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10. Grüne Lunge im Sonnenlicht: Wandern auf dem Freinberg Wer der Hitze des Asphalt-Dschungels entfliehen möchte, ohne die Stadt zu verlassen, findet auf dem Freinberg sein Paradies. Dieser Hügel ist die grüne Lunge von […]

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Samstagnachmittag: Gartenarbeit und Outdoor-Sound

7. März 2026Harald Bachlmayr0

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Samstagnachmittag: Gartenarbeit und Outdoor-Sound Wochenende bedeutet auch oft: Raus an die frische Luft. Ob Garten, Balkon oder Park – mobile Bluetooth-Speaker sind hier die Helden. Die Musikwahl ist entspannt: Reggae, Ska oder sommerlicher Pop. […]

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49. Umwelt und Wohlbefinden: Die Luftqualität der Enns-Auen nutzen

30. Januar 2026Harald Bachlmayr0

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49. Umwelt und Wohlbefinden: Die Luftqualität der Enns-Auen nutzen Es ist ein biologischer Fakt: Frische Luft und natürliches Licht steigern die kognitive Leistung. Linz hat als Industriestadt enorme Fortschritte in der Umweltqualität gemacht, doch […]

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Beitrag 18: Ab ins Mühlviertel – Hügel, Hopfen und High-Tech

20. Januar 2026Harald Bachlmayr0

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Beitrag 18: Ab ins Mühlviertel – Hügel, Hopfen und High-Tech Heute lassen wir den Linzer Becken hinter uns und fahren hinauf ins Mühlviertel. Die Landschaft ändert sich sofort: saftige Wiesen, dunkle Wälder und die […]

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20. Winterwanderung zur Franz-Josefs-Warte

19. Januar 2026Harald Bachlmayr0

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20. Winterwanderung zur Franz-Josefs-Warte Frische Luft ist am Sonntagnachmittag essenziell. Eine Wanderung auf den Freinberg ist am 19. Jänner besonders reizvoll. Der Weg führt durch verschneite Parks und Wälder hinauf zur Franz-Josefs-Warte. Von dort […]

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18. Sonntag 13:00 Uhr: Waldspaziergang & Natur-Sounds

11. Januar 2026Harald Bachlmayr0

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18. Sonntag 13:00 Uhr: Waldspaziergang & Natur-Sounds Raus in die Natur! Wer keine Lust auf völlige Stille hat, kann „Nature-Infused Ambient“ hören – Musik, die Vogelgezwitscher oder Windrauschen mit sanften Synthesizern mischt. Das verstärkt […]

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Samstag: Aktivität, Lifestyle & Freiheit – 1. Samstag 07:00 Uhr: Der Early Bird Groove

10. Januar 2026Harald Bachlmayr0

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Samstag: Aktivität, Lifestyle & Freiheit 1. Samstag 07:00 Uhr: Der Early Bird Groove Während die meisten noch schlafen, beginnt für die Aktiven der Samstag bereits jetzt. Ob Yoga, eine erste Runde Joggen oder das ruhige […]

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3. Wandern im Herbst: Die schönsten Routen und was du beachten solltest

10. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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3. Wandern im Herbst: Die schönsten Routen und was du beachten solltest Der Herbst ist zweifellos die beste Zeit für ausgedehnte Wanderungen. Wenn die Sonne noch mild vom Himmel lacht, die Luft erfrischend klar […]

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Federleicht durch den Herbst: Ein Lauf durch den Botanischen Garten

4. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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Federleicht durch den Herbst: Ein Lauf durch den Botanischen Garten An einem sonnigen Herbsttag verwandelt sich der Botanische Garten in Linz in ein Farbenmeer, das zum Joggen oder für einen flotten Spaziergang einlädt. Die […]

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Beitrag 16: Abschied vom goldenen September in Linz

30. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 16: Abschied vom goldenen September in Linz Der 30. September zeigt sich noch einmal von seiner schönsten Seite, auch wenn schon das Grau des Oktobers in der Luft liegt. In Linz und Umgebung […]

Beitrag 12 im 2. Teil. Beiträge zu einem trüben Herbsttag am 30. September rund um Linz

30. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 12 Sportliche Menschen lassen sich vom nasskalten Herbstwetter nicht aufhalten. Am 30. September sieht man Joggerinnen und Jogger entlang der Donau oder Wanderer am Kürnberg. Der Regen sorgt für frische Luft, die beim […]

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Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven

22. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven Die Natur hat eine immense Heilkraft und kann uns helfen, nach einer anstrengenden Woche wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Nutze das […]

