#Entspannung

7. März 2026Harald Bachlmayr0

Donnerstagabend: Podcast-Time und Storytelling Nach dem langen Tag an Standort zwei (Büro) sind meine Ohren manchmal „musikmüde“. Dann schlage ich die Brücke zum Wochenende mit Podcasts oder Hörbüchern. Die menschliche Stimme hat eine beruhigende […]

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Sonntag: Die akustische Umarmung

18. Februar 2026Harald Bachlmayr0

Sonntag: Die akustische Umarmung Der Sonntag ist der Tag der Regeneration. Die Musikwahl ist heute geprägt von Sanftheit und Melancholie. Singer-Songwriter-Perlen, akustische Gitarren oder sanfte Indie-Folk-Alben sind die perfekten Begleiter für einen ausgedehnten Brunch […]

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Beitrag 86: Yoga am Abgrund – Zwanghafte Achtsamkeit

19. Januar 2026Harald Bachlmayr0

Beitrag 86: Yoga am Abgrund – Zwanghafte Achtsamkeit Die Klinikleitung hat beschlossen, dass wir zur „Entspannung“ jetzt einmal die Woche Yoga machen sollen. Pflichtveranstaltung! Ich saß heute also mit zehn anderen Arbeitsviechern auf einer […]

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22. Wellness am Sonntag: Entspannung pur

14. Januar 2026Harald Bachlmayr0

22. Wellness am Sonntag: Entspannung pur Bevor am Montag der Alltag wieder einkehrt, ist Wellness angesagt. Linz bietet tolle Möglichkeiten, sich im warmen Wasser oder in der Sauna zu entspannen. Die Wellnessbereiche der großen […]

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19. Musik an, Welt aus

14. Januar 2026Harald Bachlmayr0

Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 19. Musik an, Welt aus Eine Playlist für graue Tage erstellen. Musik heilt die Seele und lässt die Beine (zumindest im Geiste) tanzen. #MusikLiebe, #Playlist, #GuteLaune, #TanzImKopf, #WinterSongs, […]

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5. Das Abenteuer Buch

Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 5. Das Abenteuer Buch Ein gutes Buch braucht keine geräumten Gehwege. Taucht ab in ferne Welten, während der Winterwind draußen pfeift. #Leseratte, #Bücherliebe, #Winterzauber, #AbenteuerImKopf, #BarrierefreiLesen, #Gemütlichkeit, #Bücherwurm, […]

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24. Sonntag 21:30 Uhr: Die „Sunday Scaries“ besiegen

24. Sonntag 21:30 Uhr: Die „Sunday Scaries“ besiegen Das flaue Gefühl im Magen wegen des Montags? Kämpfe dagegen an mit extrem beruhigender Musik. „Weightless“ von Marconi Union wurde wissenschaftlich entwickelt, um Angstzustände zu reduzieren. […]

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23. Sonntag 20:15 Uhr: Tatort oder Soundtrack-Night

23. Sonntag 20:15 Uhr: Tatort oder Soundtrack-Night Viele Deutsche schauen den Tatort, aber wer kein TV-Fan ist, kann den Abend mit großen Filmsoundtracks verbringen. Epische Klänge von Hans Zimmer oder Thomas Newman lassen den […]

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21. Sonntag 17:30 Uhr: Digital Detox & Meditationsmusik

21. Sonntag 17:30 Uhr: Digital Detox & Meditationsmusik Leg das Handy weg. Nutze 30 Minuten für echte Stille oder geführte Meditation mit sphärischen Klängen. Die Musik hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen. Der Sonntag ist […]

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19. Sonntag 14:30 Uhr: Die Kunst des Lesens mit Klassik

19. Sonntag 14:30 Uhr: Die Kunst des Lesens mit Klassik Ein Buch und eine Decke – der Klassiker am Sonntagnachmittag. Barockmusik oder Streichquartette fördern die Konzentration beim Lesen, ohne emotional zu sehr abzulenken. Die […]

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18. Sonntag 13:00 Uhr: Waldspaziergang & Natur-Sounds

