Monat: Juli 2025

13. Die Festung aufbauen: So stärkst du dein Immunsystem nachhaltig Die beste Prävention findet nicht erst statt, wenn die Viren schon fliegen, sondern das ganze Jahr über. Ein starkes Immunsystem ist dein persönlicher Bodyguard. […]

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12. Dein jährlicher Schutzschild: Warum die Grippeimpfung so wichtig ist

12. Dein jährlicher Schutzschild: Warum die Grippeimpfung so wichtig ist Wir reden hier nicht von einer einfachen Erkältung, sondern von der echten Virusgrippe (Influenza). Sie verläuft weitaus schwerer und führt häufiger zu Komplikationen wie […]

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10. Dein Erkältungs-Basislager: Alles griffbereit für den Krankheitsfall

10. Dein Erkältungs-Basislager: Alles griffbereit für den Krankheitsfall Wenn du krank bist, ist jede Bewegung anstrengend. Richte dir dein „Basislager“ so ein, dass du alles Wichtige in Reichweite hast, um Energie zu sparen. Deine Checkliste: […]

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9. Rote Flaggen bei Erkältung: Wann du den Arzt rufen musst

9. Rote Flaggen bei Erkältung: Wann du den Arzt rufen musst Auch bei einem grippalen Infekt gibt es Grenzen der Selbstbehandlung. Du musst sofort einen Arzt kontaktieren, wenn folgende Symptome auftreten: Atemnot: Du bekommst […]

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8. Krankheit kostet: Warum Vorbeugung deine Finanzen und Familie schützt

8. Krankheit kostet: Warum Vorbeugung deine Finanzen und Familie schützt Dein Punkt zur 24-Stunden-Pflege ist so wichtig und real. Eine schwere, verschleppte Erkältung, die in einer Lungenentzündung endet, kann wochenlange intensive Pflegebedürftigkeit bedeuten. Die […]

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7. Gemeinsam gegen den Infekt: Warum dein Support-System entscheidend ist

7. Gemeinsam gegen den Infekt: Warum dein Support-System entscheidend ist Du hast es perfekt formuliert: Kompetentes Personal oder ein unterstützendes Umfeld sind Gold wert. Eine Erkältung ist der Moment, in dem dein „Rückversicherungssystem“ – […]

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5. Richtig husten will gelernt sein: Atemtechniken, die wirklich helfen

5. Richtig husten will gelernt sein: Atemtechniken, die wirklich helfen Wenn das kraftvolle Abhusten schwerfällt, können wir unserem Körper mit speziellen Techniken helfen. Das ist wie ein kleines Workout für die Lunge. Frage am besten […]

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4. Handeln beim ersten Kratzen: So bremst du den Infekt aus

4. Handeln beim ersten Kratzen: So bremst du den Infekt aus Wie du es selbst sagst: Frühzeitiges Handeln ist unsere schärfste Waffe. Sobald du das erste Kratzen im Hals, eine laufende Nase oder ein […]

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3. Vom Husten zur Lungenentzündung: Wenn der Schleim festsitzt

3. Vom Husten zur Lungenentzündung: Wenn der Schleim festsitzt Das ist die größte Gefahr, die wir bei einem grippalen Infekt im Auge behalten müssen. Wenn Schleim nicht effektiv aus den Bronchien abgehustet werden kann, […]

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2. Der kraftlose Husten: Das Problem mit der Rumpfmuskulatur

2. Der kraftlose Husten: Das Problem mit der Rumpfmuskulatur Um zu verstehen, warum Husten für uns so anstrengend und oft ineffektiv ist, müssen wir kurz auf die Mechanik schauen. Ein kraftvoller Hustenstoß ist eine […]

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11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung

11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung Tagelang im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, während draußen das Leben weitergeht, kann zermürbend sein. Die körperliche Schwäche, die Abhängigkeit von […]

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6. Die Macht des Dampfes: Warum Inhalieren so wichtig ist

6. Die Macht des Dampfes: Warum Inhalieren so wichtig ist Zäher, festsitzender Schleim ist unser Feind. Die einfachste und effektivste Methode, ihn zu verflüssigen, ist das Inhalieren. Der warme, feuchte Dampf dringt tief in […]

1. Mehr als nur ein Schnupfen: Die besondere Herausforderung im Rollstuhl

1. Mehr als nur ein Schnupfen: Die besondere Herausforderung im Rollstuhl Hallo Community, lasst uns heute über etwas reden, das jeder kennt, aber das für uns im Rollstuhl eine ganz andere Dimension hat: eine […]

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15. Deine Erfahrung zählt: Was ist dein ultimativer Tipp?

