#Resilienz

Gruppe 2 von 2 Beitrag 6: „Wir Sind Mehr“ – Mehr als eine Kampagne: Ein Plädoyer für gesellschaftliche Resilienz und aktives Miteinander Die Initiative „Wir Sind Mehr“ des Studio Enns (wirsindmehr.studioenns.eu) ist in einer Zeit […]

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Beitrag 2: Dankbarkeit praktizieren – Die positiven Seiten sehen

22. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Dankbarkeit praktizieren – Die positiven Seiten sehen Nach einer stressigen Woche neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was nicht gut gelaufen ist oder was uns noch erwartet. Das Wochenende bietet […]

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Mehr als nur körperlich: Die psychologischen Effekte der Physiotherapie

16. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Mehr als nur körperlich: Die psychologischen Effekte der Physiotherapie Während die körperlichen Vorteile der Physiotherapie für Menschen mit Behinderungen offensichtlich sind, wird ihre tiefgreifende Wirkung auf die psychische Gesundheit oft unterschätzt. Die Bewältigung einer […]

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Donnerstag 4 — Emotionale Balance: Umgang mit Aufregung und Stress

11. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Donnerstag 4 — Emotionale Balance: Umgang mit Aufregung und Stress Den Schulstart kann man als stressig empfinden — Prüfungen, neue Freundschaften, Anforderungen. Am Donnerstag ist ein guter Tag, um hilfreiche Strategien zur Emotionenregulierung auszuprobieren: […]

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Beitrag 6 — Lehrergesundheit und Work-Life-Balance: Ein unterschätztes Thema

9. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 6 — Lehrergesundheit und Work-Life-Balance: Ein unterschätztes Thema Die Anforderungen an Lehrkräfte sind hoch: Unterrichtsvorbereitung, Korrekturen, Elterngespräche, Sitzungen, Fortbildungen und emotionale Arbeit summieren sich zu einer Arbeitswoche, die oft deutlich mehr als 40 […]

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Beitrag 14: Den Wert der Langeweile entdecken – Ein Tor zur Kreativität im Alleinsein

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 14: Den Wert der Langeweile entdecken – Ein Tor zur Kreativität im Alleinsein In unserer von ständiger Stimulation geprägten Welt wird Langeweile oft als negativer Zustand wahrgenommen, den es mit allen Mitteln zu vermeiden […]

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Beitrag 1: Die Kunst des bewussten Rückzugs

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 1: Die Kunst des bewussten Rückzugs In einer Welt, die ständiges Engagement und Vernetzung fordert, mag das Konzept des „gewollten Alleinseins“ auf den ersten Blick paradox erscheinen. Doch fernab von Einsamkeit und Isolation verbirgt […]

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Der Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen im Studium: Lektionen fürs Leben

1. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Der Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen im Studium: Lektionen fürs Leben Das Studentenleben wird oft idealisiert: spannende Vorlesungen, inspirierende Diskussionen und strahlende Erfolge. Doch die Realität hält auch Rückschläge und Misserfolge bereit. Eine nicht […]

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1. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Mentale Gesundheit und Stressbewältigung im Studium: Dein innerer Kompass Das Studentenleben kann eine aufregende, aber auch extrem herausfordernde Zeit sein. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, finanzielle Sorgen, der Aufbau eines sozialen Netzwerks und […]

15. Du bist nicht allein: Eine Botschaft der Stärke und Solidarität

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

15. Du bist nicht allein: Eine Botschaft der Stärke und Solidarität Wenn du eine solche überwältigende körperliche Erfahrung gemacht hast, fühlst du dich vielleicht isoliert und allein. Aber die Wahrheit ist: Du bist es nicht. […]

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6. Das Darmmanagement: Ein fragiles Gleichgewicht

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

6. Das Darmmanagement: Ein fragiles Gleichgewicht Für Menschen mit Tetraplegie ist ein funktionierendes Darmmanagement der Schlüssel zu Lebensqualität, sozialer Teilhabe und Gesundheit. Es ist ein über Jahre und Jahrzehnte mühsam aufgebautes System aus Routine, […]

