3. Ab ins kühle Nass: Der perfekte Tag am See oder Strand

3. Ab ins kühle Nass: Der perfekte Tag am See oder Strand

Das Rauschen der Wellen, der Sand zwischen den Zehen oder die erfrischende Klarheit eines Bergsees – Wasser zieht uns im Sommer magisch an. Ein Tag am Wasser ist pure Erholung und verspricht Abkühlung an heißen Tagen. Ob beim Schwimmen, Stand-Up-Paddling, Segeln oder einfach nur beim Faulenzen am Ufer, die Möglichkeiten sind vielfältig. Packe neben Badesachen und Handtuch auch Spiele wie Beachball oder ein gutes Buch ein. Eine Kühlbox mit ausreichend Wasser und gesunden Snacks ist unerlässlich, um hydriert und energiegeladen zu bleiben.

Doch Vorsicht: Wasser und Sonne sind eine gefährliche Kombination. Die Wasseroberfläche reflektiert die UV-Strahlen und verstärkt ihre Wirkung erheblich. Das bedeutet, dass du viel schneller einen Sonnenbrand bekommst als an Land. Hier ist ein hochwirksamer und vor allem wasserfester Sonnenschutz absolute Pflicht. „Wasserfest“ bedeutet jedoch nicht, dass der Schutz den ganzen Tag hält. Nach jedem Gang ins Wasser, aber auch nach starkem Schwitzen oder Abtrocknen, muss der Schutz erneuert werden. Trage die Creme großzügig auf, bevor du in die Sonne gehst, und lasse sie gut einziehen.

Vergessene Stellen wie Ohren, Nacken, Kniekehlen und Fußrücken sind besonders anfällig für Sonnenbrand. Ein breitkrempiger Hut und eine UV-schützende Sonnenbrille sind deine besten Freunde am Wasser. Für die perfekte musikalische Untermalung deines Strandtages sorgt unser Internetradio. Und wenn du wissen möchtest, welcher Sonnenschutz wirklich wasserfest ist und wie du ihn korrekt anwendest, ist unser spezialisierter Guide die beste Anlaufstelle. Klicke hier für alle Informationen: Der ultimative Sonnencreme-Ratgeber.