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Beitrag 3: Die Auswirkungen auf den zirkadianen Rhythmus – Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät Unser Körper ist ein Meister der Rhythmen, und der wichtigste davon ist der zirkadiane Rhythmus. Dieser etwa 24-stündige […]
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Beitrag 2: Melatonin – Der Schlüssel zum Schlaf und sein Feind, das blaue Licht Um die tiefgreifende Wirkung von blauem Licht auf unseren Schlaf zu verstehen, müssen wir zunächst einen Blick auf ein entscheidendes Hormon […]
