#Wohlbefinden

40. Die Psychologie der Gemütlichkeit im Herbst: Warum wir sie jetzt so brauchen Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, sehnen wir uns ganz instinktiv nach Gemütlichkeit und Geborgenheit. Diese Sehnsucht nach […]

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23. Die Psychologie der Herbstfarben: Wirkung auf unsere Stimmung

10. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

23. Die Psychologie der Herbstfarben: Wirkung auf unsere Stimmung Die Farben des Herbstes – Gold, Rot, Orange, Braun – sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern haben auch eine tiefe psychologische Wirkung auf unsere Stimmung […]

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17. Herbstliche Düfte: Aroma-Therapie für Körper und Geist

10. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

17. Herbstliche Düfte: Aroma-Therapie für Körper und Geist Der Herbst hat einen ganz eigenen, unverwechselbaren Duft, der uns sofort in eine bestimmte Stimmung versetzt. Der Geruch von feuchtem Laub, erdigem Waldboden, Pilzen, reifen Äpfeln […]

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6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen

10. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, sehnen wir uns ganz besonders nach Wärme, Ruhe und Entspannung. Der Herbst ist die ideale […]

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10. Mentale Stärke und Lebensfreude trotz Winterkälte

6. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

10. Mentale Stärke und Lebensfreude trotz Winterkälte Kälte, Dunkelheit und eingeschränkte Bewegungsfreiheit können aufs Gemüt schlagen – besonders, wenn man auf den Rollstuhl angewiesen ist. Doch mentale Stärke ist genauso wichtig wie technische Vorbereitung. […]

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Mentale Stärke im Winter: Rollstuhlfahren bei Kälte und Einsamkeit

6. Oktober 2025 Harald Bachlmayr 0

Mentale Stärke im Winter: Rollstuhlfahren bei Kälte und Einsamkeit Der Winter kann nicht nur physisch, sondern auch psychisch eine Herausforderung darstellen, besonders für Menschen, die auf einen E-Rollstuhl angewiesen sind. Die Kälte, die Dunkelheit, […]

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Beitrag 2: Dankbarkeit praktizieren – Die positiven Seiten sehen

Beitrag 2: Dankbarkeit praktizieren – Die positiven Seiten sehen Nach einer stressigen Woche neigen wir dazu, uns auf das zu konzentrieren, was nicht gut gelaufen ist oder was uns noch erwartet. Das Wochenende bietet […]

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Beitrag 1: Die Kraft des Innehaltens – Kleine Pausen, große Wirkung

Beitrag 1: Die Kraft des Innehaltens – Kleine Pausen, große Wirkung In unserer arbeitsreichen Woche hetzen wir oft von einer Aufgabe zur nächsten, ohne wirklich innezuhalten. Doch gerade die Fähigkeit, bewusst Pausen einzulegen, ist […]

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Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung

Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung Nach einer arbeitsreichen Woche ist guter Schlaf die absolute Grundlage für eine umfassende Erholung. Doch oft vernachlässigen wir unsere Schlafhygiene, besonders am Wochenende, wenn wir dazu neigen, […]

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Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven

Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven Die Natur hat eine immense Heilkraft und kann uns helfen, nach einer anstrengenden Woche wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Nutze das […]

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Beitrag 4: Digitale Detox – Eine Auszeit für die Seele

Beitrag 4: Digitale Detox – Eine Auszeit für die Seele In unserer schnelllebigen, digital vernetzten Welt ist es wichtiger denn je, sich bewusst Auszeiten zu nehmen. Ein Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit für einen […]

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Beitrag 2: Samstag – Dein Tag für Körper & Geist

Beitrag 2: Samstag – Dein Tag für Körper & Geist Der Samstag ist da und bietet die ideale Gelegenheit, dich um dein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu kümmern. Nach einem entspannten Freitagabend kannst du […]

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Produktivität durch Pausen: Warum Mikro-Pausen am Montag Gold wert sind

Produktivität durch Pausen: Warum Mikro-Pausen am Montag Gold wert sind Der Montag ist oft ein Marathon. Nach dem Wochenende versuchen wir, die Dinge schnell wieder auf Kurs zu bringen, was leicht zu Überforderung und […]

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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 (Fortsetzung) – Mindfulness und Meditation: Innere Ruhe finden (Fortsetzung)

21. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 (Fortsetzung) Mindfulness und Meditation: Innere Ruhe finden (Fortsetzung) Mindfulness und Meditation sind wertvolle Werkzeuge, um nicht nur das Wochenende, sondern das gesamte Leben bewusster und gelassener […]

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Der Permobil F5 und die Ergonomie: Jede Einstellung zählt für Ihr Wohlbefinden

17. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Der Permobil F5 und die Ergonomie: Jede Einstellung zählt für Ihr Wohlbefinden Ergonomie ist mehr als nur Komfort; sie ist entscheidend für die Gesundheit und Prävention von Schmerzen, insbesondere bei Menschen, die täglich auf […]

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Mentale Stärke und Unabhängigkeit: Die psychologischen Effekte des Handbike-Fahrens

16. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Mentale Stärke und Unabhängigkeit: Die psychologischen Effekte des Handbike-Fahrens Neben den beeindruckenden körperlichen Vorteilen hat das Handbike-Fahren auch einen tiefgreifenden Einfluss auf die psychische Gesundheit und das Gefühl der Unabhängigkeit. Für Menschen mit Behinderungen […]

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Mehr als nur körperlich: Die psychologischen Effekte der Physiotherapie

16. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Mehr als nur körperlich: Die psychologischen Effekte der Physiotherapie Während die körperlichen Vorteile der Physiotherapie für Menschen mit Behinderungen offensichtlich sind, wird ihre tiefgreifende Wirkung auf die psychische Gesundheit oft unterschätzt. Die Bewältigung einer […]

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Schmerzfreiheit und gesteigertes Wohlbefinden: Die Rolle der Physiotherapie

16. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Schmerzfreiheit und gesteigertes Wohlbefinden: Die Rolle der Physiotherapie Chronische Schmerzen sind für viele Menschen mit Behinderungen eine ständige Belastung, die die Lebensqualität massiv einschränken kann. Oft entstehen diese Schmerzen durch Fehlhaltungen, Überlastungen, mangelnde Bewegung […]

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Beitrag 4: Dein innerer Kompass

15. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: Dein innerer Kompass Manchmal fühlen wir uns am Montag verloren oder unmotiviert. Das ist normal! Nimm dir einen Moment Zeit, um in dich zu gehen und auf deinen inneren Kompass zu hören. […]

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Beitrag 2: Die Kraft der Gewohnheiten

15. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Die Kraft der Gewohnheiten Ein starker Montag beginnt oft mit starken Morgenroutinen. Wie startest du deinen Tag? Eine Tasse Kaffee in Ruhe genießen, eine kurze Meditation, etwas Sport oder das Lesen inspirierender […]

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Beitrag 4: StudioEnns – Ihr Navigator durch den Alltag: Von Wetter bis Gesundheit

8. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 4: StudioEnns – Ihr Navigator durch den Alltag: Von Wetter bis Gesundheit StudioEnns etabliert sich als unverzichtbarer Begleiter für den modernen Alltag, indem es eine reiche Palette an Diensten anbietet, die weit über […]

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Beitrag 2: Ihr Wegweiser zu Gesundheit und Wissen mit StudioEnns

8. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 2: Ihr Wegweiser zu Gesundheit und Wissen mit StudioEnns StudioEnns positioniert sich als eine unverzichtbare Ressource für jeden, der Wert auf aktuelle Informationen, detaillierte Wettervorhersagen und insbesondere auf umfassende Gesundheitsberatung legt. Die Plattform geht […]

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Sport im Freien: Ideale Bedingungen für Läufer und Wanderer

6. September 2025 Harald Bachlmayr 0

Sport im Freien: Ideale Bedingungen für Läufer und Wanderer Für alle Sportbegeisterten sind diese milden Herbsttage einfach perfekt! Die Hitze des Sommers ist passé, aber die Temperaturen sind noch angenehm genug, um ohne dicke […]

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Beitrag 16: Ernährung und Lebensstil als unterstützende Faktoren

Beitrag 16: Ernährung und Lebensstil als unterstützende Faktoren Neben dem direkten Management der Blaulichtexposition spielen auch Ernährung und der allgemeine Lebensstil eine unterstützende Rolle für einen gesunden Schlaf. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an […]

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Beitrag 15: Die psychologischen Aspekte der ständigen Konnektivität

Beitrag 15: Die psychologischen Aspekte der ständigen Konnektivität Über die biologischen und physiologischen Auswirkungen des blauen Lichts hinaus spielen auch die psychologischen Aspekte der ständigen Konnektivität eine Rolle für unser Wohlbefinden und unseren Schlaf. […]

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Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung

Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung Ein umfassender Ansatz zum Schutz vor den negativen Effekten von blauem Licht bei Kindern und Jugendlichen beinhaltet auch die Gestaltung der gesamten Schlafumgebung und die Berücksichtigung der […]

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Beitrag 4: Mehr als nur Einschlafprobleme – Die umfassenden Folgen von gestörtem Schlaf

