Beitrag 8: Analog statt Digital – Die Wiederentdeckung von Brettspielen, Puzzles und Büchern

Beitrag 8: Analog statt Digital – Die Wiederentdeckung von Brettspielen, Puzzles und Büchern

In einer Welt, die von Bildschirmen dominiert wird, von ständigen Benachrichtigungen und endlosem Scrollen, ist ein Tag mit durchwachsenem Wetter ein Segen in Verkleidung. Er ist die perfekte Ausrede für einen bewussten „Digital Detox“ – eine Pause von der digitalen Reizüberflutung. Anstatt die Zeit mit dem Smartphone in der Hand zu verbringen, können wir uns wieder den Freuden der analogen Welt zuwenden. Diese haptischen, langsameren und oft geselligeren Aktivitäten können eine tiefere Form der Entspannung und des Vergnügens bieten. Holen wir also die verstaubten Brettspielkartons aus dem Schrank, widmen wir uns einem kniffligen Puzzle oder versinken wir in der fesselnden Welt eines echten Buches.

Beginnen wir mit der Magie der Brett- und Kartenspiele. Ob zu zweit, mit der Familie oder mit Freunden, die man spontan einlädt – ein gemeinsamer Spiele-Nachmittag ist eine wunderbare Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen. Es geht um mehr als nur um Gewinnen oder Verlieren. Es geht um die Interaktion, das Lachen, die kleinen Sticheleien und die gemeinsamen Strategieüberlegungen. Kramen Sie die Klassiker hervor: „Siedler von Catan“ für stundenlangen strategischen Aufbau, „Monopoly“ für nostalgische Familienfehden, „Mensch ärgere Dich nicht“ für puren, unkomplizierten Spaß. Oder entdecken Sie die Welt der modernen Brettspiele, die unglaublich vielfältig ist. Kooperative Spiele wie „Pandemie“, bei denen man als Team gegen das Spiel selbst antritt, fördern den Zusammenhalt. Kreative Wortspiele wie „Codenames“ oder „Just One“ bringen die grauen Zellen auf humorvolle Weise in Schwung. Ein einfacher Satz Spielkarten kann für unzählige Runden Skat, Rommé oder Mau-Mau gut sein. Das Wichtigste ist, die Handys wegzulegen und sich voll und ganz auf das Spiel und die Mitspieler zu konzentrieren.

Für die ruhigeren Momente allein oder zu zweit gibt es kaum etwas Meditativeres als ein Puzzle. Suchen Sie sich ein Motiv aus, das Sie anspricht – eine idyllische Landschaft, ein berühmtes Kunstwerk oder ein komplexes Wimmelbild. Breiten Sie die Teile auf einem großen Tisch aus und beginnen Sie die Suche. Das Sortieren der Randteile, das Finden von zusammenpassenden Farben und Mustern, das befriedigende „Klick“-Geräusch, wenn zwei Teile ineinandergreifen – all das hat eine unglaublich beruhigende Wirkung. Puzzeln ist eine Form der Achtsamkeit. Man ist vollkommen im Moment, konzentriert sich auf eine einzige, klare Aufgabe und vergisst dabei die Zeit und die Sorgen des Alltags. Ein großes Puzzle über mehrere Regentage hinweg zu legen, kann zu einem schönen Ritual werden. Und das Gefühl, am Ende das fertige Bild vor sich zu sehen, ist eine wunderbare Belohnung für die Geduld.

Und dann ist da natürlich die unendliche Welt der Bücher. Damit ist nicht das schnelle Überfliegen von Nachrichten auf einem Tablet gemeint, sondern das bewusste Eintauchen in ein gedrucktes Buch. Das Gefühl des Papiers zwischen den Fingern, der Geruch der Druckerschwärze, das physische Umblättern der Seiten – all das ist Teil des Erlebnisses. Ein durchwachsener Tag ist die perfekte Gelegenheit, endlich jenen dicken Roman zu beginnen, der schon lange im Regal wartet. Machen Sie es sich mit einer Decke und einem Heißgetränk in Ihrem Lieblingssessel bequem und lassen Sie sich in eine andere Welt entführen. Reisen Sie in ferne Länder, erleben Sie historische Epochen, lösen Sie Kriminalfälle oder verlieren Sie sich in komplexen Familiengeschichten. Im Gegensatz zum passiven Konsum eines Films erfordert Lesen unsere aktive Vorstellungskraft. Wir erschaffen die Bilder, die Gesichter und die Orte in unserem eigenen Kopf. Das ist nicht nur unterhaltsam, sondern auch ein hervorragendes Training für unser Gehirn.

Diese analogen Aktivitäten zwingen uns zur Entschleunigung. Sie haben einen klaren Anfang und ein klares Ende. Sie fördern die Konzentration und die Geduld. Sie schaffen echte Verbindungen – entweder zu anderen Menschen oder zu uns selbst. Anstatt den Tag mit dem Gefühl zu beenden, ziellos durchs Internet gesurft zu haben, werden Sie ein Gefühl der Erfüllung verspüren. Sie haben etwas abgeschlossen, sei es ein Spiel, ein Puzzle oder ein Kapitel in einem Buch. Sie haben Ihrem Gehirn eine Pause vom ständigen digitalen Bombardement gegönnt und es stattdessen auf eine sanfte, aber tiefgreifende Weise stimuliert. An einem Tag, an dem das Wetter uns zur Ruhe zwingt, ist die Rückkehr zum Analogen die beste Antwort.