15. Deine Erfahrung zählt: Was ist dein ultimativer Tipp? Diese Reihe basiert auf Recherchen und bekannten Strategien. Aber die besten Tipps kommen oft aus der gelebten Erfahrung der Community. Vielleicht hast du einen besonderen […]

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14. Deine To-Do-Liste bei Lebensmittelvergiftung im Rollstuhl

14. Deine To-Do-Liste bei Lebensmittelvergiftung im Rollstuhl Speichere dir diesen Beitrag ab! Wenn es dich erwischt, geh diese Liste durch: Ruhe bewahren und Hauptquartier einrichten: Eimer, Wasser, Tücher, Handy – alles in Reichweite bringen. […]

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13. Für Helfer: Wie unterstütze ich eine Person im Rollstuhl optimal?

13. Für Helfer: Wie unterstütze ich eine Person im Rollstuhl optimal? Wenn dein Partner, Freund oder Klient eine Lebensmittelvergiftung hat, kannst du eine riesige Hilfe sein. Wichtig ist es, proaktiv, aber auch sensibel zu […]

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11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung

11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung Eine Lebensmittelvergiftung ist ein massiver Kontrollverlust. Dein Körper tut Dinge, die du nicht steuern kannst. Das kann Gefühle von Hilflosigkeit, Frust und sogar Scham […]

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10. Richte dein Hauptquartier ein: Dein Notfall-Set für den Ernstfall

10. Richte dein Hauptquartier ein: Dein Notfall-Set für den Ernstfall Wenn du die ersten Anzeichen spürst, ist schnelles Handeln gefragt. Anstatt im akuten Moment panisch nach Dingen zu suchen, ist es clever, ein „Krankenlager“ […]

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12. Nach dem Sturm: Die langsame Rückkehr zur Normalität

12. Nach dem Sturm: Die langsame Rückkehr zur Normalität Die akuten Symptome sind weg, aber du fühlst dich, als wärst du von einem LKW überrollt worden. Diese Schwäche ist normal. Dein Körper hat einen […]

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9. Gefahren lauern überall? Sicher essen außer Haus

9. Gefahren lauern überall? Sicher essen außer Haus Natürlich wollen wir auch unterwegs oder im Restaurant essen. Auch hier kann man sein Risiko minimieren. Augen auf bei der Restaurantwahl: Sieht der Laden sauber aus? […]

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8. Deine Küche, deine Festung: So vermeidest du Lebensmittelvergiftungen

8. Deine Küche, deine Festung: So vermeidest du Lebensmittelvergiftungen Die beste Strategie ist, es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. Die meisten Lebensmittelvergiftungen entstehen durch Fehler bei der Zubereitung und Lagerung zu […]

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7. Der erste Bissen nach der Krise: Was darf ich jetzt essen?

7. Der erste Bissen nach der Krise: Was darf ich jetzt essen? Wenn die schlimmste Phase des Erbrechens und Durchfalls überstanden ist und du langsam wieder Appetit bekommst, ist die Wahl der richtigen Nahrung […]

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2. Dein Körper im Angriffsmodus: Was ist eine Lebensmittelvergiftung?

