa-Essen und dem ständigen Kampf, das Budget im Auge zu behalten. Da rücken gesunde Ernährung und […]

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🧖‍♀️ Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung

29. August 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 12: Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung 🧖‍♀️ Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung Nach einem aktiven Sommer ist der September die perfekte Zeit, um innezuhalten […]

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Post 7: Die perfekte Balance: Kreativität & Strategie

13. August 2025Harald Bachlmayr0

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Post 7: Die perfekte Balance: Kreativität & Strategie Reine Kreativität ohne strategisches Ziel ist Kunst. Reine Strategie ohne kreative Umsetzung ist langweilig. Wahrer Erfolg im Marketing entsteht in der perfekten Balance zwischen beidem. Unser […]

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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag

9. August 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag Ein heißer Samstag in Oberösterreich muss nicht immer Action, Trubel und Abenteuer bedeuten. Manchmal ist das größte Glück an einem […]

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Die Energie der Nacht: Wie gestaltest du deinen Samstagabend?

9. August 2025Harald Bachlmayr0

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Die Energie der Nacht: Wie gestaltest du deinen Samstagabend? Der Samstagabend ist der Gipfel des Wochenendes. Er ist voller Potenzial und frei von dem Gedanken an den nächsten Arbeitstag. Nach einem aktiven und erfüllten […]

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Die zwei Gesichter des Freitags: Vom fokussierten Profi zum freien Geist.

8. August 2025Harald Bachlmayr0

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Die zwei Gesichter des Freitags: Vom fokussierten Profi zum freien Geist. Der Freitag verlangt von uns, zwei Rollen perfekt zu beherrschen. Am Vormittag und Nachmittag sind wir der fokussierte Profi. Wir sind konzentriert, lösungsorientiert […]

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Keine Pläne sind auch Pläne: Die Schönheit eines spontanen Wochenendes.

8. August 2025Harald Bachlmayr0

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Keine Pläne sind auch Pläne: Die Schönheit eines spontanen Wochenendes. Nach einem harten Freitags-Sprint, bei dem alles durchgetaktet und geplant war, kann die größte Belohnung das Gegenteil sein: Planlosigkeit. Ein ganzes Wochenende, das sich […]

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🗺️ Planen oder treiben lassen? Die große Wochenend-Frage!

11. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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🗺️ Planen oder treiben lassen? Die große Wochenend-Frage! Kaum ist der Freitag da, stellt sich die große Frage: Wie gestalten wir die kostbaren 48 Stunden? Die einen lieben einen durchgeplanten Kalender mit Verabredungen, Ausflügen […]

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💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst

11. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst Es ist der Moment, auf den wir den ganzen Tag, manchmal die ganze Woche, hinarbeiten: Das Zuklappen des Laptops. […]

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Dein Ferien-Upgrade: 10 Wege, die beste Zeit des Jahres unvergesslich zu machen!

7. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Dein Ferien-Upgrade: 10 Wege, die beste Zeit des Jahres unvergesslich zu machen! Beitrag 1: Die Kunst der Ferien-Balance – Der perfekte Mix aus Chillen, Action und Lernen Endlich! Die letzte Klingel hat geläutet, […]

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Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden

19. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden In der modernen Medizin und in unserem Alltag neigen wir oft dazu, Körper und Geist als zwei getrennte Einheiten zu betrachten. Wir gehen […]

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12. Vitamin D vs. Hautkrebs: Die richtige Balance finden

18. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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12. Vitamin D vs. Hautkrebs: Die richtige Balance finden Die Sonne ist lebenswichtig. Sie hebt nicht nur unsere Stimmung, sondern ist auch die Hauptquelle für die Produktion von Vitamin D in unserem Körper. Dieses […]

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Beitrag 8/15: Mentale Gesundheit ist kein Tabu: 5 einfache Achtsamkeits-Tipps aus unserem Portal.

15. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 8/15: Mentale Gesundheit ist kein Tabu: 5 einfache Achtsamkeits-Tipps aus unserem Portal. In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Wir sind ständig erreichbar, hetzen von Termin […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 8: Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben In […]

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Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und […]

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Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 6: Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Unsere Gedanken sind oft in der Vergangenheit oder in […]

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Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 5: Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind In einer Welt, die auf Leistung und Effizienz getrimmt […]

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Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 4: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Manchmal erscheint der Berg an Aufgaben unbezwingbar. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, […]

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Selbstfürsorge ist in aller Munde, doch was ist es wirklich? Es ist weit mehr als […]

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Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen

10. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Oft denken wir über unsere Gesundheit in […]

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10. Fazit: Nachgeben bewusst nutzen — nicht blind, nicht aus Angst

7. Nachgeben in Freundschaften: Kleine Opfer, große Wirkung

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Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie

Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie

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Die Energie der Nacht: Wie gestaltest du deinen Samstagabend?

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Keine Pläne sind auch Pläne: Die Schönheit eines spontanen Wochenendes.

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Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

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