19. Funktionelles Training: Alltagsrelevanz im Fokus Beim funktionellen Training geht es darum, Bewegungen zu stärken, die im Alltag wichtig sind. Für Menschen mit Behinderungen kann das bedeuten, Transfers zu erleichtern, die Rumpfstabilität für besseres Sitzen […]
Die Macht der kleinen Schritte: Bewegung nahtlos in den Büroalltag integrieren Der moderne Büroalltag ist geprägt von langen Stunden des Sitzens, was zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann. Bewegungsmangel ist ein stiller Killer, der […]
Bewegung durch den Tag: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung! Einleitung: Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist. Aber im stressigen Alltag zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt sie oft auf der Strecke. Dabei sind es […]
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