Studio Enns Aktuelle News

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Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung

22. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung Nach einer arbeitsreichen Woche ist guter Schlaf die absolute Grundlage für eine umfassende Erholung. Doch oft vernachlässigen wir unsere Schlafhygiene, besonders am Wochenende, wenn wir dazu neigen, […]

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Beitrag 16: Ernährung und Lebensstil als unterstützende Faktoren

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 16: Ernährung und Lebensstil als unterstützende Faktoren Neben dem direkten Management der Blaulichtexposition spielen auch Ernährung und der allgemeine Lebensstil eine unterstützende Rolle für einen gesunden Schlaf. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an […]

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Beitrag 12: Die Zukunft der Bildschirmnutzung – Entwicklungen und Empfehlungen

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 12: Die Zukunft der Bildschirmnutzung – Entwicklungen und Empfehlungen Die Technologie entwickelt sich ständig weiter, und damit auch die Möglichkeiten, die negativen Effekte von blauem Licht zu minimieren. Hersteller arbeiten an Displays mit reduziertem […]

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Beitrag 5: Praktische Lösungen für den Abend – Blaulicht minimieren, Schlaf maximieren

2. September 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 5: Praktische Lösungen für den Abend – Blaulicht minimieren, Schlaf maximieren Nachdem wir die negativen Auswirkungen von blauem Licht auf unseren Schlaf und unsere Gesundheit verstanden haben, ist der nächste Schritt, praktische und umsetzbare […]

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Beitrag 13: Sommernächte – Strategien für einen erholsamen Schlaf trotz Hitze

25. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 13: Sommernächte – Strategien für einen erholsamen Schlaf trotz Hitze Ein heißer Tag ist anstrengend, aber eine heiße Nacht kann zermürbend sein. Wenn die Hitze im Schlafzimmer steht, man sich schweißgebadet von einer […]