Beitrag 5 von 15: „Chillout Lounge“: Der Sound zum Entspannen Manchmal braucht man einfach eine Pause. Einen Moment der Ruhe, um die Seele baumeln zu lassen und neue Energie zu tanken. Genau für diese […]
Visualisierung der Woche: Male dir einen guten Start aus. Schließe den Sonntag mit einer kraftvollen mentalen Übung ab. Anstatt dir Sorgen über mögliche Stressfaktoren der kommenden Woche zu machen, nutze die Kraft der Visualisierung. Schließe […]
Planung mit Vorfreude: Die Woche mit positiven Intentionen gestalten. Statt die Wochenplanung als eine Liste von Pflichten zu sehen, gestalte sie als eine Liste von Absichten und Möglichkeiten. Nimm dir am späten Nachmittag kurz […]
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Post 10: Den Sonntagabend ausklingen lassen 🌙 Lasst das Wochenende sanft ausklingen und bereitet euch mental auf die neue Woche vor. Das muss nicht stressig sein! Macht es euch mit einer Tasse Kräutertee gemütlich, […]
Jetzt: Meditationsübung für mehr Ruhe und Gelassenheit Nimm dir ein paar Minuten Zeit für eine kurze Meditation. Setze dich bequem hin, schließe die Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Lasse alle Gedanken vorbeiziehen […]
Langer Freitagspost Freitag – Empfehlungen und Inspiration Hallo zusammen! Der Freitag ist da, und das bedeutet: Zeit für Inspiration und neue Ideen! Ich möchte euch heute einige meiner aktuellen Lieblingsdinge vorstellen, die mir helfen, […]
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Langer Freitagspost Freitag – Dankbarkeit und Reflexion Guten Morgen, ihr Lieben! Der Freitag ist endlich da! Lasst uns diesen Tag nutzen, um innezuhalten und darüber nachzudenken, wofür wir in unserem Leben dankbar sind. Oftmals […]
