Raus aus dem Trott: Kreative Wege, um Bewegung in den Büroalltag zu integrieren (Beitrag 3) Der Büroalltag kann oft eintönig und bewegungsarm sein. Doch es gibt viele kreative Wege, um mehr Bewegung in den […]
Dynamisch im Büro: Tipps für mehr Aktivität während der Arbeitszeit (Beitrag 2) In der heutigen Arbeitswelt verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Tages sitzend vor dem Computer. Dies kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit […]
Bewegung im Büro: So bleibst du fit und produktiv (Beitrag 1) Der moderne Büroalltag ist oft von stundenlangem Sitzen geprägt. Doch Bewegungsmangel kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, von Rückenschmerzen und Verspannungen bis hin […]
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Bewegung durchbrechen: Wie du Bewegungsmangel im Alltag überwindest! Einleitung: Wir leben in einer Gesellschaft, in der Bewegungsmangel weit verbreitet ist. Lange Arbeitszeiten, sitzende Tätigkeiten und ein Überangebot an passiven Freizeitbeschäftigungen führen dazu, dass wir […]
Beitrag 3: Mache einen Spaziergang in der Natur Ausführung: Die Natur hat eine beruhigende und revitalisierende Wirkung. Ein Spaziergang im Park, im Wald oder am See kann Wunder wirken, um Stress abzubauen und die […]
Tipp des Tages: So bleibst du im stressigen Alltag entspannt! Der Alltag kann manchmal ganz schön stressig sein. Deshalb haben wir heute einen Tipp für dich, wie du auch in stressigen Situationen entspannt bleibst: […]
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Musik als Ruhepol: Musiktherapie zur Entspannung In unserer schnelllebigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Musiktherapie kann hier eine wirksame Methode sein. Wie genau hilft Musik […]
Die Magie der Samtpfoten: Wie Katzen uns beruhigen (Fortsetzung) Katzen sind mehr als nur Haustiere. Sie sind treue Begleiter und können eine unglaublich beruhigende Wirkung auf uns Menschen haben. Warum ist das so? Studien […]
Die heilende Kraft der Musik: Wie Musiktherapie wirkt Musik ist mehr als nur Unterhaltung. Musiktherapie nutzt die heilende Kraft der Musik, um Menschen mit verschiedenen körperlichen, emotionalen und sozialen Herausforderungen zu unterstützen. Aber wie […]
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Sonntags-Entspannung mit Katze: Die ultimative Wohlfühlformel Der Sonntag ist der perfekte Tag, um zu entspannen und neue Energie für die kommende Woche zu tanken. Was könnte da besser passen als die beruhigende Gesellschaft einer […]
Abwehrkräfte stärken: So bist du gewappnet! Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Krankheiten. Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen und Mineralstoffen, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, Stressabbau und genügend frische Luft. […]
Winter-Endspurt: So bleibst du gesund! Auch wenn der Frühling schon lockt, der Winter kann nochmal zuschlagen! Achte weiterhin auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft. […]
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Die perfekte Schlafumgebung: So schaffst du eine Oase der Ruhe Gestalte dein Schlafzimmer zu einem Ort der Entspannung und finde mit der richtigen Musik von Studio Enns zur Ruhe! Ein erholsamer Schlaf beginnt mit […]
Runterkommen nach dem Tag: Studio Enns begleitet dich in den Abend Entspannung pur: So lässt du den Tag mit Studio Enns entspannt ausklingen. Feierabend! Jetzt ist Zeit, den Stress des Tages hinter dir zu […]