10. Januar 2026Harald Bachlmayr0

18. Sonntag 13:00 Uhr: Waldspaziergang & Natur-Sounds Raus in die Natur! Wer keine Lust auf völlige Stille hat, kann „Nature-Infused Ambient“ hören – Musik, die Vogelgezwitscher oder Windrauschen mit sanften Synthesizern mischt. Das verstärkt […]

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6. Samstag 15:30 Uhr: Das Nachmittagstief mit Kaffee & Beats besiegen

9. Januar 2026Harald Bachlmayr0

6. Samstag 15:30 Uhr: Das Nachmittagstief mit Kaffee & Beats besiegen Ein kleiner Durchhänger am Nachmittag? Zeit für „Lo-Fi House“ oder chilligen Deep House. Es ist die perfekte Mischung aus Entspannung und sanfter Aktivierung. […]

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Freitag Nachmittag: Abfahrt ins Wochenende

9. Januar 2026Harald Bachlmayr0

Freitag Nachmittag: Abfahrt ins Wochenende Die letzten Stunden! Jetzt gibt es kein Halten mehr. „Classic Rock“, „80s Party“ oder „Feel Good Friday“ Playlists sind nun der Standard. Die Musik darf jetzt laut sein (wenn möglich). […]

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Donnerstag Mittag: Inspiration und Fernweh

9. Januar 2026Harald Bachlmayr0

Donnerstag Mittag: Inspiration und Fernweh Nutze die Mittagspause am Donnerstag für eine kleine mentale Reise. Weltmusik, Reggae oder Klänge aus fernen Ländern können den Horizont erweitern. Ein bisschen Bob Marley erinnert daran, dass das […]

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Dienstag Mittag: Socializing und leichte Kost

15. November 2025Harald Bachlmayr0

Dienstag Mittag: Socializing und leichte Kost Am Dienstagmittag ist die soziale Interaktion oft am höchsten. Wenn du mit Kollegen zusammen isst, lass die Musik im Hintergrund leise mitlaufen. Ein bisschen Bossa Nova oder Akustik-Cover […]

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Linz-Feeling pur: Donaulände am Wochenende!

26. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

Linz-Feeling pur: Donaulände am Wochenende! Ein perfekter Start ins Wochenende in Linz beginnt an der Donaulände! Die Sonne spiegelt sich im Wasser, die frische Donaubrise weht um die Nase – einfach herrlich! Ob ein […]

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Studio Enns HandyRadio: Dein perfekter Begleiter für jede Lebenslage!

20. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

Studio Enns HandyRadio: Dein perfekter Begleiter für jede Lebenslage! Ob du gerade auf dem Weg zur Arbeit bist, eine Wanderung in der Natur genießt, im Garten entspannst oder einfach nur eine kleine Auszeit brauchst […]

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Kaminfeuerromantik: Linzer Nächte werden kuschlig

14. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

Kaminfeuerromantik: Linzer Nächte werden kuschlig Die Abende in Linz werden jetzt zunehmend kuschliger. Viele sehnen sich nach der Wärme eines knisternden Kaminfeuers, das nicht nur den Raum, sondern auch die Seele wärmt. Der Duft […]

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46. Achtsamkeit in der Natur: Waldbaden und die Sinne im Herbst schärfen

10. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

46. Achtsamkeit in der Natur: Waldbaden und die Sinne im Herbst schärfen Der Herbst ist mit seiner besonderen Atmosphäre des Wandels und der Einkehr die ideale Jahreszeit, um die Praxis des Waldbadens (Shinrin-Yoku) zu […]

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6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen

2. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, sehnen wir uns ganz besonders nach Wärme, Ruhe und Entspannung. Der Herbst ist die ideale […]

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Wellness & Spa: Wärmende Auszeit

2. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

Wellness & Spa: Wärmende Auszeit Thermen oder Day-Spas in der Umgebung sind perfekte Orte, um Schlechtwetter auszukurieren — Sauna, Massage, Ruhebereich. #Wellness,#Spa,#Therme,#Sauna,#Entspannung,#Linz

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Stadtbibliothek oder Buchhandlung

30. September 2025Harald Bachlmayr0

Stadtbibliothek oder Buchhandlung Gemütlich lesen, Café-Ecke nutzen, an einer Lesung teilnehmen — Bücher sind perfekte Regentagsbegleiter. #Lesen,#Bibliothek,#Buchhandlung,#Kultur,#Entspannung,#Linz

