22. Wellness am Sonntag: Entspannung pur Bevor am Montag der Alltag wieder einkehrt, ist Wellness angesagt. Linz bietet tolle Möglichkeiten, sich im warmen Wasser oder in der Sauna zu entspannen. Die Wellnessbereiche der großen […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 19. Musik an, Welt aus Eine Playlist für graue Tage erstellen. Musik heilt die Seele und lässt die Beine (zumindest im Geiste) tanzen. #MusikLiebe, #Playlist, #GuteLaune, #TanzImKopf, #WinterSongs, […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 5. Das Abenteuer Buch Ein gutes Buch braucht keine geräumten Gehwege. Taucht ab in ferne Welten, während der Winterwind draußen pfeift. #Leseratte, #Bücherliebe, #Winterzauber, #AbenteuerImKopf, #BarrierefreiLesen, #Gemütlichkeit, #Bücherwurm, […]
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24. Sonntag 21:30 Uhr: Die „Sunday Scaries“ besiegen Das flaue Gefühl im Magen wegen des Montags? Kämpfe dagegen an mit extrem beruhigender Musik. „Weightless“ von Marconi Union wurde wissenschaftlich entwickelt, um Angstzustände zu reduzieren. […]
23. Sonntag 20:15 Uhr: Tatort oder Soundtrack-Night Viele Deutsche schauen den Tatort, aber wer kein TV-Fan ist, kann den Abend mit großen Filmsoundtracks verbringen. Epische Klänge von Hans Zimmer oder Thomas Newman lassen den […]
21. Sonntag 17:30 Uhr: Digital Detox & Meditationsmusik Leg das Handy weg. Nutze 30 Minuten für echte Stille oder geführte Meditation mit sphärischen Klängen. Die Musik hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen. Der Sonntag ist […]
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19. Sonntag 14:30 Uhr: Die Kunst des Lesens mit Klassik Ein Buch und eine Decke – der Klassiker am Sonntagnachmittag. Barockmusik oder Streichquartette fördern die Konzentration beim Lesen, ohne emotional zu sehr abzulenken. Die […]
18. Sonntag 13:00 Uhr: Waldspaziergang & Natur-Sounds Raus in die Natur! Wer keine Lust auf völlige Stille hat, kann „Nature-Infused Ambient“ hören – Musik, die Vogelgezwitscher oder Windrauschen mit sanften Synthesizern mischt. Das verstärkt […]
6. Samstag 15:30 Uhr: Das Nachmittagstief mit Kaffee & Beats besiegen Ein kleiner Durchhänger am Nachmittag? Zeit für „Lo-Fi House“ oder chilligen Deep House. Es ist die perfekte Mischung aus Entspannung und sanfter Aktivierung. […]
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Freitag Nachmittag: Abfahrt ins Wochenende Die letzten Stunden! Jetzt gibt es kein Halten mehr. „Classic Rock“, „80s Party“ oder „Feel Good Friday“ Playlists sind nun der Standard. Die Musik darf jetzt laut sein (wenn möglich). […]
Donnerstag Mittag: Inspiration und Fernweh Nutze die Mittagspause am Donnerstag für eine kleine mentale Reise. Weltmusik, Reggae oder Klänge aus fernen Ländern können den Horizont erweitern. Ein bisschen Bob Marley erinnert daran, dass das […]
Dienstag Mittag: Socializing und leichte Kost Am Dienstagmittag ist die soziale Interaktion oft am höchsten. Wenn du mit Kollegen zusammen isst, lass die Musik im Hintergrund leise mitlaufen. Ein bisschen Bossa Nova oder Akustik-Cover […]
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Linz-Feeling pur: Donaulände am Wochenende! Ein perfekter Start ins Wochenende in Linz beginnt an der Donaulände! Die Sonne spiegelt sich im Wasser, die frische Donaubrise weht um die Nase – einfach herrlich! Ob ein […]
Studio Enns HandyRadio: Dein perfekter Begleiter für jede Lebenslage! Ob du gerade auf dem Weg zur Arbeit bist, eine Wanderung in der Natur genießt, im Garten entspannst oder einfach nur eine kleine Auszeit brauchst […]
Kaminfeuerromantik: Linzer Nächte werden kuschlig Die Abende in Linz werden jetzt zunehmend kuschliger. Viele sehnen sich nach der Wärme eines knisternden Kaminfeuers, das nicht nur den Raum, sondern auch die Seele wärmt. Der Duft […]
