### Beitrag 12: Muskeln lieben Magnesium und Wärme
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Ein warmes Bad am Abend ist nicht nur Entspannung für die Seele, sondern auch für die Muskeln. Ein Zusatz mit Magnesium oder entspannenden Ölen kann die Wirkung noch verstärken. Magnesium ist bekannt dafür, Muskelkrämpfe zu lindern. Ob als Badezusatz, Öl zum Einreiben oder nach Absprache mit dem Arzt auch als Nahrungsergänzung – es kann ein wichtiger Baustein im Kampf gegen die Spastik sein.
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