Beitrag 4: Mehr als nur Einschlafprobleme – Die umfassenden Folgen von gestörtem Schlaf Die Beeinträchtigung des Schlafs durch blaues Licht ist weit mehr als nur die Schwierigkeit, abends einzuschlafen. Es handelt sich um eine umfassende […]

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Beitrag 15: Dein persönlicher Alleinsein-Plan – So integrierst du es in dein Leben

Beitrag 15: Dein persönlicher Alleinsein-Plan – So integrierst du es in dein Leben Nachdem wir die vielfältigen Facetten und Vorteile des gewollten Alleinseins beleuchtet haben, stellt sich die Frage: Wie kann man diese bereichernde Praxis […]

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Beitrag 12: Die gesundheitlichen Vorteile – Wie Alleinsein Körper und Geist stärkt

Beitrag 12: Die gesundheitlichen Vorteile – Wie Alleinsein Körper und Geist stärkt Während die mentalen und emotionalen Vorteile des gewollten Alleinseins oft betont werden, gibt es auch eine Fülle von physischen und neurologischen Vorteilen, die […]

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Beitrag 4: Selbstfürsorge neu definiert – Alleinsein als Akt der Liebe zu sich selbst In der modernen Gesellschaft wird Selbstfürsorge oft mit Wellness-Ritualen, gesunder Ernährung oder Sport assoziiert. Während diese Aspekte zweifellos wichtig sind, übersehen […]

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Der schöne Sommer Beitrag 15

Auch für die Seele ist der Altweibersommer eine Wohltat. Die Ruhe und Schönheit der Natur helfen uns, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Man kann die Seele baumeln lassen, in Büchern schmökern oder […]

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Mentale Gesundheit und Stressbewältigung im Studium: Dein innerer Kompass Das Studentenleben kann eine aufregende, aber auch extrem herausfordernde Zeit sein. Der Druck, gute Leistungen zu erbringen, finanzielle Sorgen, der Aufbau eines sozialen Netzwerks und […]

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Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie

Kreativität und Hobbys als Ausgleich zum Studium: Tanke neue Energie Das Studium kann anspruchsvoll und zeitraubend sein. Lange Tage in der Bibliothek, intensive Vorlesungen und der Druck, gute Noten zu erzielen, können dazu führen, […]

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Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie

Gesunde Ernährung und Sport im Studentenalltag: Dein Power-Duo für Energie Das Studentenleben ist oft geprägt von langen Lernnächten, Mensa-Essen und dem ständigen Kampf, das Budget im Auge zu behalten. Da rücken gesunde Ernährung und […]

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Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Ein Neustart für Körper und Geist: September-Rituale für mehr Achtsamkeit Nach einem turbulenten Sommer, geprägt von langen Abenden, Urlaubsreisen und vielen sozialen Aktivitäten, sehnen sich Körper und Geist nach einer Pause und nach innerer […]

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September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe

28. August 2025 Harald Bachlmayr 0

September-Rituale für mehr Achtsamkeit und Ruhe Nach einem turbulenten Sommer sehnen sich Körper und Geist nach Ruhe. Der September ist der ideale Monat, um eine Pause einzulegen und sich ganz bewusst um die eigene […]

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Die Spätsommer-Magie: Wie Sie Anfang August bis Anfang September voll auskosten

27. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Spätsommer-Magie: Wie Sie Anfang August bis Anfang September voll auskosten Der Übergang vom Hochsommer in den Frühherbst – die Zeit zwischen Anfang August und Anfang September – ist eine der reizvollsten Phasen des […]

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Der perfekte Roadtrip-Soundtrack: Warum Studio Enns im Auto nicht fehlen darf

25. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Der perfekte Roadtrip-Soundtrack: Warum Studio Enns im Auto nicht fehlen darf Ein Roadtrip ohne die richtige Musik ist nur eine langweilige Autofahrt. Die Auswahl des Soundtracks ist entscheidend für die Stimmung, die Erinnerungen und […]

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Beitrag 12: Die Ergonomie des Doppel-Arbeitsplatzes – Konsistenz für Körper und Geist

11. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Die Ergonomie des Doppel-Arbeitsplatzes – Konsistenz für Körper und Geist Ein Dual-Standort-Setup mit zwei leistungsstarken Rechnern, die zusammen 48 GB RAM mobilisieren, ist aus technischer Sicht eine beeindruckende Konfiguration. Wir haben über […]

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14. Körper und Geist: Die untrennbare Verbindung

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

14. Körper und Geist: Die untrennbare Verbindung Die Erfahrung zeigt, dass auch die psychische Verfassung einen Einfluss auf die Spastik haben kann. Anhaltender Stress, Angst oder emotionale Aufregung können den Grundtonus der Muskulatur erhöhen […]

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11. Die Rolle der Ernährung: Was kann ich tun, um das System zu stabilisieren?

