Donnerstagabend: Podcast-Time und Storytelling Nach dem langen Tag an Standort zwei (Büro) sind meine Ohren manchmal „musikmüde“. Dann schlage ich die Brücke zum Wochenende mit Podcasts oder Hörbüchern. Die menschliche Stimme hat eine beruhigende […]
Montagabend: Das akustische De-Briefing Nach dem ersten Tag der Woche zurück an Standort eins ist ein bewusster Abschluss nötig. Der Montagabend dient dazu, die ersten Erfolge oder Herausforderungen zu verarbeiten. Hierfür wähle ich oft […]
Montag Mittag: Energie tanken und den Kopf lüften Die erste Hürde ist geschafft! Die Mittagspause am Montag dient dazu, die Energiereserven aufzufüllen. Jetzt ist nicht die Zeit für komplexe Denkarbeit, sondern für Regeneration. Musik […]
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Beitrag 1: Der sanfte Start – Freitagabend Endlich Freitag! Die Arbeitswoche liegt hinter dir und das Wochenende ruft. Aber anstatt direkt in den Trubel zu stürzen, gönn dir einen sanften Übergang. Der Freitagabend ist […]
Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 Der perfekte Start in die Entspannung: Freitagabend-Rituale Nach einer langen und oft stressigen Arbeitswoche ist der Freitagabend nicht nur der Startschuss ins Wochenende, sondern auch eine […]
