Studio Enns Aktuelle News

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28. Herbstliche Morgenrituale: So startest du gemütlich in den Tag

10. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

28. Herbstliche Morgenrituale: So startest du gemütlich in den Tag Wenn die Nächte länger und die Morgen kühler werden, fällt es oft schwer, den warmen Federn zu entfliehen. Doch mit den richtigen Herbst-Morgenritualen kannst […]

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10. Achtsamkeit im Herbst: Die Natur als Quelle der Ruhe und Inspiration

10. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

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10. Achtsamkeit im Herbst: Die Natur als Quelle der Ruhe und Inspiration Der Herbst ist eine Jahreszeit, die uns auf ganz besondere Weise dazu einlädt, achtsam zu sein und uns mit der Natur zu […]

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Beitrag 2: Kochen als Meditation – Genuss ohne Eile

22. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 2: Kochen als Meditation – Genuss ohne Eile Nach einer arbeitsreichen Woche bleibt oft wenig Zeit für ausgiebiges Kochen. Das Wochenende ist die perfekte Gelegenheit, die Küche als Ort der Kreativität und Entspannung […]

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Beitrag 1: Morgenrituale für mehr Achtsamkeit

22. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 1: Morgenrituale für mehr Achtsamkeit Wie du dein Wochenende beginnst, kann den Ton für die gesamten freien Tage angeben. Anstatt direkt nach dem Aufwachen zum Smartphone zu greifen, um E-Mails oder Nachrichten zu […]

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 (Fortsetzung) – Mindfulness und Meditation: Innere Ruhe finden (Fortsetzung)

21. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 (Fortsetzung) Mindfulness und Meditation: Innere Ruhe finden (Fortsetzung) Mindfulness und Meditation sind wertvolle Werkzeuge, um nicht nur das Wochenende, sondern das gesamte Leben bewusster und gelassener […]

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Beitrag 10: Die spirituelle Dimension des Alleinseins – Verbindung mit dem Inneren

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 10: Die spirituelle Dimension des Alleinseins – Verbindung mit dem Inneren Jenseits der psychologischen und kreativen Vorteile birgt das gewollte Alleinsein eine tiefgreifende spirituelle Dimension, die oft in unserer lauten und abgelenkten Welt übersehen […]

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Beitrag 9: Wie man die Angst vor dem Alleinsein überwindet und es genießt

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 9: Wie man die Angst vor dem Alleinsein überwindet und es genießt Die Angst vor dem Alleinsein, oft als Monophobie bezeichnet, ist eine weit verbreitete Sorge, die viele Menschen daran hindert, die tiefgreifenden Vorteile […]

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1. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Mentale Gesundheit und Stressbewältigung im Studium: Dein innerer Kompass Das Studentenleben kann eine aufregende, aber auch extrem herausfordernde Zeit sein. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, finanzielle Sorgen, der Aufbau eines sozialen Netzwerks und […]

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit Nach einem turbulenten Sommer, geprägt von langen Abenden, Urlaubsreisen und vielen sozialen Aktivitäten, sehnen sich Körper und Geist nach einer Pause und nach innerer […]

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September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe Nach einem turbulenten Sommer sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe. Der September ist der ideale Monat, um eine Pause einzulegen und sich ganz bewusst um die eigene […]

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Grüner Daumen für die Seele: Die beruhigende Wirkung von Pflanzen.

10. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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Grüner Daumen für die Seele: Die beruhigende Wirkung von Pflanzen. Die Pflege von Pflanzen kann eine zutiefst meditative und befriedigende Tätigkeit sein. Widme dich heute deinen grünen Mitbewohnern. Gib ihnen Wasser, entferne trockene Blätter, […]

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Die Kraft der Stille: Momente ohne Geräusche.

10. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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Die Kraft der Stille: Momente ohne Geräusche. Wir sind ständig von Geräuschen umgeben – Verkehr, Musik, Gespräche, Benachrichtigungen. Wie oft erlebst du noch echte, tiefe Stille? Nimm dir heute bewusst 15 oder 20 Minuten […]

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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag

9. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag Ein heißer Samstag in Oberösterreich muss nicht immer Action, Trubel und Abenteuer bedeuten. Manchmal ist das größte Glück an einem […]

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14. Körper und Geist: Die untrennbare Verbindung

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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14. Körper und Geist: Die untrennbare Verbindung Die Erfahrung zeigt, dass auch die psychische Verfassung einen Einfluss auf die Spastik haben kann. Anhaltender Stress, Angst oder emotionale Aufregung können den Grundtonus der Muskulatur erhöhen […]

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Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏

27. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏 Startet oder beendet euren Sonntag mit einer Session für Körper und Geist. Rollt eure Yogamatte aus und gönnt euch ein paar sanfte Dehnungen oder eine […]

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Beitrag 12: Dem Wetter trotzen (Teil 2): Sanfte Hilfen aus Naturheilkunde und Psychologie

17. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 12: Dem Wetter trotzen (Teil 2): Sanfte Hilfen aus Naturheilkunde und Psychologie Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Ergänzung zu den aktiven Strategien – sanfte Methoden zur Linderung akuter Beschwerden und zur mentalen Stärkung. Pflanzliche Helfer: Vorstellung […]

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf

7. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]

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Beitrag 11: Der kühle Kopf – Mentale Strategien und Entspannungstechniken gegen Hitzestress

25. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 11: Der kühle Kopf – Mentale Strategien und Entspannungstechniken gegen Hitzestress Die körperlichen Auswirkungen von Hitze sind offensichtlich: Wir schwitzen, fühlen uns schlapp und durstig. Doch die Hitze beeinflusst nicht nur unseren Körper, […]

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8. Wellness-Oase zu Hause: Entspannung pur für Körper & Geist

4. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

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8. Wellness-Oase zu Hause: Entspannung pur für Körper & Geist Servus liebe Entspannungssuchende, hier ist Harald Bachlmayr vom Studio Enns Team! Wenn das Wetter draußen über Tage hinweg grau und trist ist, neigen wir […]