#RollstuhlLeben

Beitrag 13: Sommernächte – Strategien für einen erholsamen Schlaf trotz Hitze Ein heißer Tag ist anstrengend, aber eine heiße Nacht kann zermürbend sein. Wenn die Hitze im Schlafzimmer steht, man sich schweißgebadet von einer […]

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Beitrag 11: Der kühle Kopf – Mentale Strategien und Entspannungstechniken gegen Hitzestress

Beitrag 11: Der kühle Kopf – Mentale Strategien und Entspannungstechniken gegen Hitzestress Die körperlichen Auswirkungen von Hitze sind offensichtlich: Wir schwitzen, fühlen uns schlapp und durstig. Doch die Hitze beeinflusst nicht nur unseren Körper, […]

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Beitrag 10: Leichte Sommerküche – Iss dich kühl und fit

Beitrag 10: Leichte Sommerküche – Iss dich kühl und fit Wenn wir an Abkühlung im Sommer denken, kommen uns meist Wasser, Schatten und Klimaanlagen in den Sinn. Doch ein oft unterschätzter, aber extrem wirkungsvoller […]

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Beitrag 9: Coole Gadgets – Technische Helferlein für den Sommer im Rollstuhl

Beitrag 9: Coole Gadgets – Technische Helferlein für den Sommer im Rollstuhl Wir leben in einer Zeit fantastischer technologischer Entwicklungen. Warum also nicht auch die Technik nutzen, um den Sommer erträglicher und sicherer zu […]

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Beitrag 8: Höre auf deinen Körper – Warnsignale für Hitzeerschöpfung und Hitzschlag erkennen

Beitrag 8: Höre auf deinen Körper – Warnsignale für Hitzeerschöpfung und Hitzschlag erkennen Wir können noch so gut vorbereitet sein, die beste Kleidung tragen und literweise Wasser trinken – der Sommer kann unerbittlich sein. […]

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Beitrag 7: Haut in Not – Spezielle Hautpflege und Dekubitusprophylaxe im Sommer

Beitrag 7: Haut in Not – Spezielle Hautpflege und Dekubitusprophylaxe im Sommer Die Sommerhitze stellt eine besondere Belastung für unseren gesamten Organismus dar, aber ganz besonders für unser größtes Organ: die Haut. Schweiß, Feuchtigkeit, […]

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Beitrag 6: Dein Zuhause als kühle Festung – Tipps für die eigenen vier Wände

Beitrag 6: Dein Zuhause als kühle Festung – Tipps für die eigenen vier Wände Wir haben viel darüber gesprochen, wie man sich unterwegs vor der Hitze schützt. Aber oft ist die größte Herausforderung die […]

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Beitrag 5: Kühle Oasen finden – Dein Guide für barrierefreie Rückzugsorte

Beitrag 5: Kühle Oasen finden – Dein Guide für barrierefreie Rückzugsorte Selbst mit der besten Vorbereitung und dem perfekten Go-Bag gibt es Momente, in denen die Hitze in der Stadt einfach unerträglich wird. Der […]

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Beitrag 4: Das Notfall-Go-Bag – Dein Survival-Kit für heiße Tage

Beitrag 4: Das Notfall-Go-Bag – Dein Survival-Kit für heiße Tage Manchmal lässt es sich einfach nicht vermeiden: ein wichtiger Termin, eine unaufschiebbare Erledigung oder einfach der spontane Wunsch, trotz Hitze rauszugehen. Für diese Momente […]

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Beitrag 3: Die goldenen Stunden nutzen – Aktivitäten clever planen

Beitrag 3: Die goldenen Stunden nutzen – Aktivitäten clever planen Der Sommer lockt uns nach draußen. Ein Ausflug in den Park, ein Besuch im Eiscafé, ein Spaziergang am Seeufer – die Möglichkeiten sind vielfältig. Doch […]

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Sommer, Sonne, Souveränität: Dein Guide für coole Tage im Rollstuhl

Sommer, Sonne, Souveränität: Dein Guide für coole Tage im Rollstuhl Beitrag 1: Trinken, Trinken, Trinken – Das flüssige Gold für Deinen Sommer Der Sommer ist da! Die Tage sind lang, die Sonne lacht […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

Beitrag 8: Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben In […]

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Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen

Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und […]

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Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen

Beitrag 6: Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Unsere Gedanken sind oft in der Vergangenheit oder in […]

