1/5: Der „Soundtrack-Wechsel“: Signalisiere deinem Gehirn den Feierabend
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Musik ist ein mächtiges Werkzeug, um Stimmungen zu beeinflussen. Nutze diesen Effekt ganz bewusst, um den Übergang vom Arbeits- in den Freizeitmodus zu gestalten. Hattest du den ganzen Tag über konzentrationsfördernde, ruhige Musik laufen? Dann ist es jetzt Zeit für einen bewussten „Soundtrack-Wechsel“.
Schalte auf unserem Studio Enns Livestream um auf etwas Flotteres, Fröhlicheres, das dich auf das Wochenende einstimmt. Dieser einfache Akt des Umschaltens ist ein klares Signal an dein Gehirn: „Die Arbeit ist vorbei, jetzt beginnt die Entspannung.“ So kannst du mental abschalten, selbst wenn du noch die letzten Handgriffe im Büro erledigst. Tanze im Bürostuhl – wir verraten es auch nicht!
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