#BurnoutPrävention

Beitrag 6 — Lehrergesundheit und Work-Life-Balance: Ein unterschätztes Thema Die Anforderungen an Lehrkräfte sind hoch: Unterrichtsvorbereitung, Korrekturen, Elterngespräche, Sitzungen, Fortbildungen und emotionale Arbeit summieren sich zu einer Arbeitswoche, die oft deutlich mehr als 40 […]

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Beitrag 8: Die therapeutische Kraft der Stille – Alleinsein als Heilmittel

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Die therapeutische Kraft der Stille – Alleinsein als Heilmittel In einer Welt, die immer lauter, schneller und fordernder wird, leiden immer mehr Menschen unter Stress, Angstzuständen und Burnout. Inmitten dieses Tumults bietet das […]

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2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: Selbstfürsorge neu definiert – Alleinsein als Akt der Liebe zu sich selbst In der modernen Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit Wellness-Ritualen, gesunder Ernährung oder Sport assoziiert. Während diese Aspekte zweifellos wichtig sind, übersehen […]

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1. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Mentale Gesundheit und Stressbewältigung im Studium: Dein innerer Kompass Das Studentenleben kann eine aufregende, aber auch extrem herausfordernde Zeit sein. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, finanzielle Sorgen, der Aufbau eines sozialen Netzwerks und […]

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Die Revolution der Ruhe: Warum „Nichts tun“ am Feiertag der größte Luxus unserer Zeit ist

15. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Revolution der Ruhe: Warum „Nichts tun“ am Feiertag der größte Luxus unserer Zeit ist Unsere moderne Welt ist besessen von Produktivität. Jeder Tag ist durchgetaktet, jede Minute verplant. Unsere Smartphones bombardieren uns pausenlos […]

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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren

4. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]

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Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen

Beitrag 15 von 19 Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen Es gibt diesen Moment, den jeder kennt, der schon einmal mit einem hartnäckigen technischen Problem gekämpft hat. Der Moment, in dem […]

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Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen

Beitrag 9 von 19 Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen Die Technik lief wieder. Das Internet war stabil. Ein Gefühl der Erleichterung. Doch als ich auf den […]

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Der Tsunami im Posteingang: Wenn die Technik läuft, aber der wahre Stress erst beginnt

Beitrag 5 von 19 Der Tsunami im Posteingang: Wenn die Technik läuft, aber der wahre Stress erst beginnt Es gibt diesen Moment nach einer langen, zermürbenden technischen Schlacht. Der Moment, in dem das Problem gelöst […]

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Die unsichtbare Rechnung: Warum „kein finanzieller Verlust“ eine gefährliche Illusion ist

Beitrag 2 von 19 Die unsichtbare Rechnung: Warum „kein finanzieller Verlust“ eine gefährliche Illusion ist In meiner Zusammenfassung habe ich einen wichtigen Punkt erwähnt: Mir sind durch diesen Ausfall „keine direkten finanziellen Kosten“ entstanden. Ich […]

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Ergänzung zum Beitrag von vorhin: :Eine Woche am Rande des digitalen Wahnsinns: Die große Zusammenfassung

Eine Woche am Rande des digitalen Wahnsinns: Die große Zusammenfassung Hallo zusammen. Was für eine turbulente und lehrreiche Woche liegt hinter mir. Viele von euch haben meine kleine Odyssee mit Internetproblemen, streikender Hardware und […]

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Eine Woche am Rande des digitalen Wahnsinns: Die große Zusammenfassung

Eine Woche am Rande des digitalen Wahnsinns: Die große Zusammenfassung Hallo zusammen. Was für eine turbulente und lehrreiche Woche liegt hinter mir. Viele von euch haben meine kleine Odyssee mit Internetproblemen, streikender Hardware und […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

Beitrag 8: Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben In […]

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Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen

Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und […]

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Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen

Beitrag 6: Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Unsere Gedanken sind oft in der Vergangenheit oder in […]

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Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind

Beitrag 5: Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind In einer Welt, die auf Leistung und Effizienz getrimmt […]

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Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken

Beitrag 4: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Manchmal erscheint der Berg an Aufgaben unbezwingbar. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, […]

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet

Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Selbstfürsorge ist in aller Munde, doch was ist es wirklich? Es ist weit mehr als […]

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Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen

Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Oft denken wir über unsere Gesundheit in […]

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Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl

8. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl Das Leben im Rollstuhl bringt eine einzigartige psychische Last mit sich. Es geht nicht nur um die praktischen Hürden, sondern auch um einen inneren Kampf, den Außenstehende oft nicht […]

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Work-Life-Balance im Hybridmodell: Grenzen setzen und Wohlbefinden fördern

29. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

Work-Life-Balance im Hybridmodell: Grenzen setzen und Wohlbefinden fördern Eines der größten Versprechen des hybriden Arbeitens ist eine verbesserte Work-Life-Balance. Die gewonnene Flexibilität, die reduzierten Pendelzeiten und die Möglichkeit, den Arbeitsalltag individueller zu gestalten, klingen […]

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Schattenseiten und Lichtblicke: Belastungen im Sozialbereich und das Potenzial tiergestützter Interventionen

14. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0