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

11. Die Rolle der Ernährung: Was kann ich tun, um das System zu stabilisieren? Obwohl die Ernährung einen massiven Spasmus nicht verhindern kann, spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des gesamten Verdauungssystems […]

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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren

4. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]

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3/5: Der „Hydrierungs-Held“: Trink ein Glas Wasser und streck dich

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

3/5: Der „Hydrierungs-Held“: Trink ein Glas Wasser und streck dich Am Ende eines langen Bürotages sind wir oft dehydriert und verspannt, ohne es zu merken. Mache es dir zur Gewohnheit, als eines der letzten […]

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2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss Die Woche war vielleicht anstrengend und stressig. Bevor du aber in den Feierabend stürmst, halte für nur zwei Minuten inne. Nimm dir einen Moment der Stille, schließe […]

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4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist

1. August 2025 Harald Bachlmayr 0

4/10: Dein Mini-Mindfulness-Break: 5 Minuten Ruhe für Körper & Geist Der Freitag kann stressig sein, besonders wenn das Wochenende lockt. Gönne dir einen kurzen Achtsamkeits-Moment im Büro. Es muss kein Yoga-Kurs sein – 5 […]

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Beitrag 3: Licht und Wärme für Ihre Arbeits-Oase

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Licht und Wärme für Ihre Arbeits-Oase Graue Tage können sich negativ auf die Stimmung auswirken, vor allem wenn man in einem spärlich beleuchteten Büro sitzt. Kämpfen Sie aktiv gegen den Lichtmangel an. […]

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Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏

27. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏 Startet oder beendet euren Sonntag mit einer Session für Körper und Geist. Rollt eure Yogamatte aus und gönnt euch ein paar sanfte Dehnungen oder eine […]

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Gesund durch den Alltag: 10 wissenschaftlich bewiesene Tipps für mehr Energie

22. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Gesund durch den Alltag: 10 wissenschaftlich bewiesene Tipps für mehr Energie Veröffentlicht am Fühlen Sie sich oft müde, gestresst und ausgelaugt? In unserer hektischen, immer vernetzten Welt ist das kein Wunder. Der ständige Strom […]

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Wärme von innen – Mehr als nur ein Tee

10. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

### Beitrag Titel 5: Wärme von innen – Mehr als nur ein Tee Eine Tasse heißer Tee, eine wärmende Suppe oder ein Kakao können wahre Wunder wirken. Wenn wir unseren Körper von innen wärmen, helfen […]

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Mehr als nur Wasser über die Beine – Kreative und sichere Abkühlungsstrategien für den Rollstuhl

26. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8: Mehr als nur Wasser über die Beine – Kreative und sichere Abkühlungsstrategien für den Rollstuhl Mehr als nur Wasser über die Beine – Kreative und sichere Abkühlungsstrategien für den Rollstuhl Zusammenfassung des Inhalts: […]

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Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig ist

26. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 12: Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig ist Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig […]

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Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden

19. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden In der modernen Medizin und in unserem Alltag neigen wir oft dazu, Körper und Geist als zwei getrennte Einheiten zu betrachten. Wir gehen […]

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Cool bleiben von Kopf bis Fuß: Kleidung, Körperpflege und die besten Abkühlungstricks

18. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Körperpflege und Kleidung Cool bleiben von Kopf bis Fuß: Kleidung, Körperpflege und die besten Abkühlungstricks Die Sonne brennt vom Himmel, der Schweiß rinnt und jede Bewegung fühlt sich an wie ein Marathon. Während […]

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Beitrag 8/15: Mentale Gesundheit ist kein Tabu: 5 einfache Achtsamkeits-Tipps aus unserem Portal.

15. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 8/15: Mentale Gesundheit ist kein Tabu: 5 einfache Achtsamkeits-Tipps aus unserem Portal. In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Wir sind ständig erreichbar, hetzen von Termin […]

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Ihr Kompass für ein gesundes Leben: Das neue Gesundheitsportal von Studio Enns!

13. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 7/15: Ihr Kompass für ein gesundes Leben: Das neue Gesundheitsportal von Studio Enns! Gesundheit ist unser höchstes Gut. Doch in der Flut von Informationen, Meinungen und Trends ist es oft schwer, den Überblick […]

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Beitrag 11 von 15: Ein Gewinn für die Körperhaltung

12. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11 von 15: Ein Gewinn für die Körperhaltung Ein oft übersehener Vorteil: die Ergonomie. Statt stundenlang auf einen kleinen, tief stehenden Laptop-Bildschirm hinabzuschauen, blicke ich nun geradeaus auf meinen Hauptmonitor, der auf Augenhöhe […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0