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Beitrag 10 im 2. Teil. Beiträge zu einem trüben Herbsttag am 30. September rund um Linz

29. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 10 Ein nasskalter Herbsttag ist die perfekte Gelegenheit, es sich zuhause gemütlich zu machen. Am 30. September zieht es viele nicht hinaus, sondern in die eigenen vier Wände. Mit einer Tasse Tee, einem […]

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Beitrag 22: Makramee und Textilkunst als meditativer Ausgleich

23. September 2025Harald Bachlmayr0

„` Beitrag 22: Makramee und Textilkunst als meditativer Ausgleich Makramee ist eine jahrhundertealte Knotentechnik, die in den letzten Jahren eine wahre Renaissance erlebt hat. Mit einfachen Schnüren lassen sich Wandbehänge, Schmuckstücke, Pflanzenhalter oder dekorative Objekte […]

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Linz-Tipp #4: Natur pur im Botanischen Garten und Pesenbachtal – Grüne Oasen in Stadtnähe

23. September 2025Harald Bachlmayr0

Linz-Tipp #4: Natur pur im Botanischen Garten und Pesenbachtal – Grüne Oasen in Stadtnähe Hallo und herzlich willkommen zu unserem vierten Linz-Tipp! Heute entführen wir euch aus der geschäftigen Stadt in zwei grüne Oasen […]

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Linz-Tipp #1: Eine Reise durch Kunst und Kultur am Pöstlingberg

Linz-Tipp #1: Eine Reise durch Kunst und Kultur am Pöstlingberg Willkommen zu unserem ersten Linz-Tipp! Linz, die Landeshauptstadt Oberösterreichs, ist bekannt für ihre reiche Geschichte, innovative Kunstszene und atemberaubende Natur. Heute entführen wir euch […]

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Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung

Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung Nach einer arbeitsreichen Woche ist guter Schlaf die absolute Grundlage für eine umfassende Erholung. Doch oft vernachlässigen wir unsere Schlafhygiene, besonders am Wochenende, wenn wir dazu neigen, […]

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Beitrag 4: Kreativität entfesseln – Dein inneres Kind wecken

Beitrag 4: Kreativität entfesseln – Dein inneres Kind wecken Im Berufsalltag sind wir oft auf Effizienz und Logik fokussiert. Das Wochenende ist die ideale Zeit, um deine kreative Seite wiederzuentdecken und dein inneres Kind […]

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Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven

Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven Die Natur hat eine immense Heilkraft und kann uns helfen, nach einer anstrengenden Woche wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Nutze das […]

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Beitrag 1: Morgenrituale für mehr Achtsamkeit

Beitrag 1: Morgenrituale für mehr Achtsamkeit Wie du dein Wochenende beginnst, kann den Ton für die gesamten freien Tage angeben. Anstatt direkt nach dem Aufwachen zum Smartphone zu greifen, um E-Mails oder Nachrichten zu […]

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Beitrag 1: Der sanfte Start – Freitagabend

21. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 1: Der sanfte Start – Freitagabend Endlich Freitag! Die Arbeitswoche liegt hinter dir und das Wochenende ruft. Aber anstatt direkt in den Trubel zu stürzen, gönn dir einen sanften Übergang. Der Freitagabend ist […]

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Natur pur: Die heilsame Kraft von Waldspaziergängen und frischer Luft

16. September 2025Harald Bachlmayr0

Natur pur: Die heilsame Kraft von Waldspaziergängen und frischer Luft Nach einer intensiven Arbeitswoche, die oft in geschlossenen Räumen und vor Bildschirmen verbracht wird, sehnt sich unser Körper und Geist nach einer Auszeit in […]

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Schmerzfreiheit und gesteigertes Wohlbefinden: Die Rolle der Physiotherapie

15. September 2025Harald Bachlmayr0

Schmerzfreiheit und gesteigertes Wohlbefinden: Die Rolle der Physiotherapie Chronische Schmerzen sind für viele Menschen mit Behinderungen eine ständige Belastung, die die Lebensqualität massiv einschränken kann. Oft entstehen diese Schmerzen durch Fehlhaltungen, Überlastungen, mangelnde Bewegung […]

