Studio Enns Aktuelle News

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10. Achtsamkeit im Herbst: Die Natur als Quelle der Ruhe und Inspiration

10. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

10. Achtsamkeit im Herbst: Die Natur als Quelle der Ruhe und Inspiration Der Herbst ist eine Jahreszeit, die uns auf ganz besondere Weise dazu einlädt, achtsam zu sein und uns mit der Natur zu […]

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Beitrag 2: Samstag – Dein Tag für Körper & Geist

22. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 2: Samstag – Dein Tag für Körper & Geist Der Samstag ist da und bietet die ideale Gelegenheit, dich um dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu kümmern. Nach einem entspannten Freitagabend kannst du […]

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 (Fortsetzung) – Mindfulness und Meditation: Innere Ruhe finden (Fortsetzung)

21. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 (Fortsetzung) Mindfulness und Meditation: Innere Ruhe finden (Fortsetzung) Mindfulness und Meditation sind wertvolle Werkzeuge, um nicht nur das Wochenende, sondern das gesamte Leben bewusster und gelassener […]

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Digital Detox: Warum eine Auszeit von Bildschirmen so wichtig ist

21. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Digital Detox: Warum eine Auszeit von Bildschirmen so wichtig ist In unserer hypervernetzten Welt sind Smartphones, Tablets und Computer ständige Begleiter. Sie erleichtern das Leben, halten uns auf dem Laufenden und verbinden uns mit […]

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit Nach einem turbulenten Sommer, geprägt von langen Abenden, Urlaubsreisen und vielen sozialen Aktivitäten, sehnen sich Körper und Geist nach einer Pause und nach innerer […]

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September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe Nach einem turbulenten Sommer sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe. Der September ist der ideale Monat, um eine Pause einzulegen und sich ganz bewusst um die eigene […]

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Beitrag 19: Die Psychologie des Wechsels – Routinen für einen klaren Kopf

11. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 19: Die Psychologie des Wechsels – Routinen für einen klaren Kopf Kurzbeschreibung: Der ständige Wechsel zwischen zwei Arbeitsumgebungen kann mental anstrengend sein. Dieser Beitrag konzentriert sich auf die „weichen“ Faktoren: psychologische Strategien und […]

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2. Der erste Kaffee (oder Tee) bewusst im Freien

2. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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2. Der erste Kaffee (oder Tee) bewusst im Freien Klar, du könntest ihn schnell in der Küche trinken. Aber heute nicht! Nimm deine Lieblingstasse, brüh dir dein Lieblingsgetränk auf und dann geh damit nach draußen. […]

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2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss Die Woche war vielleicht anstrengend und stressig. Bevor du aber in den Feierabend stürmst, halte für nur zwei Minuten inne. Nimm dir einen Moment der Stille, schließe […]

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4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

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4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist Der Freitag kann stressig sein, besonders wenn das Wochenende lockt. Gönne dir einen kurzen Achtsamkeits-Moment im Büro. Es muss kein Yoga-Kurs sein – 5 […]

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Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏

27. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏 Startet oder beendet euren Sonntag mit einer Session für Körper und Geist. Rollt eure Yogamatte aus und gönnt euch ein paar sanfte Dehnungen oder eine […]

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Beitrag 15: Der Sommer-Mindset – Die Freude an der warmen Jahreszeit neu entdecken

25. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 15: Der Sommer-Mindset – Die Freude an der warmen Jahreszeit neu entdecken Wir haben 14 Beiträge lang über Strategien, Tipps und Tricks gesprochen, um die Herausforderungen der Sommerhitze zu meistern. Wir haben über Hydration, […]

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Sommer, Sonne, Souveränität: Dein Guide für coole Tage im Rollstuhl

25. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Sommer, Sonne, Souveränität: Dein Guide für coole Tage im Rollstuhl Beitrag 1: Trinken, Trinken, Trinken – Das flüssige Gold für Deinen Sommer Der Sommer ist da! Die Tage sind lang, die Sonne lacht […]

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Vom Zeitfresser zum Zeitgeschenk: Wie du den Stau produktiv nutzt!

7. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 3: Stau als Chance – Fünf Wege, die Zeit sinnvoll zu nutzen Vom Zeitfresser zum Zeitgeschenk: Wie du den Stau produktiv nutzt! Stau ist verschwendete Lebenszeit? Nicht unbedingt! Das lange Pfingstwochenende zwingt uns laut […]