Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 20. Vorfreude auf den Frühling Der letzte Beitrag für heute: Der Winter geht vorbei. Genießen wir die Ruhe jetzt, um im Frühling wieder voll durchzustarten! #Vorfreude, #FrühlingKommBald, #WinterEnde, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 19. Musik an, Welt aus Eine Playlist für graue Tage erstellen. Musik heilt die Seele und lässt die Beine (zumindest im Geiste) tanzen. #MusikLiebe, #Playlist, #GuteLaune, #TanzImKopf, #WinterSongs, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 18. Weiterbildung online Die Zeit nutzen, um etwas Neues zu lernen. Es gibt so viele barrierefreie Online-Kurse. Wissen wächst auch bei Minustemperaturen. #Lernen, #OnlineKurs, #Weiterbildung, #WissenIstMacht, #ZeitNutzen, #BarrierefreiLernen, […]
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Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 17. Gaming-Tag Konsole an und ab in die virtuelle Welt. Hier gibt es keine Bordsteinkanten und keinen Schneematsch! #Gaming, #ZockerAbend, #BarrierefreiSpielen, #VirtuelleWelt, #RollstuhlGamer, #SpaßHaben, #E-Sport, #Playstation, #Xbox, #WinterGaming
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 16. Pflanzen-Pflege Ein bisschen Grün für die Seele. Meine Zimmerpflanzen brauchen im Winter besondere Aufmerksamkeit. Ein kleiner Indoor-Garten hilft gegen den Winterblues. #Pflanzenliebe, #UrbanJungle, #IndoorGarten, #NaturZuhause, #GrünerDaumen, #Wohlbefinden, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 15. Warme Kleidung ist alles Auch drinnen kann es ziehen. Kuscheldecke und Thermosocken sind heute meine besten Freunde im Rollstuhl. #Kuschelig, #WinterMode, #WarmBleiben, #RollstuhlStyle, #Wohlfühlen, #Deckenzeit, #WinterOutfit, #HomeStyle, […]
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Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 14. Podcasts hören Radio an, Welt aus. Besonders bei diesem Wetter sind spannende Podcasts oder Radio-Sendungen (wie bei Radio FRO!) der beste Begleiter. #RadioLiebe, #Podcast, #Hörgenuss, #Information, #Entertainment, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 13. Ordnung schaffen Ein „Winterputz“ in der Wohnung? Wenn man eh feststeckt, kann man mal wieder aussortieren. Ordnung befreit den Geist! #Aufräumen, #OrdnungLiebe, #Minimalismus, #ZuhauseWohlfühlen, #BarrierefreiWohnen, #Produktivität, #WinterZeitNutzen, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 12. Die nächste Reise planen Wenn es draußen friert, träume ich vom Sommer. Heute recherchiere ich barrierefreie Urlaubsziele für das nächste Jahr. #Reiselust, #BarrierefreiesReisen, #SommerTraum, #Urlaubsplanung, #Vorfreude, #RollstuhlUrlaub, […]
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Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 11. Rampen-Check Ein kurzer Blick nach draußen: Ist die Rampe frei von Eis? Auch wenn wir drinnen bleiben, muss der Fluchtweg sicher sein. Salz streuen nicht vergessen! #Barrierefreiheit, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 10. Meditations-Moment Stille finden. Wenn die Welt draußen unter einer Schneedecke versinkt, ist es die perfekte Zeit für eine kleine Meditation. #Achtsamkeit, #Meditation, #InnereRuhe, #WinterStille, #MentalHealth, #EntspannungPur, #ZuhauseAnkommen, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 9. Kulinarische Winterträume Heute wird gebacken! Der Duft von frischen Keksen macht das Grau draußen sofort vergessen. Was ist eure Lieblingssorte? #Backen, #Kekszeit, #Wintergenuss, #ZuhauseGenießen, #RollstuhlKüche, #BarrierefreiKochen, #Lecker, […]
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Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 8. Digitale Vernetzung Gott sei Dank gibt es das Internet! Heute stehen Video-Calls mit Freunden auf dem Plan. Physische Barrieren zählen digital nicht. #Digitalisierung, #VideoCall, #FreundeTreffen, #KeineBarrieren, #OnlineVerbindung, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 7. Indoor-Sport für Arme Auch wenn wir nicht draußen rollen können: Ein paar Hantelübungen oder Dehnübungen halten den Kreislauf in Schwung. Fit bleiben trotz Schnee! #RollstuhlSport, #AdaptiveFitness, #IndoorWorkout, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 6. Dankbarkeit für die Assistenz Besonderer Dank geht heute an meine Assistenten, die bei diesem Wetter für mich einkaufen gehen. Ohne euch wäre das Winter-Chaos doppelt so schwer! […]
