Studio Enns Archiv

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Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 9: Ganzheitlicher Ansatz – Schlafumgebung und Tagesgestaltung Ein umfassender Ansatz zum Schutz vor den negativen Effekten von blauem Licht bei Kindern und Jugendlichen beinhaltet auch die Gestaltung der gesamten Schlafumgebung und die Berücksichtigung der […]

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Beitrag 1: Die unsichtbare Störung – Wie blaues Licht unseren Schlaf sabotiert

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 1: Die unsichtbare Störung – Wie blaues Licht unseren Schlaf sabotiert In unserer modernen Welt sind Smartphones, Tablets und Computer zu unverzichtbaren Begleitern geworden, die uns den ganzen Tag und oft bis tief in […]

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Beitrag 3: Die Auswirkungen auf den zirkadianen Rhythmus – Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 3: Die Auswirkungen auf den zirkadianen Rhythmus – Wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät Unser Körper ist ein Meister der Rhythmen, und der wichtigste davon ist der zirkadiane Rhythmus. Dieser etwa 24-stündige […]

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Beitrag 2: Melatonin – Der Schlüssel zum Schlaf und sein Feind, das blaue Licht

2. September 2025Harald Bachlmayr0

Beitrag 2: Melatonin – Der Schlüssel zum Schlaf und sein Feind, das blaue Licht Um die tiefgreifende Wirkung von blauem Licht auf unseren Schlaf zu verstehen, müssen wir zunächst einen Blick auf ein entscheidendes Hormon […]