2. Dein Körper im Angriffsmodus: Was ist eine Lebensmittelvergiftung? Bevor wir zu den rollstuhlspezifischen Tipps kommen, ein kurzer Blick auf den Feind. Eine Lebensmittelvergiftung (oder eine Magen-Darm-Infektion durch Lebensmittel) wird durch den Verzehr von […]

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6. Selbstbehandlung vs. Notfall: Wann du professionelle Hilfe brauchst

6. Selbstbehandlung vs. Notfall: Wann du professionelle Hilfe brauchst Die meisten leichten Lebensmittelvergiftungen kann man zu Hause auskurieren. Aber es gibt klare Warnsignale, bei denen du sofort einen Arzt kontaktieren oder den Notruf (112 in […]

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5. Nach dem „Unfall“: Die wichtige, aber mühsame Hygiene

5. Nach dem „Unfall“: Die wichtige, aber mühsame Hygiene Egal ob man es zur Toilette geschafft hat oder nicht, die Hygiene ist bei Durchfallerkrankungen extrem anstrengend und wichtig. Man fühlt sich schwach und elend, […]

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3. Gefahr Nr. 1: Dehydration – Wenn der Körper trockenläuft

3. Gefahr Nr. 1: Dehydration – Wenn der Körper trockenläuft Das größte Risiko bei Erbrechen und Durchfall ist der massive Verlust von Flüssigkeit und wichtigen Elektrolyten (Salzen). Das nennt man Dehydration. Für uns im […]

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4. Wenn es schnell gehen muss: Der Albtraum mit dem Badezimmer

4. Wenn es schnell gehen muss: Der Albtraum mit dem Badezimmer Eine Lebensmittelvergiftung kennt keine Termine. Der Brechreiz oder der Durchfall kommen plötzlich und mit brachialer Gewalt. Für uns bedeutet das: Wie komme ich […]

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1. Es kann jeden treffen: Vom schlechten Saft zur ernsten Gefahr

1. Es kann jeden treffen: Vom schlechten Saft zur ernsten Gefahr Hallo zusammen, heute packen wir ein Thema an, das wirklich eklig ist, aber über das wir sprechen müssen: Lebensmittelvergiftung. Ich selbst hatte mal […]

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„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen.

„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]

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Trotz aller Vorsicht hat es dich erwischt? Keine Panik, hier ist dein Fahrplan.

Trotz aller Vorsicht hat es dich erwischt? Keine Panik, hier ist dein Fahrplan. Manchmal passiert es einfach. Die Symptome sind da, du fühlst dich elend. Jetzt ist schnelles und strukturiertes Handeln gefragt, um die […]

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Aktiv werden, bevor es brennt: Deine Checkliste zur HWI-Prävention.

Aktiv werden, bevor es brennt: Deine Checkliste zur HWI-Prävention. Die beste Blasenentzündung ist die, die man gar nicht erst bekommt. Gerade im Rollstuhl ist eine konsequente Präventions-Routine entscheidend. Es sind oft die kleinen, täglichen […]

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Höre auf deinen Körper – er spricht eine andere Sprache!

Höre auf deinen Körper – er spricht eine andere Sprache! Wer an eine Blasenentzündung denkt, hat meist das klassische Brennen beim Wasserlassen im Kopf. Doch viele von uns, besonders mit einer Querschnittlähmung, spüren das […]

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Lasst uns über ein Thema reden, das viele von uns nur zu gut kennen: die Blasenentzündung.

Lasst uns über ein Thema reden, das viele von uns nur zu gut kennen: die Blasenentzündung. Es ist mehr als nur unangenehm. Für uns im Rollstuhl kann ein Harnwegsinfekt (HWI) ein wiederkehrender Albtraum sein, […]

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Jetzt seid ihr dran: Teilt euer Wissen!

Jetzt seid ihr dran: Teilt euer Wissen! Diese Beitragsreihe basiert auf meinen Gedanken und Recherchen, aber das beste Wissen ist das, was wir alle zusammen zusammentragen. Die Community ist unser größter Schatz! Vielleicht habt […]

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Deine Notfall-Checkliste für den Fall der Fälle

Deine Notfall-Checkliste für den Fall der Fälle Fassen wir das Wichtigste noch einmal zusammen. Wenn du merkst, dass sich eine Bindehautentzündung anbahnt, geh diese Liste im Kopf durch. Speichere diesen Beitrag am besten ab! […]

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Wenn die Kleinen die Bindehautentzündung aus der Kita mitbringen

Wenn die Kleinen die Bindehautentzündung aus der Kita mitbringen Eltern im Rollstuhl wissen: Kinder sind eine wunderbare, aber auch anstrengende Aufgabe. Wenn sie dann eine hochansteckende Bindehautentzündung aus der Kita oder Schule mitbringen, ist […]

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Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt

Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt Eine ansteckende Bindehautentzündung bedeutet oft: Quarantäne. Nicht zur Arbeit, keine Treffen mit Freunden, zu Hause bleiben. Für uns im Rollstuhl kann sich das schnell wie eine doppelte […]

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Du musst das nicht allein durchstehen!