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Beitrag 4: Dein innerer Kompass

12. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 4: Dein innerer Kompass Manchmal fühlen wir uns am Montag verloren oder unmotiviert. Das ist normal! Nimm dir einen Moment Zeit, um in dich zu gehen und auf deinen inneren Kompass zu hören. […]

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Zusätzliche Empfehlungen – 9. Entspannung und Badespaß: Linz AG Bäder oder Wellness

12. September 2025Harald Bachlmayr0

Zusätzliche Empfehlungen 9. Entspannung und Badespaß: Linz AG Bäder oder Wellness Sollte das Wetter am 12. September nicht ganz mitspielen oder Sie einfach Lust auf Entspannung haben, bieten die Linz AG Bäder eine tolle […]

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7. Entspannung an der Donau: Donaupark und Donaulände

12. September 2025Harald Bachlmayr0

7. Entspannung an der Donau: Donaupark und Donaulände Für eine entspannte Auszeit vom Stadttrubel bietet sich ein Spaziergang entlang der Donaulände und durch den Donaupark an. Die weitläufige Promenade am Ufer der Donau ist […]

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Aktivitäten rund um Linz am 12. September1. Fahrt auf den Pöstlingberg – Panoramablicke und Basilika

8. September 2025Harald Bachlmayr0

Aktivitäten rund um Linz am 12. September 1. Fahrt auf den Pöstlingberg – Panoramablicke und Basilika Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Fahrt auf den Linzer Pöstlingberg, einem Wahrzeichen der Stadt, das atemberaubende Ausblicke […]

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Beitrag 11: Glücksgefühle am Spätsommer-Montag: Ein Geschenk der Natur!

6. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 11: Glücksgefühle am Spätsommer-Montag: Ein Geschenk der Natur! Was für ein wunderbares Geschenk die Natur uns heute beschert: einen strahlenden Spätsommer-Montag, der mit Glücksgefühlen und einer Fülle an positiver Energie den Start in die […]

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Kaffee im Sonnenschein: Die Magie der milden Herbsttage

3. September 2025Harald Bachlmayr0

Kaffee im Sonnenschein: Die Magie der milden Herbsttage Stell dir vor: Du sitzt auf deiner Terrasse, ein warmer Kaffee oder Tee in der Hand, um dich herum leuchtet das Laub in allen erdenklichen Rot-, […]

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Kreativität im Takt: Wie Musik das Berufsleben bereichert

3. September 2025Harald Bachlmayr0

Kreativität im Takt: Wie Musik das Berufsleben bereichert Kreativität im Takt: Wie Musik das Berufsleben bereichert Musik ist eine der ältesten Ausdrucksformen der Menschheit und ein mächtiges Werkzeug, das weit über die Bühne hinaus wirkt. […]

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Produktivität steigern: Dein Büro-Soundtrack für den Erfolg!

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Produktivität steigern: Dein Büro-Soundtrack für den Erfolg! Kennst du das Gefühl? Der Tag im Büro zieht sich, die Konzentration lässt nach und die To-Do-Liste wird immer länger. Was wäre, wenn ich dir sage, dass […]

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Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung Ein umfassender Ansatz zum Schutz vor den negativen Effekten von blauem Licht bei Kindern und Jugendlichen beinhaltet auch die Gestaltung der gesamten Schlafumgebung und die Berücksichtigung der […]

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Beitrag 12: Die gesundheitlichen Vorteile – Wie Alleinsein Körper und Geist stärkt

1. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 12: Die gesundheitlichen Vorteile – Wie Alleinsein Körper und Geist stärkt Während die mentalen und emotionalen Vorteile des gewollten Alleinseins oft betont werden, gibt es auch eine Fülle von physischen und neurologischen Vorteilen, die […]

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Der schöne September

1. September 2025Harald Bachlmayr0

Der Altweibersommer – diese goldene Jahreszeit, in der sich der Sommer noch einmal von seiner schönsten Seite zeigt, bevor der Herbst endgültig Einzug hält. Die Tage sind sonnig und mild, die Luft ist klar […]

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1. September 2025Harald Bachlmayr0

