Vom Ferien-Flow zum Lern-Fokus: Warum die mentale Vorbereitung auf die Schule wichtiger ist als jeder neue Füller Sechs Wochen Freiheit, späte Abende, lange ausschlafen, Abenteuer und unstrukturierte Tage – die Sommerferien sind eine wohlverdiente […]
Visualisierung der Woche: Male dir einen guten Start aus. Schließe den Sonntag mit einer kraftvollen mentalen Übung ab. Anstatt dir Sorgen über mögliche Stressfaktoren der kommenden Woche zu machen, nutze die Kraft der Visualisierung. Schließe […]
Planung mit Vorfreude: Die Woche mit positiven Intentionen gestalten. Statt die Wochenplanung als eine Liste von Pflichten zu sehen, gestalte sie als eine Liste von Absichten und Möglichkeiten. Nimm dir am späten Nachmittag kurz […]
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Der Freitag als Fundament: Warum ein starker Abschluss die ganze Woche besser macht. Wir konzentrieren uns oft darauf, wie wir die Woche beginnen – mit Montagsmotivation und einem klaren Plan. Aber der wahre Schlüssel zu […]
Reflexion am Freitag: Was war der größte Erfolg dieser Woche? Bevor wir uns kopfüber ins Wochenende stürzen, lohnt es sich, am Freitagnachmittag einen kurzen Moment innezuhalten. Schaut nicht nur auf die To-Do-Liste, die noch […]
Die Vorfreude zelebrieren: Das Wochenende beginnt schon im Kopf! Das eigentliche Wochenende beginnt nicht erst am Freitagabend um 18 Uhr. Es beginnt viel früher. Es beginnt mit der Vorfreude. Dieser kleine Funke am Donnerstagabend, […]
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Der Freitags-Fokus: Wie du die letzte Hürde nimmst und siegreich ins Wochenende startest. Freitag, der Endgegner der Arbeitswoche. Er lockt mit Versprechungen von Freiheit, Entspannung und Abenteuer. Doch bevor wir das Level „Wochenende“ freischalten […]
5 Beiträge für deinen perfekten Wochenstart Beitrag 1: Die Macht des Montags-Mindsets – Mehr als nur der Start in die Woche Der Wecker klingelt und ein leises Stöhnen entkommt uns. Montag. Dieses eine […]
2/5: Der Wochenrückblick in 10 Minuten: Was lief gut und was hast du gelernt? Bevor du ins Wochenende startest, nimm dir 10 Minuten für einen kurzen, ehrlichen Wochenrückblick. Mach dir keine Sorgen, das ist […]
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Beitrag 1: Die Macht des Mindsets – Begrüßen Sie die Gemütlichkeit Das Wetter können wir nicht ändern, aber unsere Einstellung dazu schon. Anstatt dem strahlenden Sonnenschein nachzutrauern, der sich vielleicht nicht blicken lässt, […]
Post 15: Dankbarkeit praktizieren ✨ Beendet das Wochenende mit einem Moment der Dankbarkeit. Nehmt euch ein paar Minuten Zeit, um aufzuschreiben oder darüber nachzudenken, wofür ihr in dieser Woche dankbar seid. Das können große Ereignisse […]
Social Media Beiträge: Motivation für den Montagnachmittag im Homeoffice Hier sind drei zusammenhängende Beiträge, die sich mit dem typischen Tief am Montagnachmittag im Homeoffice befassen und praktische, auf die Community zugeschnittene Lösungen bieten. Beitrag 1/3: […]
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Beitrag 9: Zeit für Träume – Nutze den Tag zum Planen, Visionieren und Inspirieren Ein Tag, der von grauem Himmel und wiederkehrenden Regenschauern geprägt ist, lädt zum Innehalten und Reflektieren ein. Anstatt diese Zeit […]
Beitrag 6: Den Kopf freibekommen für neue Ideen Mein Gehirn funktioniert am besten, wenn es nicht mit „To-Dos“ überladen ist. Ein unveröffentlichter Beitrag ist ein offener Task im Kopf. 🧠 Indem ich diese alten Tasks […]
Beitrag 15 von 19 Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen Es gibt diesen Moment, den jeder kennt, der schon einmal mit einem hartnäckigen technischen Problem gekämpft hat. Der Moment, in dem […]
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Beitrag 24: Das Gefühl, unproduktiv zu sein – Ein Angriff auf das moderne Selbstwertgefühl Unsere Gesellschaft und unsere Arbeitskultur haben uns auf Produktivität getrimmt. Unser Wert – und oft auch unser Selbstwert – ist […]