Du musst das nicht allein durchstehen! Eine Krankheit, auch eine vermeintlich kleine wie eine Bindehautentzündung, kann einen emotional und körperlich fertig machen. Wenn dann noch die eingeschränkte Sicht und die Schmerzen dazukommen, fühlt man […]

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Besser vorbeugen als heilen: Tipps zur Prävention

Besser vorbeugen als heilen: Tipps zur Prävention Nachdem wir nun alle Herausforderungen kennen, ist die beste Strategie natürlich, eine Bindehautentzündung gar nicht erst zu bekommen. Gerade weil unsere Hände so exponiert sind, ist eine […]

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Smartphone & Co.: Wenn die digitale Nabelschnur schmerzt

Smartphone & Co.: Wenn die digitale Nabelschnur schmerzt Für viele von uns sind Laptop und Smartphone nicht nur Unterhaltung, sondern ein wichtiges Werkzeug für Arbeit, soziale Kontakte und die Organisation des Alltags. Doch bei […]

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Wellness für die Augen: Hausmittel, die Linderung verschaffen

Wellness für die Augen: Hausmittel, die Linderung verschaffen Neben den Medikamenten vom Arzt gibt es einige Dinge, die man zu Hause tun kann, um die gereizten Augen zu beruhigen. Der Komfort ist dabei entscheidend, […]

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Wenn die Sicht verschwimmt: Ein Sicherheitsrisiko im Rollstuhl

Wenn die Sicht verschwimmt: Ein Sicherheitsrisiko im Rollstuhl Eine starke Bindehautentzündung kann die Sicht erheblich beeinträchtigen. Alles ist verschwommen, grelles Licht blendet. Für uns Rollstuhlfahrer ist das mehr als nur unangenehm – es ist […]

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Die Kunst des Augentropfens aus der Sitzperspektive

Die Kunst des Augentropfens aus der Sitzperspektive Wer hat’s schon mal probiert? Augentropfen im Sitzen zu nehmen, ohne den Kopf weit in den Nacken legen zu können, ist eine echte Challenge. Man zielt daneben, […]

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Rezept in der Hand, was nun? Der Gang zur Apotheke.

Rezept in der Hand, was nun? Der Gang zur Apotheke. Der Arztbesuch ist geschafft, jetzt müssen die Augentropfen oder die Salbe her. Auch die Apotheke kann eine Herausforderung sein: Hohe Theken, enge Gänge oder […]

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Ab zum Arzt! Wenn der Weg schon eine Hürde ist.

Ab zum Arzt! Wenn der Weg schon eine Hürde ist. Okay, die Augen sind rot und verklebt. Der nächste logische Schritt ist der Augenarzt. Aber hier fangen für uns die spezifischen Probleme oft schon […]

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Die goldene Regel: Hygiene! Aber wie im Rollstuhl?

Die goldene Regel: Hygiene! Aber wie im Rollstuhl? Ärzte sagen: „Fassen Sie sich nicht ins Gesicht und waschen Sie oft die Hände!“ Leichter gesagt als getan, oder? Unsere Hände sind ständig im Einsatz: an […]

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Kurz und knapp: Was sind die Symptome?

Kurz und knapp: Was sind die Symptome? Bevor wir in die rollstuhlspezifischen Details gehen, hier ein kurzer Reminder, was eine Bindehautentzündung ausmacht. Typische Anzeichen sind: Rote Augen: Die Blutgefäße in der Bindehaut schwellen an. […]

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Hallo zusammen, lasst uns mal über was Unangenehmes reden!