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Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 5. Das Abenteuer Buch Ein gutes Buch braucht keine geräumten Gehwege. Taucht ab in ferne Welten, während der Winterwind draußen pfeift. #Leseratte, #Bücherliebe, #Winterzauber, #AbenteuerImKopf, #BarrierefreiLesen, #Gemütlichkeit, #Bücherwurm, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 4. Kreativ-Stunde Malen, Schreiben oder Basteln: Wenn die Wege draußen blockiert sind, öffnen sich drinnen neue kreative Welten. Lasst die Farben sprechen! #Kreativität, #HobbyZeit, #Inklusion, #Malen, #Schreiben, #ZuhauseKreativ, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 3. Akku-Pflege im Winter Wusstet ihr, dass Kälte die Akkus stresst? Wenn ihr nicht raus müsst, nutzt die Zeit, um euren fahrbaren Untersatz mal wieder voll zu laden […]
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Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 2. Das Heimkino-Erlebnis Draußen schneit es Chaos, drinnen laufen die Klassiker. Heute ist der perfekte Tag, um die Film-Liste abzuarbeiten. Welchen Film könnt ihr empfehlen? #Filmabend, #Heimkino, #NetflixAndChill, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 1. Sicherheit geht vor! Wenn draußen das Glatteis regiert, bleibt der Rollstuhl heute lieber im Warmen. Ein kleiner Ausrutscher kann für uns große Folgen haben. Also: Tee kochen […]
Sicherheitsschicht: Warum Protektoren im Winter anders reagieren Die Schutzkleidung für Rollerfahrer hat eine Hauptaufgabe: Schutz bei Stürzen. Doch wusstest du, dass viele Protektoren bei Kälte ihre Eigenschaften verändern? Ein Standard-Schaumstoffprotektor kann bei -5 Grad […]
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Fit trotz Zwangspause: Rollstuhl-Gymnastik für die Wintermonate Wenn draußen das Glatteis regiert und die tägliche Fahrt zum Bäcker oder der Spaziergang im Park wegfällt, baut der Körper schnell ab. Für Rollstuhlfahrer ist körperliche Aktivität […]
Der Feind in der Garage: So stoppst du den Salzfraß an deinem Roller Streusalz ist für Metallteile am Roller wie Säure. Es greift die Eloxalschicht von Alufelgen an, lässt Auspuffanlagen in Rekordzeit rosten und […]
Das digitale Fenster zur Welt: Apps und Dienste für die Zeit im Winter-Exil Wenn der Rollstuhl im Haus bleibt, weil draußen das Chaos regiert, wird das Smartphone zum wichtigsten Hilfsmittel für Autonomie und soziale […]
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Kaltstart-Probleme adé: So bleibt der Rollermotor bei Frost zuverlässig Ein Einzylindermotor, wie er in den meisten Rollern verbaut ist, leidet im Winter besonders. Das Öl ist zähflüssig, das Benzin-Luft-Gemisch kondensiert an den kalten Zylinderwänden, […]
Vorbereitet auf den Schneesturm: Der perfekte Vorratsschrank für Rollstuhlfahrer Wenn der Wetterbericht vor massivem Schneefall oder Blitzeis warnt, ist für Rollstuhlfahrer der Moment gekommen, die Strategie „Zuhause bleiben“ zu aktivieren. Doch das funktioniert nur […]
Durchblick behalten: Visier-Pflege und Sichtschutz bei Frost und Nässe Es ist das Horrorszenario für jeden Rollerfahrer: Du fährst bei Minustemperaturen auf einer Landstraße, und plötzlich beschlägt dein Visier von innen, während von außen gefrierender […]
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Mental stark durch die dunkle Jahreszeit: Wenn Mobilitätseinschränkung auf Winter trifft Für viele Menschen ist der Winter eine Zeit der gemütlichen Abende. Doch für Menschen, die aufgrund ihrer Behinderung oder der Wetterlage (mangelnder Winterdienst) […]
Power bei Minusgraden: Das ultimative Handbuch für Akkus im Winter Ob du nun einen modernen Elektroroller für den Arbeitsweg nutzt oder auf einen elektrischen Rollstuhl angewiesen bist – die Batterie ist das Herzstück deiner […]
Wer muss räumen? Die Rechtslage bei Schnee und Eis für Rollstuhlfahrer Nichts ist ärgerlicher als ein nicht geräumter Gehweg, der den Weg zum Arzt oder zum Einkaufen versperrt. Doch wer ist eigentlich verantwortlich, und […]
