#Verletzungsprävention - Studio Enns alle Beiträge von 2016 bis jetzt

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Von null auf hundert – oder lieber langsam starten? Trainingsplanung und Zielsetzung im Fitnessstudio am Beispiel von Studio Enns

14. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

Von null auf hundert – oder lieber langsam starten? Trainingsplanung und Zielsetzung im Fitnessstudio am Beispiel von Studio Enns Der Entschluss ist gefasst: Mehr Bewegung soll her, die Fitness verbessert werden! Ein Fitnessstudio […]

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Mehr als Laufen: Wie Studio Enns auch Deine Ruhephasen und das Stabitraining bereichert

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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Mehr als Laufen: Wie Studio Enns auch Deine Ruhephasen und das Stabitraining bereichert Eine erfolgreiche Marathonvorbereitung besteht aus weit mehr als nur dem Laufen selbst. Kraft- und Stabilitätstraining (Stabi), Stretching, ausreichend Schlaf und bewusste […]

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Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: Wie Studio Enns Deine Regeneration und Cool-Downs unterstützt

5. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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Nach dem Lauf ist vor dem Lauf: Wie Studio Enns Deine Regeneration und Cool-Downs unterstützt Die Marathonvorbereitung besteht nicht nur aus harten Trainingseinheiten und langen Läufen. Mindestens genauso wichtig sind die Phasen der Erholung: […]

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Beitrag 20: Übertraining erkennen und vermeiden – Wenn mehr nicht mehr besser ist

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 20: Übertraining erkennen und vermeiden – Wenn mehr nicht mehr besser ist Im Eifer des Gefechts, getrieben von ambitionierten Zielen wie einem Marathon, ist die Versuchung groß, immer mehr und härter zu trainieren. […]

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Beitrag 19: Cross-Training – Warum Schwimmen, Radfahren & Co. dein Laufen beflügeln

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 19: Cross-Training – Warum Schwimmen, Radfahren & Co. dein Laufen beflügeln Als Läufer lieben wir das Laufen. Aber manchmal ist es sinnvoll, über den Tellerrand – oder besser gesagt, über die Laufstrecke – […]

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Beitrag 14: Regeneration nach dem Marathon – Warum Erholung jetzt (fast) genauso wichtig ist wie das Training

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 14: Regeneration nach dem Marathon – Warum Erholung jetzt (fast) genauso wichtig ist wie das Training Die Ziellinie ist überquert, die Medaille hängt um deinen Hals, die Glücksgefühle (und die Erschöpfung) sind überwältigend. […]

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Beitrag 12: Technik-Tuning – Effizienter und verletzungsfreier Laufen durch die richtige Form

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 12: Technik-Tuning – Effizienter und verletzungsfreier Laufen durch die richtige Form Viele Läufer konzentrieren sich auf Kilometerumfang, Tempo und Ausdauer, vernachlässigen dabei aber einen entscheidenden Aspekt: die Lauftechnik. Eine gute Lauftechnik, auch Laufökonomie […]

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Beitrag 4: Der richtige Laufschuh – Warum er entscheidend ist und wie du ihn findest

4. April 2025 Harald Bachlmayr 0

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„`html Beitrag 4: Der richtige Laufschuh – Warum er entscheidend ist und wie du ihn findest Laufen ist ein wunderbar einfacher Sport. Im Grunde brauchst du nur dich selbst und ein wenig Motivation. Doch ein […]

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Die Bedeutung von Regeneration im Sport: Mehr als nur Pause

23. März 2025 Harald Bachlmayr 0

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Die Bedeutung von Regeneration im Sport: Mehr als nur Pause Regeneration ist ein entscheidender, aber oft unterschätzter Aspekt für sportlichen Erfolg und langfristige Gesundheit. Sie ist mehr als nur eine Pause vom Training; es […]

Ein WordPress-Kommentator zu Hallo Welt!28. Dezember 2024
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Ein WordPress-Kommentator zu Hallo Welt!23. November 2022
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Ein WordPress-Kommentator zu Hallo Welt!19. November 2022
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Ein WordPress-Kommentator zu Hallo Welt!17. November 2022
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Ein WordPress-Kommentator zu Hallo Welt!17. November 2022
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