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46. Achtsamkeit in der Natur: Waldbaden und die Sinne im Herbst schärfen Der Herbst ist mit seiner besonderen Atmosphäre des Wandels und der Einkehr die ideale Jahreszeit, um die Praxis des Waldbadens (Shinrin-Yoku) zu […]
6. Wellness im Herbst: Entspannung und Wohlbefinden bei sinkenden Temperaturen Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, sehnen wir uns ganz besonders nach Wärme, Ruhe und Entspannung. Der Herbst ist die ideale […]
Wellness & Spa: Wärmende Auszeit Thermen oder Day-Spas in der Umgebung sind perfekte Orte, um Schlechtwetter auszukurieren — Sauna, Massage, Ruhebereich. #Wellness,#Spa,#Therme,#Sauna,#Entspannung,#Linz
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Stadtbibliothek oder Buchhandlung Gemütlich lesen, Café-Ecke nutzen, an einer Lesung teilnehmen — Bücher sind perfekte Regentagsbegleiter. #Lesen,#Bibliothek,#Buchhandlung,#Kultur,#Entspannung,#Linz
Beitrag 10 Ein nasskalter Herbsttag ist die perfekte Gelegenheit, es sich zuhause gemütlich zu machen. Am 30. September zieht es viele nicht hinaus, sondern in die eigenen vier Wände. Mit einer Tasse Tee, einem […]
„` Beitrag 22: Makramee und Textilkunst als meditativer Ausgleich Makramee ist eine jahrhundertealte Knotentechnik, die in den letzten Jahren eine wahre Renaissance erlebt hat. Mit einfachen Schnüren lassen sich Wandbehänge, Schmuckstücke, Pflanzenhalter oder dekorative Objekte […]
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Linz-Tipp #4: Natur pur im Botanischen Garten und Pesenbachtal – Grüne Oasen in Stadtnähe Hallo und herzlich willkommen zu unserem vierten Linz-Tipp! Heute entführen wir euch aus der geschäftigen Stadt in zwei grüne Oasen […]
Linz-Tipp #1: Eine Reise durch Kunst und Kultur am Pöstlingberg Willkommen zu unserem ersten Linz-Tipp! Linz, die Landeshauptstadt Oberösterreichs, ist bekannt für ihre reiche Geschichte, innovative Kunstszene und atemberaubende Natur. Heute entführen wir euch […]
Beitrag 5: Schlafoptimierung – Die Basis deiner Erholung Nach einer arbeitsreichen Woche ist guter Schlaf die absolute Grundlage für eine umfassende Erholung. Doch oft vernachlässigen wir unsere Schlafhygiene, besonders am Wochenende, wenn wir dazu neigen, […]
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Beitrag 4: Kreativität entfesseln – Dein inneres Kind wecken Im Berufsalltag sind wir oft auf Effizienz und Logik fokussiert. Das Wochenende ist die ideale Zeit, um deine kreative Seite wiederzuentdecken und dein inneres Kind […]
Beitrag 3: Naturverbundenheit – Erdung und neue Perspektiven Die Natur hat eine immense Heilkraft und kann uns helfen, nach einer anstrengenden Woche wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Nutze das […]
Beitrag 1: Morgenrituale für mehr Achtsamkeit Wie du dein Wochenende beginnst, kann den Ton für die gesamten freien Tage angeben. Anstatt direkt nach dem Aufwachen zum Smartphone zu greifen, um E-Mails oder Nachrichten zu […]
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Beitrag 1: Der sanfte Start – Freitagabend Endlich Freitag! Die Arbeitswoche liegt hinter dir und das Wochenende ruft. Aber anstatt direkt in den Trubel zu stürzen, gönn dir einen sanften Übergang. Der Freitagabend ist […]
Natur pur: Die heilsame Kraft von Waldspaziergängen und frischer Luft Nach einer intensiven Arbeitswoche, die oft in geschlossenen Räumen und vor Bildschirmen verbracht wird, sehnt sich unser Körper und Geist nach einer Auszeit in […]
Schmerzfreiheit und gesteigertes Wohlbefinden: Die Rolle der Physiotherapie Chronische Schmerzen sind für viele Menschen mit Behinderungen eine ständige Belastung, die die Lebensqualität massiv einschränken kann. Oft entstehen diese Schmerzen durch Fehlhaltungen, Überlastungen, mangelnde Bewegung […]