Hallo zusammen, lasst uns mal über was Unangenehmes reden! Heute mal ein Thema, das jeden treffen kann, aber für uns Rollstuhlfahrer besondere Tücken bereithält: die Bindehautentzündung (Konjunktivitis). Ich habe sie aktuell zum Glück nicht, […]

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Zahlen, die Bände sprechen: Studio Enns sagt DANKE – Ein Blick hinter die Kulissen unseres unglaublichen Erfolgs!

Zahlen, die Bände sprechen: Studio Enns sagt DANKE – Ein Blick hinter die Kulissen unseres unglaublichen Erfolgs! Einleitung: Der Moment, in dem uns der Atem stockte Es gibt Tage im Leben eines kleinen, […]

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Die PlusCity für Familien: Ein perfekter Tagesausflug für Groß und Klein

Die PlusCity für Familien: Ein perfekter Tagesausflug für Groß und Klein Ein Ausflug mit der ganzen Familie stellt Eltern oft vor eine große Herausforderung: Wie findet man einen Ort, der die Bedürfnisse von Erwachsenen […]

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Entertainment und Events: Warum die PlusCity mehr als nur Shopping ist

Entertainment und Events: Warum die PlusCity mehr als nur Shopping ist In einer Welt, in der fast jedes Produkt nur einen Klick entfernt ist, muss der stationäre Handel mehr bieten als nur Regale voller […]

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Mode-Hotspot PlusCity: Ein Guide durch die Fashion-Welt für jeden Stil und Geldbeutel

Mode-Hotspot PlusCity: Ein Guide durch die Fashion-Welt für jeden Stil und Geldbeutel Mode ist mehr als nur Kleidung. Sie ist Ausdruck der Persönlichkeit, ein Spiel mit Identitäten und ein Spiegel des Zeitgeistes. Einen Ort […]

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Die kulinarische Reise durch die PlusCity: Von Fast Food bis Fine Dining

Die kulinarische Reise durch die PlusCity: Von Fast Food bis Fine Dining Ein langer Shoppingtag macht hungrig. Doch in der modernen Erlebniswelt des Einzelhandels ist die Gastronomie längst mehr als nur ein Mittel zum […]

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Die PlusCity: Mehr als nur ein Einkaufszentrum – Ein Mikrokosmos des modernen Lebens

Die PlusCity: Mehr als nur ein Einkaufszentrum – Ein Mikrokosmos des modernen Lebens Willkommen zu einer tiefgehenden Erkundung eines Ortes, der für viele in Oberösterreich und darüber hinaus weit mehr ist als nur eine […]

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Beitrag 10: Der sanfte Start – Wie du die letzten Ferientage genießt und stressfrei ins neue Schuljahr kommst

Beitrag 10: Der sanfte Start – Wie du die letzten Ferientage genießt und stressfrei ins neue Schuljahr kommst Die letzte Ferienwoche hat begonnen und langsam aber sicher macht sich ein komisches Gefühl breit. Einerseits […]

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Beitrag 9: Quality Time statt Screen Time – Wie du in den Ferien echte Verbindungen stärkst

Beitrag 9: Quality Time statt Screen Time – Wie du in den Ferien echte Verbindungen stärkst In den Ferien hast du endlich Zeit. Zeit für die wichtigsten Menschen in deinem Leben: deine Freunde und […]

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf

Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]

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Beitrag 6: Kreativ-Chaos statt Langeweile – So wird deine Ferienzeit zum Kunstwerk

Beitrag 6: Kreativ-Chaos statt Langeweile – So wird deine Ferienzeit zum Kunstwerk In dir steckt ein Künstler, ein Erfinder, ein Geschichtenerzähler! Im Schulalltag bleibt dafür oft wenig Platz, denn da geht es meist um […]

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Beitrag 5: Sei ein Ferien-Held – Wie du durch Ehrenamt und Hilfe für andere die Welt (und dich selbst) besser machst

Beitrag 5: Sei ein Ferien-Held – Wie du durch Ehrenamt und Hilfe für andere die Welt (und dich selbst) besser machst Ferien sind oft eine Zeit, in der sich alles um uns selbst dreht: […]

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Beitrag 4: Vom Taschengeld zum ersten Job – Wie du in den Ferien dein Konto aufbesserst und smart mit Geld umgehst