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Beitrag 14: Ein modernes Problem? Klimawandel, Lebensstil und die gefühlte Zunahme der Wetterfühligkeit

17. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 14: Ein modernes Problem? Klimawandel, Lebensstil und die gefühlte Zunahme der Wetterfühligkeit Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Eine provokante Frage: Werden wir immer wehleidiger oder gibt es handfeste Gründe für eine Zunahme der Wetterfühligkeit? Faktor […]

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Beitrag 11: Dem Wetter trotzen (Teil 1): Aktive Strategien zur Stärkung des Organismus

17. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11: Dem Wetter trotzen (Teil 1): Aktive Strategien zur Stärkung des Organismus Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Man ist dem Wetter nicht hilflos ausgeliefert. Proaktive Maßnahmen können die Symptome deutlich lindern. Bewegung an der frischen […]

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10/15: „Es ist wieder da“ – Der Umgang mit Rückfällen

13. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

10/15: „Es ist wieder da“ – Der Umgang mit Rückfällen Intertrigo ist oft eine chronische Begleiterscheinung, die immer wieder aufflammen kann. Das ist frustrierend, aber es ist kein persönliches Versagen! Betrachte es nicht als […]

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„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen.

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]

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Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen

2. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 15 von 19 Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen Es gibt diesen Moment, den jeder kennt, der schon einmal mit einem hartnäckigen technischen Problem gekämpft hat. Der Moment, in dem […]

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Der Notfall-Koffer für den digitalen Arbeiter: Was in keiner Schreibtischschublade fehlen darf

2. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12 von 19 Der Notfall-Koffer für den digitalen Arbeiter: Was in keiner Schreibtischschublade fehlen darf Wenn eine Krise eintritt – sei es ein Stromausfall, ein Wasserrohrbruch oder eben ein Totalausfall der digitalen Infrastruktur – […]

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Das große Fazit: Eine Lektion in digitaler und persönlicher Resilienz

1. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 30: Das große Fazit: Eine Lektion in digitaler und persönlicher Resilienz Wenn ich auf diese ganze Episode zurückblicke – von der ersten Fehlermeldung bis zur letzten aufgeholten E-Mail –, sehe ich eine […]

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Ein neues Risikobewusstsein: Jedes Home-Office ist ein kleines Unternehmen

1. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 27: Ein neues Risikobewusstsein: Jedes Home-Office ist ein kleines Unternehmen Diese ganze Saga hat mein Risikobewusstsein fundamental verändert. Ich habe mein Home-Office immer als privaten Arbeitsplatz gesehen. Jetzt sehe ich es als eine […]

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Fazit einer turbulenten Woche – Meine 3 goldenen Regeln für die Zukunft

1. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 15: Fazit einer turbulenten Woche – Meine 3 goldenen Regeln für die Zukunft Was bleibt nach einer Woche voller Internet-Ausfälle, streikender Mäuse und überraschender Software-Sabotage? Eine Menge gelernt und drei goldene Regeln für meinen […]

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Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig ist

26. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig ist Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig […]

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Wenn Barrieren bleiben – Was tun, wenn der See doch nicht so zugänglich ist wie erhofft?

26. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 13: Wenn Barrieren bleiben – Was tun, wenn der See doch nicht so zugänglich ist wie erhofft? Wenn Barrieren bleiben – Was tun, wenn der See doch nicht so zugänglich ist wie erhofft? Zusammenfassung […]

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Du bist nicht allein: Mentale Stärke in herausfordernden Zeiten

19. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Du bist nicht allein: Mentale Stärke in herausfordernden Zeiten Die körperliche Gesundheit steht oft im Vordergrund, doch das seelische Wohlbefinden ist mindestens genauso wichtig. Chronische Erkrankungen, Schmerzen, die täglichen Herausforderungen der Mobilität oder auch […]

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Beitrag 14: Stärker als zuvor? Resilienz und posttraumatisches Wachstum

Beitrag 14: Stärker als zuvor? Resilienz und posttraumatisches Wachstum Ein Unfall, eine Diagnose, ein Leben, das von einem Moment auf den anderen auf den Kopf gestellt wird – das ist zweifellos ein Trauma. Der […]

