#MentaleStärke - Studio Enns alle Beiträge von 2016 bis jetzt

News Ticker

[ 31. August 2025 ] Beitrag 5: Freiheit am Mikrofon: Wie Internetradio und meine Homepage mein kreatives Ich beflügeln noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 4: Wochenend-Warriors: Warum die besten Internetradio-Momente am Samstag und Sonntag entstehen noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 3: Mein digitales Zuhause: Wie die Homepage mein Internetradio beflügelt noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Beitrag 2: Die Macht der Wochenend-Wellen: Warum Internetradio am Samstag und Sonntag boomt noch nicht im Archiv
[ 31. August 2025 ] Internetradio: Deine Stimme, deine Regeln – auch am Wochenende! noch nicht im Archiv

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Visualisierung der Woche: Male dir einen guten Start aus.

10. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Visualisierung der Woche: Male dir einen guten Start aus. Schließe den Sonntag mit einer kraftvollen mentalen Übung ab. Anstatt dir Sorgen über mögliche Stressfaktoren der kommenden Woche zu machen, nutze die Kraft der Visualisierung. Schließe […]

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7. Die psychische Last: Umgang mit Scham und Machtlosigkeit

7. August 2025 Harald Bachlmayr 0

7. Die psychische Last: Umgang mit Scham und Machtlosigkeit Sprechen wir offen darüber: Ein unkontrollierter Stuhlabgang ist mit starker Scham besetzt. In unserer Gesellschaft ist die Kontrolle über die eigenen Ausscheidungen eines der ersten […]

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Linz im Grau: Das Finale (Beiträge 13-15)

5. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Linz im Grau: Das Finale (Beiträge 13-15) Beitrag 13: Keine Ausreden: Wie man in Linz auch bei Sauwetter aktiv bleibt Ein unaufhörliches, monotones Trommeln gegen die Fensterscheibe. Ein Blick nach draußen bestätigt die düstere […]

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Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren

4. August 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]

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13. Die Macht der Gedanken: Keine Panik!

3. July 2025 Harald Bachlmayr 0

13. Die Macht der Gedanken: Keine Panik! Wenn der schrille Ton des Feueralarms ertönt, schüttet der Körper Adrenalin aus. Das Herz rast, der Atem wird flach – die typische Panikreaktion. Doch Panik ist […]

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4. Das Notfall-Team: Ihr persönliches “Buddy-System”

3. July 2025 Harald Bachlmayr 0

4. Das Notfall-Team: Ihr persönliches “Buddy-System” Technik und offizielle Pläne sind wichtig, aber nichts ersetzt menschliche Hilfe und Zuspruch. Bauen Sie sich ein kleines, verlässliches Sicherheitsnetz auf. Sprechen Sie offen mit ein oder […]

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Mehr als Schweiß und Eisen: Die soziale und psychische Dimension des Fitnessstudio-Besuchs – Impulse durch Studio Enns?

14. May 2025 Harald Bachlmayr 0

Mehr als Schweiß und Eisen: Die soziale und psychische Dimension des Fitnessstudio-Besuchs – Impulse durch Studio Enns? Wenn wir an Fitnessstudios denken, kommen uns oft zuerst Bilder von Hanteln, Laufbändern und schweißtreibenden Workouts […]

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💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔

8. April 2025 Harald Bachlmayr 0

💔 Die Vergleichsfalle: Wie ständiges Posten und Scrollen deiner mentalen Gesundheit schadet! 💔 Social Media Feeds sind oft eine Hochglanzversion der Realität. Perfekte Urlaube, makellose Körper, ständiges Glück und Erfolg. Wenn wir ständig damit […]

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Beitrag 18: Steigere deine Walking-Distanz: Studio Enns als dein Motivations-Booster

6. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 18: Steigere deine Walking-Distanz: Studio Enns als dein Motivations-Booster Du walkst regelmäßig, möchtest aber gerne deine Distanz steigern oder längere Touren in Angriff nehmen? Manchmal fehlt einfach der letzte Motivationskick, um die gewohnte […]

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Nostalgie als Treibstoff: Wie bekannte Songs von Studio Enns Deine Marathon-Motivation beflügeln

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Nostalgie als Treibstoff: Wie bekannte Songs von Studio Enns Deine Marathon-Motivation beflügeln Musik hat eine einzigartige Fähigkeit, uns in die Vergangenheit zu transportieren und starke Emotionen und Erinnerungen wachzurufen. Dieser Effekt, oft als Nostalgie […]

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Die Angst vor der Distanz besiegen: Wie Studio Enns Dir bei den längsten Läufen mentale Flügel verleiht

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Die Angst vor der Distanz besiegen: Wie Studio Enns Dir bei den längsten Läufen mentale Flügel verleiht Für viele Marathon-Aspiranten ist nicht unbedingt das Tempo die größte Herausforderung, sondern die schiere Distanz. Läufe über […]

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Dein Marathon-Komplettpaket: Studio Enns als ganzheitlicher Audio-Begleiter für Deine gesamte Reise

