Beitrag 6: Entspannung an der Donaulände Nach all dem Trubel der Stadt brauche ich heute Ruhe. Die Donaulände, auch „Lände“ genannt, ist das grüne Wohnzimmer von Linz. Hier treffen sich Sportler, Familien und Genießer. […]
Winter-Spezial: Sicher & Gemütlich zu Hause 10. Meditations-Moment Stille finden. Wenn die Welt draußen unter einer Schneedecke versinkt, ist es die perfekte Zeit für eine kleine Meditation. #Achtsamkeit, #Meditation, #InnereRuhe, #WinterStille, #MentalHealth, #EntspannungPur, #ZuhauseAnkommen, […]
14. Samstag 04:00 Uhr: Nachtruhe & Ambient Endlich im Bett. Um die letzten Gedanken auszuschalten und in einen tiefen Schlaf zu finden, sind Ambient-Sounds oder „White Noise“ perfekt. Keine Rhythmen, keine Texte – nur […]
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12. Herbstliche Lesestunden: Die besten Bücher für gemütliche Abende Wenn draußen der Wind heult, der Regen ans Fenster prasselt und die Blätter von den Bäumen tanzen, gibt es kaum etwas Schöneres, als es sich […]
„Me-Time“ zelebrieren: Alleinsein bewusst genießen Nach einer arbeitsreichen Woche, in der wir oft von äußeren Anforderungen, sozialen Interaktionen und permanentem Input umgeben sind, ist es von entscheidender Bedeutung, sich am Wochenende auch bewusst Zeit […]
Soziale Kontakte pflegen: Freunde und Familie treffen ohne Termindruck Nach einer arbeitsreichen Woche, in der berufliche Verpflichtungen oft den größten Teil unserer Zeit in Anspruch nehmen, ist das Wochenende die perfekte Gelegenheit, um sich […]
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Beiträge zum Relaxen am Wochenende – Teil 1 Der perfekte Start in die Entspannung: Freitagabend-Rituale Nach einer langen und oft stressigen Arbeitswoche ist der Freitagabend nicht nur der Startschuss ins Wochenende, sondern auch eine […]
