4. Den Freitag zum Teambuilding-Tag machen Der Freitag ist der perfekte Tag, um das Teamgefühl zu stärken. Die meisten dringenden Aufgaben sind erledigt, die Anspannung der Woche lässt nach und alle blicken voller Vorfreude […]
3. Kreative Pausen für einen besseren Freitag Pausen sind entscheidend für die Produktivität, aber am Freitag haben sie eine besondere Bedeutung. Sie sind nicht nur dazu da, um die Batterien aufzuladen, sondern auch, um […]
2. Die richtige Musik für den Feierabend Der Feierabend am Freitag ist etwas ganz Besonderes. Die gesamte Arbeitswoche liegt hinter Ihnen und das lang ersehnte Wochenende steht vor der Tür. Was gibt es Schöneres, […]
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1. Den Freitag-Vormittag genießen Freitag. Für viele ist dies der schönste Tag der Arbeitswoche. Er symbolisiert das nahende Wochenende, verspricht Erholung und die Möglichkeit, neue Energie zu tanken. Doch warum sollte man diesen besonderen […]
20 Beiträge: Freitags-Power für das perfekte Wochenende! Freitag: Mission ‚Leerer Schreibtisch‘ und die Vorfreude auf die Freiheit! Es ist Freitag! Dieser magische Tag, an dem die Luft im Büro (oder Homeoffice) anders schmeckt. Sie ist […]
5 Beiträge für deinen perfekten Wochenstart Beitrag 1: Die Macht des Montags-Mindsets – Mehr als nur der Start in die Woche Der Wecker klingelt und ein leises Stöhnen entkommt uns. Montag. Dieses eine […]
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3/5: Der „Hydrierungs-Held“: Trink ein Glas Wasser und streck dich Am Ende eines langen Bürotages sind wir oft dehydriert und verspannt, ohne es zu merken. Mache es dir zur Gewohnheit, als eines der letzten […]
7/10: Wochenend-Kickoff: Plane deine Auszeit smart – mit den richtigen Sounds Der Freitag ist nicht nur der letzte Arbeitstag, sondern auch der perfekte Zeitpunkt, um das kommende Wochenende vorzubereiten. Ein bisschen Planung am Freitagnachmittag […]
2/10: Der 15-Minuten-Boost: So nutzt du die letzte Arbeitsstunde effektiv Der Feierabend rückt näher, aber du hast noch ein paar Kleinigkeiten auf der To-Do-Liste? Perfekt! Ein wolkiger Freitag ist ideal, um die letzten 15 […]
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Block 1: Grundlagen für den fitten Büroalltag 1. Der erste Schritt: Warum Bewegung im Büro so wichtig ist! Stundenlanges Sitzen ist eine enorme Belastung für unseren Körper. Es führt zu Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und […]
Beitrag 8: Hydration ist alles – aber bitte warm! Auch an kühlen Tagen ist es essenziell, ausreichend zu trinken. Oft vergessen wir das, weil wir nicht so stark schwitzen wie an heißen Tagen. Doch […]
Beitrag 1: Die Macht des Mindsets – Begrüßen Sie die Gemütlichkeit Das Wetter können wir nicht ändern, aber unsere Einstellung dazu schon. Anstatt dem strahlenden Sonnenschein nachzutrauern, der sich vielleicht nicht blicken lässt, […]
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Beitrag 14: Ein modernes Problem? Klimawandel, Lebensstil und die gefühlte Zunahme der Wetterfühligkeit Gliederung (zukünftiger Beitrag): Einleitung: Eine provokante Frage: Werden wir immer wehleidiger oder gibt es handfeste Gründe für eine Zunahme der Wetterfühligkeit? Faktor […]
🚀 Das perfekte Freitags-Finale im Büro: So startest du entspannt ins Wochenende! Der Freitag im Büro hat eine ganz besondere Magie, nicht wahr? Die Luft knistert förmlich vor Vorfreude auf zwei Tage Freiheit. […]
Gute Laune = Gute Arbeit! 😊 Studio Enns versorgt dich mit den besten Hits und sorgt für eine positive Stimmung im Büro. So macht der Job gleich doppelt Spaß! #GuteLaune, #Motivation, #StudioEnnsRadio, #Büroalltag, #PositiveVibes, […]
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5. Die verkannte Super-Ressource: Warum regelmäßige Pausen Ihre Produktivität und Ihr Wohlbefinden revolutionieren In unserer leistungsorientierten Arbeitswelt herrscht oft der Irrglaube, dass ständiges Durcharbeiten ein Zeichen von Engagement und Produktivität sei. Pausen werden als […]
1. Der unterschätzte Motor: Warum ein optimierter Workflow das Fundament für nachhaltigen Erfolg im Büro ist In der Hektik des modernen Büroalltags neigen wir oft dazu, uns direkt in die Aufgaben zu stürzen, ohne […]
Beitrag 2: Warum Walken und Studio Enns das Dream-Team für deine Mittagspause sind Das Mittagstief schlägt zu? Statt zum nächsten Kaffee zu greifen, probier doch mal etwas anderes: Eine flotte Runde Walken mit Studio […]
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Team-Fitness im Büro: Gemeinsam aktiv für mehr Motivation und Zusammenhalt (Beitrag 5) Bewegung im Büro muss nicht einsam sein. Team-Fitness kann die Motivation steigern und den Zusammenhalt im Team fördern. **Die Bedeutung von Teamwork** […]
Mehr Energie im Büro: Wie Bewegung deine Leistungsfähigkeit steigert (Beitrag 4) Fühlst du dich oft müde und ausgelaugt im Büro? Bewegung kann dir helfen, deine Energielevels zu steigern und deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. **Die […]
Raus aus dem Trott: Kreative Wege, um Bewegung in den Büroalltag zu integrieren (Beitrag 3) Der Büroalltag kann oft eintönig und bewegungsarm sein. Doch es gibt viele kreative Wege, um mehr Bewegung in den […]
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Dynamisch im Büro: Tipps für mehr Aktivität während der Arbeitszeit (Beitrag 2) In der heutigen Arbeitswelt verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Tages sitzend vor dem Computer. Dies kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit […]
Bewegung im Büro: So bleibst du fit und produktiv (Beitrag 1) Der moderne Büroalltag ist oft von stundenlangem Sitzen geprägt. Doch Bewegungsmangel kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, von Rückenschmerzen und Verspannungen bis hin […]
Richtiges Sitzen im Büroalltag: Ergonomie und Bewegung So bleibst du fit und gesund im Büro: Tipps für ergonomisches Sitzen und regelmäßige Bewegung. Viele Büroangestellte verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen. Das kann zu […]
