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Radiosupermaus: Dem Eisenmangel auf der Spur – Ein Rückblick

10. Dezember 2025Harald Bachlmayr0

Radiosupermaus: Dem Eisenmangel auf der Spur – Ein Rückblick Gestern war es wieder soweit: „Radiosupermaus“ ging on Air und brachte ein Thema auf den Tisch, das oft unterschätzt wird, aber einen riesigen Einfluss auf unser […]

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39. Heimische Superfoods aus dem Herbstgarten: Ernährungsbooster für die kalte Zeit

11. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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39. Heimische Superfoods aus dem Herbstgarten: Ernährungsbooster für die kalte Zeit Der Herbst ist nicht nur die Zeit der bunten Blätter, sondern auch eine wahre Schatzkammer für heimische Superfoods, die direkt aus dem eigenen […]

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19. Superfoods aus dem Herbst: Vitamine für die Immunabwehr

10. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

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19. Superfoods aus dem Herbst: Vitamine für die Immunabwehr Der Herbst ist nicht nur die Jahreszeit der Gemütlichkeit, sondern auch eine Zeit, in der unser Immunsystem besonders gefordert ist. Glücklicherweise hält die Natur genau […]

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Beitrag 16: Ernährung und Lebensstil als unterstützende Faktoren

2. September 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 16: Ernährung und Lebensstil als unterstützende Faktoren Neben dem direkten Management der Blaulichtexposition spielen auch Ernährung und der allgemeine Lebensstil eine unterstützende Rolle für einen gesunden Schlaf. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an […]

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Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie

1. September 2025Harald Bachlmayr0

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Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie Das Studentenleben ist oft geprägt von langen Lernnächten, Mensa-Essen und dem ständigen Kampf, das Budget im Auge zu behalten. Da rücken gesunde Ernährung und […]

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Bye-bye Sommer-Rhythmus: So gelingt die sanfte Landung im Schulalltag ohne Jetlag-Gefühl

15. August 2025Harald Bachlmayr0

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Bye-bye Sommer-Rhythmus: So gelingt die sanfte Landung im Schulalltag ohne Jetlag-Gefühl Das Geräusch, das in der ersten Schulwoche am meisten gefürchtet wird? Der Wecker. Nach Wochen, in denen der Tag von der Sonne und […]

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Der Energie-Boost für den Endspurt: Was esst und trinkt ihr am Freitagnachmittag?

8. August 2025Harald Bachlmayr0

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Der Energie-Boost für den Endspurt: Was esst und trinkt ihr am Freitagnachmittag? Die letzte Hürde am Freitag ist oft eine körperliche. Das Mittagessen liegt schwer im Magen, die Konzentration sinkt, die Müdigkeit setzt ein. […]

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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren

4. August 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]

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Beitrag 4: Kulinarische Stimmungsaufheller – Essen Sie sich warm und glücklich

28. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 4: Kulinarische Stimmungsaufheller – Essen Sie sich warm und glücklich Kaltes, nasses Wetter verlangt nach wärmender Nahrung für Körper und Seele. Verzichten Sie an solchen Tagen auf kalte Salate oder Sandwiches und setzen […]

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13. Die Festung aufbauen: So stärkst du dein Immunsystem nachhaltig

9. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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13. Die Festung aufbauen: So stärkst du dein Immunsystem nachhaltig Die beste Prävention findet nicht erst statt, wenn die Viren schon fliegen, sondern das ganze Jahr über. Ein starkes Immunsystem ist dein persönlicher Bodyguard. […]

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf

7. Juli 2025Harald Bachlmayr0

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]

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🏃‍♀️ Beitrag 14: Essen für Energie an heißen Tagen ⚡

27. Juni 2025Harald Bachlmayr0

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🏃‍♀️ Beitrag 14: Essen für Energie an heißen Tagen ⚡ Die Hitze kann uns manchmal die Energie rauben. Schwere, fettige oder sehr zuckerhaltige Mahlzeiten verstärken dieses Gefühl der Trägheit nur. Die richtige Lebensmittelauswahl kann […]

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