Mehr als Laufen: Wie Studio Enns auch Deine Ruhephasen und das Stabitraining bereichert Eine erfolgreiche Marathonvorbereitung besteht aus weit mehr als nur dem Laufen selbst. Kraft- und Stabilitätstraining (Stabi), Stretching, ausreichend Schlaf und bewusste […]
Von Intervallen bis zum Dauerlauf: Wie Studio Enns die musikalische Bandbreite Deines Trainings abdeckt Ein guter Marathon-Trainingsplan ist vielfältig. Er beinhaltet nicht nur lange, langsame Läufe, sondern auch Einheiten mit höherer Intensität wie Intervalltraining, […]
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: Wie Studio Enns Deine Regeneration und Cool-Downs unterstützt Die Marathonvorbereitung besteht nicht nur aus harten Trainingseinheiten und langen Läufen. Mindestens genauso wichtig sind die Phasen der Erholung: […]
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Marathon-Training: Warum Studio Enns Dein ultimativer Motivations-Booster ist Die Vorbereitung auf einen Marathon ist kein Sprint, sondern – nun ja – ein Marathon. Es ist eine Reise, die monatelange Hingabe, Disziplin und unzählige Stunden […]