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Natur pur: Die heilsame Kraft von Waldspaziergängen und frischer Luft

21. September 2025Harald Bachlmayr0

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Natur pur: Die heilsame Kraft von Waldspaziergängen und frischer Luft Nach einer intensiven Arbeitswoche, die oft in geschlossenen Räumen und vor Bildschirmen verbracht wird, sehnt sich unser Körper und Geist nach einer Auszeit in […]

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Beitrag 9: Bewegung und frische Luft

15. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 9: Bewegung und frische Luft Gib deinem Körper am Montag die Bewegung, die er braucht. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, eine Yoga-Session oder ein paar Dehnübungen können Wunder wirken, um den […]

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Der Duft von Laub und die Wärme auf der Haut

6. September 2025Harald Bachlmayr0

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Der Duft von Laub und die Wärme auf der Haut Es gibt kaum etwas Schöneres, als im Herbst durch raschelndes Laub zu spazieren und dabei noch die wärmenden Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren. […]

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Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung

2. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung Ein umfassender Ansatz zum Schutz vor den negativen Effekten von blauem Licht bei Kindern und Jugendlichen beinhaltet auch die Gestaltung der gesamten Schlafumgebung und die Berücksichtigung der […]

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Der schöne Sommer Beitrag 6

1. September 2025Harald Bachlmayr0

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Der Altweibersommer lädt zu Outdoor-Aktivitäten ein. Ob Wandern, Radfahren, Klettern oder einfach nur ein Picknick im Grünen – die milden Temperaturen und die klare Luft machen jede Aktivität zum Vergnügen. Man kann die letzten […]

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Weitere 14 Beiträge für deinen perfekten Sonntag – Der Sonntagsspaziergang: Atme die Natur, atme die Ruhe.

10. August 2025Harald Bachlmayr0

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Weitere 14 Beiträge für deinen perfekten Sonntag Der Sonntagsspaziergang: Atme die Natur, atme die Ruhe. Es gibt kaum etwas, das den Kopf so zuverlässig freimacht wie ein Spaziergang im Grünen. Der Sonntagsspaziergang ist ein […]

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3. Der Erkundungsspaziergang: Die Nachbarschaft neu entdecken

2. August 2025Harald Bachlmayr0

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3. Der Erkundungsspaziergang: Die Nachbarschaft neu entdecken Die Straßen sind noch feucht vom Regen, die Luft ist unglaublich rein und alles riecht nach Neuanfang. Perfekte Bedingungen für einen Spaziergang durch dein Viertel. Geh mal nicht […]

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Beitrag 5: Aktive Pausen gegen die Trägheit

28. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 5: Aktive Pausen gegen die Trägheit Die Verlockung, an einem grauen Tag den ganzen Tag am Schreibtisch zu kauern, ist groß. Doch genau das führt zu Verspannungen, Müdigkeit und schlechter Laune. Planen Sie […]

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Beitrag 11: Dem Wetter trotzen (Teil 1): Aktive Strategien zur Stärkung des Organismus

17. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 11: Dem Wetter trotzen (Teil 1): Aktive Strategien zur Stärkung des Organismus Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Man ist dem Wetter nicht hilflos ausgeliefert. Proaktive Maßnahmen können die Symptome deutlich lindern. Bewegung an der frischen […]

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Was tun an diesem Samstag? Raus in die Natur!

12. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Was tun an diesem Samstag? Raus in die Natur! Ein perfekter Tag, um frische Luft zu schnappen! Egal ob ein Spaziergang im Park, eine Runde durch den Wald oder ein Besuch am Wasser – […]

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Beitrag 7: Zwischen den Schauern – Die Magie eines Spaziergangs im Wechselwetter

7. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 7: Zwischen den Schauern – Die Magie eines Spaziergangs im Wechselwetter Bei durchwachsenem Wetter neigen wir dazu, uns komplett zu Hause zu verbarrikadieren und auf die Rückkehr der Sonne zu warten. Doch damit […]

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4. Gipfelstürmer im Sommer: Sicher Wandern in den Bergen

18. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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4. Gipfelstürmer im Sommer: Sicher Wandern in den Bergen Die Berge rufen! Eine Wanderung an einem sonnigen Sommertag verspricht atemberaubende Ausblicke, frische Luft und ein unvergleichliches Gefühl von Freiheit. Ob eine gemütliche Almwanderung oder […]

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10. Grüne Lunge im Sonnenlicht: Wandern auf dem Freinberg

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18. Sonntag 13:00 Uhr: Waldspaziergang & Natur-Sounds

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Beitrag 16: Abschied vom goldenen September in Linz

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