Dein unsichtbarer Trainingspartner: Studio Enns als ständiger, verlässlicher Begleiter Die Marathonvorbereitung erfordert einen langen Atem und viel Disziplin. Ein guter Trainingspartner kann dabei Gold wert sein – jemand, der Dich motiviert, Dich begleitet und […]
Musik für jede Stimmung: Wie die Vielfalt von Studio Enns Deine emotionale Laufreise begleitet Die Marathonvorbereitung ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine hoch emotionale Reise. Es gibt Tage, an denen Du Dich […]
Akustischer Treibstoff: Studio Enns als Deine unerschöpfliche Energiequelle beim Laufen Wir wissen, dass Kohlenhydrate und Elektrolyte der physische Treibstoff für unsere Muskeln bei der Marathonvorbereitung sind. Aber was ist mit dem mentalen Treibstoff? Motivation, […]
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Laufen mit Budget: Warum Studio Enns Dein kosteneffektiver Motivations-Partner ist Eine Marathonvorbereitung kann schnell ins Geld gehen: hochwertige Laufschuhe, Funktionskleidung, eventuell eine GPS-Uhr, Startgelder, vielleicht sogar ein Trainingsplan vom Coach oder Mitgliedschaft im Fitnessstudio […]
Kleine Wehwehchen ausblenden: Wie Studio Enns als mentale Salbe dienen kann (mit Vorsicht!) Die Marathonvorbereitung ist eine enorme Belastung für den Körper. Kleine Zwickereien, leichte Muskelschmerzen oder vorübergehende Ermüdungserscheinungen sind fast unvermeidlich. Während ernsthafte […]
Weniger gefühlte Anstrengung: Wie Studio Enns Dir hilft, Läufe leichter wahrzunehmen (RPE) Die wahrgenommene Anstrengung (Rate of Perceived Exertion, RPE) ist ein wichtiger Faktor im Training. Sie beschreibt, wie schwer sich ein Lauf für […]
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Nostalgie als Treibstoff: Wie bekannte Songs von Studio Enns Deine Marathon-Motivation beflügeln Musik hat eine einzigartige Fähigkeit, uns in die Vergangenheit zu transportieren und starke Emotionen und Erinnerungen wachzurufen. Dieser Effekt, oft als Nostalgie […]
Trainingsplateaus durchbrechen: Wie die Frische von Studio Enns neue Impulse setzt Jeder Langstreckenläufer kennt sie: Trainingsplateaus. Phasen, in denen trotz kontinuierlichen Trainings keine Fortschritte mehr sichtbar werden, die Motivation sinkt und das Laufen sich […]
Im Flow: Wie Studio Enns Dir hilft, den perfekten Lauf-Zustand zu finden und zu halten Jeder Läufer kennt ihn oder sehnt sich danach: den Flow-Zustand. Dieser magische Moment, in dem das Laufen mühelos erscheint, […]
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Die Angst vor der Distanz besiegen: Wie Studio Enns Dir bei den längsten Läufen mentale Flügel verleiht Für viele Marathon-Aspiranten ist nicht unbedingt das Tempo die größte Herausforderung, sondern die schiere Distanz. Läufe über […]
Dein Marathon-Komplettpaket: Studio Enns als ganzheitlicher Audio-Begleiter für Deine gesamte Reise Die Vorbereitung auf einen Marathon ist eine facettenreiche Reise, die weit über das reine Laufen hinausgeht. Sie umfasst Training, Erholung, mentale Stärkung, Ernährung, […]
Einfach einschalten und loslaufen: Warum die Zugänglichkeit von Studio Enns perfekt für Deine Marathonvorbereitung ist In unserer komplexen Welt voller Apps, Gadgets und unzähliger Optionen suchen wir oft nach Einfachheit, besonders wenn es um […]
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Laufen bei Wind und Wetter: Wie Studio Enns Dir hilft, auch widrige Bedingungen zu meistern Die Marathonvorbereitung findet nicht nur bei Sonnenschein statt. Regen, Wind, Kälte oder drückende Hitze gehören genauso dazu. An solchen […]
Mehr als nur Kilometer: Wie Studio Enns das Laufen zu einem reicheren sensorischen Erlebnis macht Laufen ist eine zutiefst körperliche Erfahrung. Wir spüren unsere Muskeln arbeiten, den Boden unter den Füßen, den Wind auf […]
Der Schlüssel zum Erfolg: Wie Studio Enns Dir hilft, Trainingskonsistenz auf dem Weg zum Marathon aufzubauen Ein Marathon wird nicht durch eine einzelne Heldentat gewonnen, sondern durch die Summe vieler kleiner, konsequenter Schritte über […]
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Mehr als nur Läufer: Wie Studio Enns das Gemeinschaftsgefühl in Deiner Marathonvorbereitung stärkt Die Marathonvorbereitung kann sich manchmal wie ein einsames Unterfangen anfühlen. Stundenlange Läufe alleine, das Ringen mit dem inneren Schweinehund, die Konzentration […]
Technik-Tipp für Läufer: Warum Du statt Playlists auf Studio Enns Internetradio setzen solltest Die meisten Läufer nutzen Musik beim Training. Die gängigste Methode ist das Erstellen und Abspielen von Playlists über Streaming-Dienste oder MP3-Player. […]
Mehr als nur Musik: Wie Studio Enns als Dein akustischer Coach die Marathonvorbereitung bereichert Wer sich auf einen Marathon vorbereitet, weiß: Es geht um mehr als nur ums Laufen. Es geht um Planung, Ernährung, […]
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Der lange Lauf am Wochenende: Wie Studio Enns Dich über Stunden motiviert und begleitet Der lange Lauf, oft am Wochenende absolviert, ist der König der Marathonvorbereitung. Er simuliert die Belastung des Wettkampfs, trainiert die […]
Nie wieder Langeweile beim Laufen: Warum die Vielfalt von Studio Enns Deine Marathonvorbereitung revolutioniert Eines der größten Hindernisse bei der monatelangen Marathonvorbereitung ist die Monotonie. Immer die gleichen Strecken, immer die gleichen Abläufe und […]
Die mentale Mauer durchbrechen: Wie Studio Enns Dir bei der Marathonvorbereitung mentale Stärke verleiht Ein Marathon wird nicht nur mit den Beinen, sondern vor allem im Kopf gelaufen. Die berühmte „Mauer“ bei Kilometer 30 […]
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Den richtigen Rhythmus finden: Wie Studio Enns Dein Pacing bei der Marathonvorbereitung optimiert Ein erfolgreicher Marathonlauf hängt maßgeblich vom richtigen Pacing ab – der Fähigkeit, ein konstantes Tempo über die gesamte Distanz von 42,195 […]
„`html Beitrag 8: Der lange Lauf (Long Run) – Das unersetzliche Herzstück der Marathonvorbereitung Wenn es eine Trainingseinheit gibt, die sinnbildlich für die Marathonvorbereitung steht, dann ist es der lange Lauf – oft liebevoll (oder […]
„`html Beitrag 6: Der Marathon-Trainingsplan – Struktur, Phasen und Schlüsselelemente Du hast dich entschieden: Du läufst einen Marathon! Herzlichen Glückwunsch zu diesem mutigen Entschluss. Nachdem die erste Euphorie (und vielleicht auch ein wenig Panik) abgeklungen […]
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Beitrag 3: Dein erster Marathon – Ist das wirklich machbar und wie fange ich an? 42,195 Kilometer. Allein die Zahl flößt Respekt ein. Ein Marathon – das klingt nach einer übermenschlichen Leistung, reserviert für […]
