#Gesundheitstipps

14. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

46. Achtsamkeit in der Natur: Waldbaden und die Sinne im Herbst schärfen Der Herbst ist mit seiner besonderen Atmosphäre des Wandels und der Einkehr die ideale Jahreszeit, um die Praxis des Waldbadens (Shinrin-Yoku) zu […]

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42. Die Heilkraft des Herbstes: Pflanzen und Kräuter für Gesundheit und Wohlbefinden

10. Oktober 2025Harald Bachlmayr0

42. Die Heilkraft des Herbstes: Pflanzen und Kräuter für Gesundheit und Wohlbefinden Der Herbst ist nicht nur eine Zeit der Ernte für die Küche, sondern auch eine Fülle an Heilpflanzen und Kräutern, die uns […]

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6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen

8. September 2025Harald Bachlmayr0

6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, sehnen wir uns ganz besonders nach Wärme, Ruhe und Entspannung. Der Herbst ist die ideale […]

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Beitrag 6: StudioEnns – Ihr Digitaler Begleiter für ein umfassendes Informationserlebnis

8. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 6: StudioEnns – Ihr Digitaler Begleiter für ein umfassendes Informationserlebnis StudioEnns positioniert sich als ein umfassender digitaler Begleiter, der weit mehr als nur oberflächliche Informationen bietet. Es ist eine sorgfältig kuratierte Plattform, die darauf […]

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Beitrag 2: Ihr Wegweiser zu Gesundheit und Wissen mit StudioEnns

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 2: Ihr Wegweiser zu Gesundheit und Wissen mit StudioEnns StudioEnns positioniert sich als eine unverzichtbare Ressource für jeden, der Wert auf aktuelle Informationen, detaillierte Wettervorhersagen und insbesondere auf umfassende Gesundheitsberatung legt. Die Plattform geht […]

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Beitrag 14: Blaulicht und digitale Augenbelastung (Computer Vision Syndrome)

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 14: Blaulicht und digitale Augenbelastung (Computer Vision Syndrome) Neben den langfristigen potenziellen Risiken für die Netzhaut trägt blaues Licht auch zur sogenannten digitalen Augenbelastung bei, auch bekannt als Computer Vision Syndrome (CVS). Dies […]

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Beitrag 5: Praktische Lösungen für den Abend – Blaulicht minimieren, Schlaf maximieren

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 5: Praktische Lösungen für den Abend – Blaulicht minimieren, Schlaf maximieren Nachdem wir die negativen Auswirkungen von blauem Licht auf unseren Schlaf und unsere Gesundheit verstanden haben, ist der nächste Schritt, praktische und umsetzbare […]

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Beitrag 4: Mehr als nur Einschlafprobleme – Die umfassenden Folgen von gestörtem Schlaf

28. August 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 4: Mehr als nur Einschlafprobleme – Die umfassenden Folgen von gestörtem Schlaf Die Beeinträchtigung des Schlafs durch blaues Licht ist weit mehr als nur die Schwierigkeit, abends einzuschlafen. Es handelt sich um eine umfassende […]

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit

17. Juli 2025Harald Bachlmayr0

Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit Nach einem turbulenten Sommer, geprägt von langen Abenden, Urlaubsreisen und vielen sozialen Aktivitäten, sehnen sich Körper und Geist nach einer Pause und nach innerer […]

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Beitrag 11: Dem Wetter trotzen (Teil 1): Aktive Strategien zur Stärkung des Organismus

8. Juli 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 11: Dem Wetter trotzen (Teil 1): Aktive Strategien zur Stärkung des Organismus Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Man ist dem Wetter nicht hilflos ausgeliefert. Proaktive Maßnahmen können die Symptome deutlich lindern. Bewegung an der frischen […]

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12. Nach dem Sturm: Die langsame Rückkehr zur Normalität

8. Juli 2025Harald Bachlmayr0

12. Nach dem Sturm: Die langsame Rückkehr zur Normalität Die akuten Symptome sind weg, aber du fühlst dich, als wärst du von einem LKW überrollt worden. Diese Schwäche ist normal. Dein Körper hat einen […]

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Smartphone & Co.: Wenn die digitale Nabelschnur schmerzt

8. Juli 2025Harald Bachlmayr0

Smartphone & Co.: Wenn die digitale Nabelschnur schmerzt Für viele von uns sind Laptop und Smartphone nicht nur Unterhaltung, sondern ein wichtiges Werkzeug für Arbeit, soziale Kontakte und die Organisation des Alltags. Doch bei […]

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Hallo zusammen, lasst uns mal über was Unangenehmes reden!

