3. Adaptive Fitness: Es gibt immer einen Weg!

3. Adaptive Fitness: Es gibt immer einen Weg!
Viele denken, Fitness sei nur etwas für Menschen ohne körperliche Einschränkungen. Falsch! Adaptive Fitness bedeutet, Übungen und Geräte so anzupassen, dass sie für JEDEN machbar sind. Ob mit speziellen Griffen, angepassten Maschinen oder kreativen Lösungen – wo ein Wille ist, ist auch ein Trainingsweg. Informiert euch, fragt nach, seid kreativ!

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