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Dein Marathon-Komplettpaket: Studio Enns als ganzheitlicher Audio-Begleiter für Deine gesamte Reise Die Vorbereitung auf einen Marathon ist eine facettenreiche Reise, die weit über das reine Laufen hinausgeht. Sie umfasst Training, Erholung, mentale Stärkung, Ernährung, […]

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Mehr als nur Läufer: Wie Studio Enns das Gemeinschaftsgefühl in Deiner Marathonvorbereitung stärkt

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Mehr als nur Läufer: Wie Studio Enns das Gemeinschaftsgefühl in Deiner Marathonvorbereitung stärkt Die Marathonvorbereitung kann sich manchmal wie ein einsames Unterfangen anfühlen. Stundenlange Läufe alleine, das Ringen mit dem inneren Schweinehund, die Konzentration […]

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Dein Finish Line Soundtrack: Mit Studio Enns mental gestärkt zum Marathon-Erfolg

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Dein Finish Line Soundtrack: Mit Studio Enns mental gestärkt zum Marathon-Erfolg Die letzten Wochen vor dem Marathon sind eine besondere Zeit. Das harte Training liegt größtenteils hinter Dir, die Tapering-Phase beginnt, und die Mischung […]

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Die mentale Mauer durchbrechen: Wie Studio Enns Dir bei der Marathonvorbereitung mentale Stärke verleiht

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Die mentale Mauer durchbrechen: Wie Studio Enns Dir bei der Marathonvorbereitung mentale Stärke verleiht Ein Marathon wird nicht nur mit den Beinen, sondern vor allem im Kopf gelaufen. Die berühmte “Mauer” bei Kilometer 30 […]

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Marathon-Training: Warum Studio Enns Dein ultimativer Motivations-Booster ist

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Marathon-Training: Warum Studio Enns Dein ultimativer Motivations-Booster ist Die Vorbereitung auf einen Marathon ist kein Sprint, sondern – nun ja – ein Marathon. Es ist eine Reise, die monatelange Hingabe, Disziplin und unzählige Stunden […]

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Beitrag 27: Zwangspause statt Ziellinie – Mentaler Umgang mit Laufverletzungen

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 27: Zwangspause statt Ziellinie – Mentaler Umgang mit Laufverletzungen Es ist der Albtraum jedes Läufers: Eine Verletzung zwingt dich zur Pause. Gerade wenn du mitten im Training für ein großes Ziel wie einen […]

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Beitrag 18: Bergauf, Bergab – Warum Hügeltraining dich stärker macht

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 18: Bergauf, Bergab – Warum Hügeltraining dich stärker macht Viele Läufer meiden Hügel wie der Teufel das Weihwasser. Sie sind anstrengend, unterbrechen den Rhythmus und fühlen sich oft wie eine Strafe an. Doch […]

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Beitrag 9: Mentale Stärke aufbauen – Den inneren Schweinehund im Marathontraining besiegen

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

“`html Beitrag 9: Mentale Stärke aufbauen – Den inneren Schweinehund im Marathontraining besiegen Die Marathonvorbereitung ist eine körperliche Tour de Force – keine Frage. Du wirst schwitzen, Muskelkater haben und an deine physischen Grenzen gehen. […]

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Beitrag 8: Der lange Lauf (Long Run) – Das unersetzliche Herzstück der Marathonvorbereitung

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

“`html Beitrag 8: Der lange Lauf (Long Run) – Das unersetzliche Herzstück der Marathonvorbereitung Wenn es eine Trainingseinheit gibt, die sinnbildlich für die Marathonvorbereitung steht, dann ist es der lange Lauf – oft liebevoll (oder […]

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Beitrag 7: Ernährung für Läufer – Der richtige Treibstoff für deine Kilometer

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

“`html Beitrag 7: Ernährung für Läufer – Der richtige Treibstoff für deine Kilometer Du trainierst fleißig, deine Laufschuhe sind perfekt, die Playlist motiviert – aber hast du auch an deinen Motor gedacht? Beim Laufen, und […]

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Beitrag 3: Dein erster Marathon – Ist das wirklich machbar und wie fange ich an?

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 3: Dein erster Marathon – Ist das wirklich machbar und wie fange ich an? 42,195 Kilometer. Allein die Zahl flößt Respekt ein. Ein Marathon – das klingt nach einer übermenschlichen Leistung, reserviert für […]

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Beitrag 1: Der erste Schritt – Warum Laufen dein Leben verändern kann

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 1: Der erste Schritt – Warum Laufen dein Leben verändern kann Willkommen in der faszinierenden Welt des Laufens! Vielleicht spielst du schon länger mit dem Gedanken, die Laufschuhe zu schnüren, bist dir aber […]

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Bewegung durch den Tag: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung! – Große Zusammenfassung

14. March 2025 Harald Bachlmayr 0

Bewegung durch den Tag: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung! Einleitung: Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist. Aber im stressigen Alltag zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt sie oft auf der Strecke. Dabei sind es […]

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