10. Ein Notfallplan für den „Fall der Fälle“ Auch wenn solche Ereignisse selten sind, kann es mental entlastend sein, einen Plan für den Fall der Fälle zu haben. Das Wissen, was zu tun ist, reduziert […]
2/5: Dein „Drei-gute-Dinge“-Moment: Ein Dankbarkeits-Ritual zum Abschluss Die Woche war vielleicht anstrengend und stressig. Bevor du aber in den Feierabend stürmst, halte für nur zwei Minuten inne. Nimm dir einen Moment der Stille, schließe […]
12/15: Der mentale Aspekt – Umgang mit Schreck, Schmerz und dem „Wie konnte das passieren?“ Eine plötzliche Verletzung, selbst eine kleine, ist nicht nur ein körperliches Ereignis. Sie ist auch ein Schock für das […]
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Stell dir vor: Die sanfte Berührung einer weichen Fellnase 🐾, die Wärme und Trost spendet, während gleichzeitig harmonische Klänge 🎼 den Raum erfüllen und eine Atmosphäre tiefer Geborgenheit schaffen. Diese kraftvolle Verbindung von Hundetherapie […]
💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔 Social Media Feeds sind oft eine Hochglanzversion der Realität. Perfekte Urlaube, makellose Körper, ständiges Glück und Erfolg. Wenn wir ständig damit […]
Musiktherapie im Alter: Ein detaillierter Blick auf Methoden und Anwendungen Die Musiktherapie hat sich als eine wirksame Methode zur Verbesserung der Lebensqualität älterer Menschen etabliert. Im Gegensatz zum bloßen Musikhören setzt die Musiktherapie auf die […]