27. Juni 2025Harald Bachlmayr0

Hallo zusammen, lasst uns mal über was Unangenehmes reden! Heute mal ein Thema, das jeden treffen kann, aber für uns Rollstuhlfahrer besondere Tücken bereithält: die Bindehautentzündung (Konjunktivitis). Ich habe sie aktuell zum Glück nicht, […]

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🏃‍♀️ Beitrag 14: Essen für Energie an heißen Tagen ⚡

20. Juni 2025Harald Bachlmayr0

🏃‍♀️ Beitrag 14: Essen für Energie an heißen Tagen ⚡ Die Hitze kann uns manchmal die Energie rauben. Schwere, fettige oder sehr zuckerhaltige Mahlzeiten verstärken dieses Gefühl der Trägheit nur. Die richtige Lebensmittelauswahl kann […]

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🎒 Euer Survival-Kit fürs Donauinselfest: Was muss mit? 🎒

20. Juni 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 4 (DIF): Survival-Kit für die Insel 🎒 Euer Survival-Kit fürs Donauinselfest: Was muss mit? 🎒 Ein Tag auf dem Donauinselfest kann lang und anstrengend sein. Gute Vorbereitung ist alles! Hier ist unsere Checkliste für […]

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🛡️ Eure ultimative Checkliste für das Sonnenwochenende! 🛡️

19. Juni 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 5: Der perfekte Schutz – Mehr als nur Sonnencreme 🛡️ Eure ultimative Checkliste für das Sonnenwochenende! 🛡️ Ein hoher Lichtschutzfaktor ist die Basis, aber wahrer Sonnenschutz ist ein Gesamtkonzept. Gerade wenn die Sonne so […]

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Deine Gesundheits-Checkliste für den Sommer: Bist du vorbereitet?

19. Juni 2025Harald Bachlmayr0

Deine Gesundheits-Checkliste für den Sommer: Bist du vorbereitet? Der Sommer kann die schönste Zeit des Jahres sein – wenn man gut vorbereitet ist. Um sicherzustellen, dass du die warmen Monate unbeschwert genießen kannst, haben […]

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Die Revolution für deine Gesundheit: Unser neues, zentrales Gesundheitsportal ist da!

13. Juni 2025Harald Bachlmayr0

Die Revolution für deine Gesundheit: Unser neues, zentrales Gesundheitsportal ist da! Es ist soweit! Nach wochenlanger Planung, unzähligen Gesprächen und dem tiefen Wunsch, euch den bestmöglichen Service zu bieten, präsentieren wir mit Stolz das […]

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Ihr Wegbegleiter für jeden Tag: Wie das Gesundheitsportal Sie aktiv unterstützt.

Beitrag 9/15: Ihr Wegbegleiter für jeden Tag: Wie das Gesundheitsportal Sie aktiv unterstützt. Ein Gesundheitsportal sollte mehr sein als eine Webseite, die man einmal besucht. Wir möchten, dass unser Gesundheitsportal von Studio Enns zu Ihrem täglichen […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

Beitrag 8: Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben In […]

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Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen

Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und […]

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Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen

Beitrag 6: Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Unsere Gedanken sind oft in der Vergangenheit oder in […]

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Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind

Beitrag 5: Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind In einer Welt, die auf Leistung und Effizienz getrimmt […]

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Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken

Beitrag 4: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Manchmal erscheint der Berg an Aufgaben unbezwingbar. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, […]

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet

Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Selbstfürsorge ist in aller Munde, doch was ist es wirklich? Es ist weit mehr als […]

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Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen

Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Oft denken wir über unsere Gesundheit in […]

Studio Enns Gesundheitsportal

Gesundheitstipps für Rollstuhlnutzer – und alle anderen, die auf sich achten wollen

Gesundheitstipps für Rollstuhlnutzer – und alle anderen, die auf sich achten wollen Gesundheit ist ein Thema, das uns alle betrifft – unabhängig davon, ob wir gehen können oder einen Rollstuhl nutzen. Dennoch gibt es […]

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Die doppelte Hürde: Isolation und Barrieren im Rollstuhl

Die doppelte Hürde: Isolation und Barrieren im Rollstuhl Als Rollstuhlfahrer kämpft man oft an zwei Fronten. Zur allgemeinen Gefahr der sozialen Isolation in unserer modernen Gesellschaft kommen spezifische Herausforderungen hinzu: Physische Barrieren: Die spontane Einladung […]

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Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl

Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl Das Leben im Rollstuhl bringt eine einzigartige psychische Last mit sich. Es geht nicht nur um die praktischen Hürden, sondern auch um einen inneren Kampf, den Außenstehende oft nicht […]

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Die besondere Stoffwechselsituation im Rollstuhl

26. Mai 2025Harald Bachlmayr0

Die besondere Stoffwechselsituation im Rollstuhl Der vielleicht wichtigste Unterschied ist unser Grundumsatz. Da ein Großteil der großen Muskelgruppen in den Beinen und im Gesäß nicht oder nur eingeschränkt genutzt wird, verbraucht unser Körper im Ruhezustand […]

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Wissen ist der Schlüssel zu neuem Verständnis und Wachstum. 💡