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Beitrag 10: Der unsichtbare Kampf – Bürokratie, Anträge und die psychische Zermürbung

Beitrag 10: Der unsichtbare Kampf – Bürokratie, Anträge und die psychische Zermürbung Wenn man an die Herausforderungen des Lebens im Rollstuhl denkt, kommen einem meist zuerst die physischen Barrieren in den Sinn: Treppen, enge […]

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Beitrag 9: „Du bist nicht allein!“ – Die heilende Kraft des Peer Supports

Beitrag 9: „Du bist nicht allein!“ – Die heilende Kraft des Peer Supports Therapeuten sind geschult, Ärzte haben das Fachwissen, und die Familie gibt Liebe und Unterstützung. Doch es gibt eine Form der Hilfe, die […]

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Beitrag 3: „Wer bin ich jetzt?“ – Identitätssuche und Selbstbild im Rollstuhl

Beitrag 3: „Wer bin ich jetzt?“ – Identitätssuche und Selbstbild im Rollstuhl Eine der tiefsten und subtilsten Krisen, die der Übergang in ein Leben im Rollstuhl auslöst, ist die Identitätskrise. Unsere Identität, unser Gefühl […]

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Beitrag 2: Trauer, Wut, Akzeptanz – Die emotionalen Phasen der Anpassung an den Rollstuhl

Beitrag 2: Trauer, Wut, Akzeptanz – Die emotionalen Phasen der Anpassung an den Rollstuhl Die Anpassung an ein Leben im Rollstuhl ist kein linearer Prozess, den man an einem Wochenende abschließt. Es ist eine […]

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Beitrag 1: Der erste Schock – Die psychologische Achterbahnfahrt nach der Diagnose

Beitrag 1: Der erste Schock – Die psychologische Achterbahnfahrt nach der Diagnose Der Moment, in dem ein Mensch erfährt, dass er für den Rest seines Lebens oder für eine unbestimmte, lange Zeit auf einen […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

Beitrag 8: Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben In […]

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Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen

Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und […]

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Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen

Beitrag 6: Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Unsere Gedanken sind oft in der Vergangenheit oder in […]

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Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind

Beitrag 5: Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind In einer Welt, die auf Leistung und Effizienz getrimmt […]

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Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken

Beitrag 4: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Manchmal erscheint der Berg an Aufgaben unbezwingbar. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, […]

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet

Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Selbstfürsorge ist in aller Munde, doch was ist es wirklich? Es ist weit mehr als […]

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Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen

Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Oft denken wir über unsere Gesundheit in […]

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Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl

8. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl Das Leben im Rollstuhl bringt eine einzigartige psychische Last mit sich. Es geht nicht nur um die praktischen Hürden, sondern auch um einen inneren Kampf, den Außenstehende oft nicht […]

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Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz so entscheidend?

8. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz so entscheidend? Als Rollstuhlfahrer stehen wir vor einzigartigen Herausforderungen. Unser Körper hat einen anderen Stoffwechsel, eine andere Belastungsverteilung und ist anfälliger für bestimmte sekundäre Gesundheitsprobleme. Ein isolierter Blick auf nur […]

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7. Die mentalen Vorteile von Training mit Behinderung

15. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

7. Die mentalen Vorteile von Training mit Behinderung Oft liegt der Fokus auf den körperlichen Aspekten. Aber Sport und Bewegung, gerade wenn sie eine Herausforderung darstellen, haben immense Auswirkungen auf die Psyche: Gesteigertes Selbstbewusstsein, Stressabbau, […]

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Die Seele des Sozialen: Warum die Arbeit im Sozialbereich mehr als nur ein Job ist

14. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Seele des Sozialen: Warum die Arbeit im Sozialbereich mehr als nur ein Job ist Wenn wir über Berufe sprechen, denken viele zuerst an technische Fähigkeiten, wirtschaftliche Kennzahlen oder kreative Entfaltung. Doch es […]

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Mehr als nur Medaillen: Die psychischen und sozialen Superkräfte des Rollstuhlsports – Erfahrungen aus der Linzer Community

8. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0