Mentale Gesundheit und Stressbewältigung im Studium: Dein innerer Kompass Das Studentenleben kann eine aufregende, aber auch extrem herausfordernde Zeit sein. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, finanzielle Sorgen, der Aufbau eines sozialen Netzwerks und […]

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Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie

29. August 2025Harald Bachlmayr0

Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie Das Studium kann anspruchsvoll und zeitraubend sein. Lange Tage in der Bibliothek, intensive Vorlesungen und der Druck, gute Noten zu erzielen, können dazu führen, […]

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🧖‍♀️ Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung

29. August 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 12: Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung 🧖‍♀️ Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung Nach einem aktiven Sommer ist der September die perfekte Zeit, um innezuhalten […]

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2. Die richtige Musik für den Feierabend

28. August 2025Harald Bachlmayr0

2. Die richtige Musik für den Feierabend Der Feierabend am Freitag ist etwas ganz Besonderes. Die gesamte Arbeitswoche liegt hinter Ihnen und das lang ersehnte Wochenende steht vor der Tür. Was gibt es Schöneres, […]

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit

28. August 2025Harald Bachlmayr0

Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit Nach einem turbulenten Sommer, geprägt von langen Abenden, Urlaubsreisen und vielen sozialen Aktivitäten, sehnen sich Körper und Geist nach einer Pause und nach innerer […]

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September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe

September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe Nach einem turbulenten Sommer sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe. Der September ist der ideale Monat, um eine Pause einzulegen und sich ganz bewusst um die eigene […]

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September-Highlight #7: Stadtfluchten und Kurzurlaube

September-Highlight #7: Stadtfluchten und Kurzurlaube Der September ist eine exzellente Reisezeit, besonders für Kurzurlaube oder Städtetrips. Die großen Touristenströme des Hochsommers haben sich vielerorts gelegt, die Preise für Unterkünfte sind oft moderater, und das […]

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September-Highlight #6: Planung und Gemütlichkeit für die dunkle Jahreszeit

September-Highlight #6: Planung und Gemütlichkeit für die dunkle Jahreszeit Der September ist nicht nur ein Monat des Übergangs in den Herbst, sondern auch eine wunderbare Zeit, um sich auf die gemütliche, aber auch dunklere […]

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August-Highlight #4: Sterne gucken und laue Sommernächte

August-Highlight #4: Sterne gucken und laue Sommernächte Der August hält ein ganz besonderes Naturschauspiel für uns bereit: die Perseiden, ein jährlicher Meteorstrom, der seinen Höhepunkt Mitte August erreicht. Dies ist die ideale Zeit, um […]

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August-Highlight #4: Sterne gucken und laue Sommernächte

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August-Highlight #1: Sommerliche Frische und Naturnähe

August-Highlight #1: Sommerliche Frische und Naturnähe Der August, oft der Höhepunkt des Hochsommers, lädt uns ein, die letzten warmen Wochen in vollen Zügen zu genießen. Doch während die Temperaturen noch zum Baden verlocken, spürt […]

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Die Spätsommer-Magie: Wie Sie Anfang August bis Anfang September voll auskosten

25. August 2025Harald Bachlmayr0

Die Spätsommer-Magie: Wie Sie Anfang August bis Anfang September voll auskosten Der Übergang vom Hochsommer in den Frühherbst – die Zeit zwischen Anfang August und Anfang September – ist eine der reizvollsten Phasen des […]

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Von Sonnenaufgang bis Sternenhimmel: Studio Enns als Ihr musikalischer Begleiter durch den Tag

22. August 2025Harald Bachlmayr0

Von Sonnenaufgang bis Sternenhimmel: Studio Enns als Ihr musikalischer Begleiter durch den Tag Jede Tageszeit hat ihre eigene Stimmung, ihre eigenen Anforderungen und ihr eigenes Gefühl. Der Morgen braucht Energie, der Nachmittag Motivation und […]

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Ein Sommer an der Donau in Linz: Lebensader und Freiluftbühne

18. August 2025Harald Bachlmayr0

Ein Sommer an der Donau in Linz: Lebensader und Freiluftbühne Wenn die Temperaturen steigen und die Tage länger werden, verlagert sich das Leben in Linz an die Donau. Der mächtige Strom, der die Stadt […]

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10. Raus aus dem Hörsaal: Natur & Entspannung in und um Linz