September-Highlight #3: Outdoor-Sport bei perfektem Wetter Nach der Hitze des Hochsommers bietet der September oft die idealen Bedingungen für Outdoor-Sportarten. Die Temperaturen sind angenehm mild, die Luft ist klar und die Sonne scheint noch […]
August-Highlight #5: Sportliche Herausforderungen und aktive Erholung Der August ist die ideale Zeit, um sportlich aktiv zu werden oder sich neuen Herausforderungen zu stellen. Die Temperaturen sind oft noch angenehm warm, aber nicht mehr […]
Nach dem Ziel ist vor dem nächsten Lauf: Studio Enns als Begleiter Deiner Post-Marathon-Phase Der Marathon ist geschafft, die Medaille hängt um den Hals, die Glücksgefühle sind überwältigend. Doch was kommt danach? Die Post-Marathon-Phase […]
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Beitrag 19: Cross-Training – Warum Schwimmen, Radfahren & Co. dein Laufen beflügeln Als Läufer lieben wir das Laufen. Aber manchmal ist es sinnvoll, über den Tellerrand – oder besser gesagt, über die Laufstrecke – […]
Beitrag 14: Regeneration nach dem Marathon – Warum Erholung jetzt (fast) genauso wichtig ist wie das Training Die Ziellinie ist überquert, die Medaille hängt um deinen Hals, die Glücksgefühle (und die Erschöpfung) sind überwältigend. […]
Die Bedeutung von Regeneration im Sport: Mehr als nur Pause Regeneration ist ein entscheidender, aber oft unterschätzter Aspekt für sportlichen Erfolg und langfristige Gesundheit. Sie ist mehr als nur eine Pause vom Training; es […]
