Studio Enns Aktuelle News

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Beitrag 11: Das Feierabend-Ritual – Ein klarer Schnitt zwischen Arbeit und Freizeit

28. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

Beitrag 11: Das Feierabend-Ritual – Ein klarer Schnitt zwischen Arbeit und Freizeit Besonders an Tagen, an denen es früh dunkel wird oder das Wetter ungemütlich ist, verschwimmt die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit […]

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12/15: Der mentale Aspekt – Umgang mit Schreck, Schmerz und dem „Wie konnte das passieren?“

18. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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12/15: Der mentale Aspekt – Umgang mit Schreck, Schmerz und dem „Wie konnte das passieren?“ Eine plötzliche Verletzung, selbst eine kleine, ist nicht nur ein körperliches Ereignis. Sie ist auch ein Schock für das […]

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10/15: „Es ist wieder da“ – Der Umgang mit Rückfällen

13. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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10/15: „Es ist wieder da“ – Der Umgang mit Rückfällen Intertrigo ist oft eine chronische Begleiterscheinung, die immer wieder aufflammen kann. Das ist frustrierend, aber es ist kein persönliches Versagen! Betrachte es nicht als […]

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💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst

11. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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💻 Deckel zu, Kopf frei: Der heilige Moment des Feierabends und wie du ihn zelebrierst Es ist der Moment, auf den wir den ganzen Tag, manchmal die ganze Woche, hinarbeiten: Das Zuklappen des Laptops. […]

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Die unsichtbare Belastung anerkennen

10. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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### Beitrag 7: Die unsichtbare Belastung anerkennen Eine Spastik ist nicht nur körperlich schmerzhaft, sie ist auch mental und emotional erschöpfend. Der ständige Kampf gegen den eigenen Körper, die Anspannung und die Sorge vor dem […]

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11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung

9. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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11. Krank, schwach und isoliert: Der mentale Kampf gegen die Erkältung Tagelang im Bett oder auf dem Sofa zu liegen, während draußen das Leben weitergeht, kann zermürbend sein. Die körperliche Schwäche, die Abhängigkeit von […]

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11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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11. Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt: Die psychische Belastung Eine Lebensmittelvergiftung ist ein massiver Kontrollverlust. Dein Körper tut Dinge, die du nicht steuern kannst. Das kann Gefühle von Hilflosigkeit, Frust und sogar Scham […]

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„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen.

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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„Nicht schon wieder!“ – Die seelische Last von wiederkehrenden Blasenentzündungen. Wer zum wiederholten Mal mit einem Harnwegsinfekt flachliegt, kennt dieses Gefühl nur zu gut: eine Mischung aus Wut, Frustration und Resignation. Es fühlt sich […]

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Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt

8. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Krank, frustriert und an die Wohnung gefesselt Eine ansteckende Bindehautentzündung bedeutet oft: Quarantäne. Nicht zur Arbeit, keine Treffen mit Freunden, zu Hause bleiben. Für uns im Rollstuhl kann sich das schnell wie eine doppelte […]

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf

7. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]

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Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen

2. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 15 von 19 Mentale Erste Hilfe bei Tech-Frust: 5 Strategien, um nicht durchzudrehen Es gibt diesen Moment, den jeder kennt, der schon einmal mit einem hartnäckigen technischen Problem gekämpft hat. Der Moment, in dem […]

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Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen

2. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 9 von 19 Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen Die Technik lief wieder. Das Internet war stabil. Ein Gefühl der Erleichterung. Doch als ich auf den […]

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Der Tsunami im Posteingang: Wenn die Technik läuft, aber der wahre Stress erst beginnt

2. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 5 von 19 Der Tsunami im Posteingang: Wenn die Technik läuft, aber der wahre Stress erst beginnt Es gibt diesen Moment nach einer langen, zermürbenden technischen Schlacht. Der Moment, in dem das Problem gelöst […]

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Von der Wichtigkeit, den „Feierabend“ zu verteidigen

1. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 26: Von der Wichtigkeit, den „Feierabend“ zu verteidigen Die Woche der Aufholjagd hat mir gezeigt, wie schnell der Feierabend zu einem verhandelbaren Luxusgut wird. Normalerweise ist er eine feste Grenze, ein heiliger Raum […]

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Der Berg ruft – Mein Kampf gegen den Rückstand und die verdreifachte Arbeitslast

1. Juli 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 18: Der Berg ruft – Mein Kampf gegen den Rückstand und die verdreifachte Arbeitslast Die Woche nach der technischen Katastrophe war die Hölle. Es war genau so, wie ich es befürchtet hatte: Um […]

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Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig ist

26. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 12: Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig ist Die mentale Abkühlung – Warum ein Tag in der Natur für das seelische Wohlbefinden so wichtig […]

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Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden

19. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Körper und Seele im Einklang: Die untrennbare Verbindung für dein Wohlbefinden In der modernen Medizin und in unserem Alltag neigen wir oft dazu, Körper und Geist als zwei getrennte Einheiten zu betrachten. Wir gehen […]

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Du bist nicht allein: Mentale Stärke in herausfordernden Zeiten

19. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Du bist nicht allein: Mentale Stärke in herausfordernden Zeiten Die körperliche Gesundheit steht oft im Vordergrund, doch das seelische Wohlbefinden ist mindestens genauso wichtig. Chronische Erkrankungen, Schmerzen, die täglichen Herausforderungen der Mobilität oder auch […]

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Beitrag 8/15: Mentale Gesundheit ist kein Tabu: 5 einfache Achtsamkeits-Tipps aus unserem Portal.

15. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 8/15: Mentale Gesundheit ist kein Tabu: 5 einfache Achtsamkeits-Tipps aus unserem Portal. In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Wir sind ständig erreichbar, hetzen von Termin […]

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Ihr Kompass für ein gesundes Leben: Das neue Gesundheitsportal von Studio Enns!

13. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 7/15: Ihr Kompass für ein gesundes Leben: Das neue Gesundheitsportal von Studio Enns! Gesundheit ist unser höchstes Gut. Doch in der Flut von Informationen, Meinungen und Trends ist es oft schwer, den Überblick […]

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Beitrag 5 von 15: Ein Segen für die Konzentration

12. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 5 von 15: Ein Segen für die Konzentration Meine Fähigkeit, mich zu konzentrieren, hat sich massiv verbessert. Ich widme den Hauptmonitor meiner Kernaufgabe – sei es Programmieren, Schreiben oder Designen. Auf dem zweiten, […]

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Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 10: Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Ein offenes Ohr als Geschenk: Warum Zuhören die beste Form der Unterstützung ist Wenn es jemandem in unserem Umfeld nicht […]

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Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 9: Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Natur als Kraftquelle: Draußen sein für Körper und Seele Die Verbindung zur Natur hat eine heilende Wirkung auf uns. Schon wenige Minuten […]

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Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 8: Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben Es ist okay, nicht okay zu sein: Die Erlaubnis, auch mal einen schlechten Tag zu haben In […]

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Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 7: Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Gemeinsam stark: Wie soziale Kontakte unsere mentale Batterie aufladen Der Mensch ist ein soziales Wesen. Der Austausch mit anderen, das Gefühl von Zugehörigkeit und […]

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Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 6: Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Anker im Alltag: Wie wir mit einfachen Achtsamkeitsübungen den Kopf frei bekommen Unsere Gedanken sind oft in der Vergangenheit oder in […]

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Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 5: Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind Die Kraft des Spiels: Warum Hobbies ohne Zweck unser bestes Werkzeug sind In einer Welt, die auf Leistung und Effizienz getrimmt […]

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Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 4: Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Kleine Schritte, große Wirkung: Wie tägliche Routinen unser Wohlbefinden stärken Manchmal erscheint der Berg an Aufgaben unbezwingbar. Der Schlüssel liegt oft nicht darin, […]

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 2: Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Mehr als nur ein Schaumbad: Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet Selbstfürsorge ist in aller Munde, doch was ist es wirklich? Es ist weit mehr als […]

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Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen

10. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 1: Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Unser Körper, unser Kompass: Warum körperliche und seelische Gesundheit Hand in Hand gehen Oft denken wir über unsere Gesundheit in […]

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Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl

8. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Die besonderen mentalen Herausforderungen im Rollstuhl Das Leben im Rollstuhl bringt eine einzigartige psychische Last mit sich. Es geht nicht nur um die praktischen Hürden, sondern auch um einen inneren Kampf, den Außenstehende oft nicht […]

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Stau-Stress? Nicht mit uns! Verwandle dein Auto in eine Wellness-Oase

7. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 6: Dein Auto als Wellness-Oase im Stau Stau-Stress? Nicht mit uns! Verwandle dein Auto in eine Wellness-Oase Das Pfingstwochenende ist synonym mit Reiseverkehr und, wie die ASFINAG eindrücklich meldet, mit Rekordstaus. Der Gedanke an […]

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Mehr als nur Worte: Der emotionale und zeitliche Aspekt von 15 Beiträgen täglich

3. Juni 2025 Harald Bachlmayr 0

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Mehr als nur Worte: Der emotionale und zeitliche Aspekt von 15 Beiträgen täglich Die Aufgabe, täglich 15 Beiträge zu verfassen, ist nicht nur eine Frage der reinen Schreibfertigkeit. Für Menschen mit Beeinträchtigungen kommen oft […]

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Work-Life-Balance im Hybridmodell: Grenzen setzen und Wohlbefinden fördern

29. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

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Work-Life-Balance im Hybridmodell: Grenzen setzen und Wohlbefinden fördern Eines der größten Versprechen des hybriden Arbeitens ist eine verbesserte Work-Life-Balance. Die gewonnene Flexibilität, die reduzierten Pendelzeiten und die Möglichkeit, den Arbeitsalltag individueller zu gestalten, klingen […]

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Schon mal darüber nachgedacht, wie tiefgreifend Musiktherapie wirken kann?

26. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

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Schon mal darüber nachgedacht, wie tiefgreifend Musiktherapie wirken kann? 🧠✨ Es ist weit mehr als nur „Musik hören“. Musiktherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die gezielt Klänge, Rhythmen und Melodien einsetzt, um psychische, physische […]

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7. Die mentalen Vorteile von Training mit Behinderung

15. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

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7. Die mentalen Vorteile von Training mit Behinderung Oft liegt der Fokus auf den körperlichen Aspekten. Aber Sport und Bewegung, gerade wenn sie eine Herausforderung darstellen, haben immense Auswirkungen auf die Psyche: Gesteigertes Selbstbewusstsein, Stressabbau, […]

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Beitrag 10: Digitale Balance finden – Bewusster Medienkonsum am Samstag

10. Mai 2025 Harald Bachlmayr 0

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Beitrag 10: Digitale Balance finden – Bewusster Medienkonsum am Samstag In unserer hypervernetzten Welt sind digitale Medien allgegenwärtig. Smartphones, Tablets und Computer sind ständige Begleiter und bieten unzählige Möglichkeiten – aber auch potenzielle Stressfaktoren. […]