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Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind

Beitrag 5: Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind In einer Welt, die auf Leistung und Effizienz getrimmt […]

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Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken

Beitrag 4: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Manchmal erscheint der Berg an Aufgaben unbezwingbar. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, […]

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet

Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Selbstfürsorge ist in aller Munde, doch was ist es wirklich? Es ist weit mehr als […]

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Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen

Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Oft denken wir über unsere Gesundheit in […]

Studio Enns Gesundheitsportal

Gesundheitstipps für Rollstuhlnutzer – und alle anderen, die auf sich achten wollen

Gesundheitstipps für Rollstuhlnutzer – und alle anderen, die auf sich achten wollen Gesundheit ist ein Thema, das uns alle betrifft – unabhängig davon, ob wir gehen können oder einen Rollstuhl nutzen. Dennoch gibt es […]

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Die doppelte Hürde: Isolation und Barrieren im Rollstuhl

Die doppelte Hürde: Isolation und Barrieren im Rollstuhl Als Rollstuhlfahrer kämpft man oft an zwei Fronten. Zur allgemeinen Gefahr der sozialen Isolation in unserer modernen Gesellschaft kommen spezifische Herausforderungen hinzu: Physische Barrieren: Die spontane Einladung […]

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Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl

Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl Das Leben im Rollstuhl bringt eine einzigartige psychische Last mit sich. Es geht nicht nur um die praktischen Hürden, sondern auch um einen inneren Kampf, den Außenstehende oft nicht […]

Decubitus

Was ist ein Dekubitus und wie entsteht er? – Betrag anders aufbereitet

Was ist ein Dekubitus und wie entsteht er? Ein Dekubitus ist eine lokal begrenzte Schädigung der Haut und/oder des darunterliegenden Gewebes. Er entsteht durch langanhaltenden Druck auf eine bestimmte Körperstelle, oft in Kombination mit Scherkräften […]

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Der Kern deines Netzwerks: Du selbst!

Der Kern deines Netzwerks: Du selbst! Bevor wir zu den externen Helfern kommen, die wichtigste Person im Netzwerk bist du. Du bist der Manager, der Koordinator, der die Fäden in der Hand hält. Du bist […]

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Risikofaktor 1: Die Kleidung

Risikofaktor 1: Die Kleidung Was wir auf der Haut tragen, kann einen gewaltigen Unterschied machen. Unsere Kleidung kann zur unsichtbaren Gefahr werden. Dicke Nähte und Nieten: Die dicke Kappnaht einer klassischen Jeans kann über Stunden […]

Decubitus

Warum gute Vorsätze oft scheitern

Warum gute Vorsätze oft scheitern Unser Gehirn ist von Natur aus darauf ausgelegt, Energie zu sparen. Es liebt Routinen und hasst es, ständig bewusste Entscheidungen treffen zu müssen. Der Vorsatz „Ich muss daran denken, mich […]

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Schritt 1: Keine Panik und der Finger-Test

Schritt 1: Keine Panik und der Finger-Test Atme tief durch. Nicht jede Rötung ist sofort ein Dekubitus. Manchmal ist es nur eine vorübergehende Druckstelle. Der entscheidende Test ist der Finger-Test (oder Glas-Test): Drücke mit deinem […]

Decubitus

Was ist ein Dekubitus und wie entsteht er?

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Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz so entscheidend?

6. Juni 2025Harald Bachlmayr0

Warum ist ein ganzheitlicher Ansatz so entscheidend? Als Rollstuhlfahrer stehen wir vor einzigartigen Herausforderungen. Unser Körper hat einen anderen Stoffwechsel, eine andere Belastungsverteilung und ist anfälliger für bestimmte sekundäre Gesundheitsprobleme. Ein isolierter Blick auf nur […]

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Barrierefrei an der blauen Donau: Dein Rollstuhl-Spaziergang im Linzer Donaupark

6. Juni 2025Harald Bachlmayr0

**Titel: Barrierefrei an der blauen Donau: Dein Rollstuhl-Spaziergang im Linzer Donaupark** Hallo liebe Abenteurer auf vier Rädern! Heute entführe ich euch an einen der schönsten und zugänglichsten Orte in ganz Linz: den Donaupark, auch liebevoll […]

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Barrierefrei an der blauen Donau: Dein Rollstuhl-Spaziergang im Linzer Donaupark