8/10: Digitaler Detox am Schreibtisch: Finde deinen Fokus trotz Freitagsmüdigkeit
Der Freitag bringt oft eine gewisse Müdigkeit mit sich, und das ständige Blinken von Benachrichtigungen kann die Konzentration zusätzlich erschweren. Nutze einen wolkigen Freitag, um einen Mini-Digital-Detox am Schreibtisch zu praktizieren. Schalte alle unnötigen Benachrichtigungen aus: E-Mails, Social Media, Messenger-Dienste.
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Konzentriere dich auf eine einzige Aufgabe und arbeite sie bis zum Ende durch. Du wirst überrascht sein, wie viel du in einer fokussierten Stunde erledigen kannst. Für die passende Hintergrundkulisse ohne Ablenkung empfehlen wir dir unsere Musikredaktion – dort findest du Musik, die dich konzentrieren lässt, ohne aufdringlich zu sein. Dieser bewusste Fokus hilft dir, den Tag erfolgreich abzuschließen und mental zur Ruhe zu kommen, bevor das Wochenende startet.
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