tITEL. Unsere Content-Strategie für die Zukunft – Mehr Qualität, weniger Abhängigkeit Hallo liebe Community, wir von Studio Enns möchten euch heute einen Einblick in unsere zukünftige Content-Strategie geben und erklären, wie wir euch in […]
Bewegung im Freien: Finde deine Leidenschaft! Dein Browser unterstützt keine Videowiedergabe. Bild wird nachgereicht, sobald verfügbar. Dies gilt auch für Video. Es gibt unzählige Möglichkeiten, sich im Freien zu bewegen und die Natur zu […]
Waldlauf: Der perfekte Start in den Tag Bild wird nachgereicht, sobald verfügbar. Ein Waldlauf am Morgen ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu aktivieren, den Geist zu befreien und die heilende Kraft des Waldes […]
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Barfußpfad: Die Natur mit allen Sinnen erleben Bild wird nachgereicht, sobald verfügbar. Ein Barfußpfad ist ein besonderes Erlebnis für alle Sinne. Auf unterschiedlichen Untergründen wie Holz, Steinen, Sand oder Lehm spürt man die Natur […]
Outdoor-Fitness: Die Natur als dein persönliches Fitnessstudio Wer sagt, dass man für ein effektives Training ins Fitnessstudio gehen muss? Die Natur bietet unzählige Möglichkeiten, sich fit zu halten und gleichzeitig die frische Luft und […]
Yoga im Park: Entspannung und Harmonie in der Natur finden Stell dir vor: Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, und du liegst auf deiner Yogamatte inmitten einer grünen Oase. Yoga im Park ist eine […]
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Wandern am Wochenende: Die perfekte Auszeit für Körper und Seele Der Alltag kann oft stressig und anstrengend sein. Umso wichtiger ist es, sich regelmäßig eine Auszeit zu gönnen und neue Energie zu tanken. Was […]
Die Macht der kleinen Schritte: Bewegung nahtlos in den Büroalltag integrieren Der moderne Büroalltag ist geprägt von langen Stunden des Sitzens, was zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen kann. Bewegungsmangel ist ein stiller Killer, der […]
Ein herzliches Dankeschön an unsere Community – Eure Unterstützung macht uns stolz! Hallo liebe Community, wir von Studio Enns möchten uns heute von Herzen bei euch bedanken! Eure Unterstützung und euer Interesse an unseren […]
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Aktiver Freitag #1: Power-Workout am Spielplatz – So nutzt du die Geräte richtig! Einleitung: Verwandle den Spielplatz in dein persönliches Fitnessstudio! Wir zeigen dir, wie du die Geräte für ein effektives Ganzkörpertraining nutzen kannst. […]
Freitag ist Aktivtag! Mach dich bereit für 15 brandneue Outdoor-Trainingstipps! #AktiverFreitag #TrainingImFreien #Wochenende Morgen um 10 Uhr geht’s los! Wir präsentieren dir 15 geniale Ideen für dein Outdoor-Workout am Freitag. Egal ob Anfänger oder […]
Bewegung durch den Tag: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung! Einleitung: Wir alle wissen, dass Bewegung wichtig ist. Aber im stressigen Alltag zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt sie oft auf der Strecke. Dabei sind es […]
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Bewegung durchbrechen: Wie du Bewegungsmangel im Alltag überwindest! Einleitung: Wir leben in einer Gesellschaft, in der Bewegungsmangel weit verbreitet ist. Lange Arbeitszeiten, sitzende Tätigkeiten und ein Überangebot an passiven Freizeitbeschäftigungen führen dazu, dass wir […]
Bewegung getrennt betrachten: Was du wirklich brauchst und was nur Beiwerk ist. Einleitung: In der Welt der Fitness gibt es unzählige Trends und Meinungen. Doch was ist wirklich wichtig, um durch Bewegung deine Gesundheit […]
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Donnerstags-Check: Läuse – Was du wirklich wissen musst Donnerstag ist Check-Tag! Halbzeit für viele, Zeit für einen Gesundheits-Check. Läuse sind zwar lästig, aber kein Grund zur Panik. Sie sind ein häufiges Problem, besonders bei […]
Mittwochs-Info: Läuse – Was du wirklich wissen musst Mittwoch ist Wissens-Tag! Läuse sind zwar lästig, aber kein Grund zur Panik. Sie sind ein häufiges Problem, besonders bei Kindern. Wir geben dir heute die wichtigsten […]
Mittwochs-Gesundheit: So bekämpfst du den Handynacken Mittwoch ist Bergfest! Die Hälfte der Woche ist geschafft. Zeit, einen Blick auf deine Gesundheit zu werfen. Der sogenannte „Handynacken“ ist ein wachsendes Problem, verursacht durch die ständige […]
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Nachhaltigkeit in der Content-Erstellung: Ein Marathon, kein Sprint (Dienstags-Motivation) Dienstag ist Content-Tag! Viele Content-Ersteller verfallen dem Fehler, Content-Erstellung als einen Sprint zu betrachten. Sie veröffentlichen in kurzer Zeit eine große Menge an Beiträgen, um […]
Beitrag 5: Trinke ausreichend Wasser und bewege dich Ausführung: Dehydration und Bewegungsmangel können zu Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Stelle sicher, dass du ausreichend Wasser trinkst (mindestens 2 Liter pro Tag). Integriere kurze Bewegungseinheiten in […]
Richtiges Sitzen im Büroalltag: Ergonomie und Bewegung So bleibst du fit und gesund im Büro: Tipps für ergonomisches Sitzen und regelmäßige Bewegung. Viele Büroangestellte verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen. Das kann zu […]
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Die Magie der Samtpfoten: Wie Katzen uns beruhigen (Fortsetzung) Katzen sind mehr als nur Haustiere. Sie sind treue Begleiter und können eine unglaublich beruhigende Wirkung auf uns Menschen haben. Warum ist das so? Studien […]
Die heilende Kraft der Musik: Wie Musiktherapie wirkt Musik ist mehr als nur Unterhaltung. Musiktherapie nutzt die heilende Kraft der Musik, um Menschen mit verschiedenen körperlichen, emotionalen und sozialen Herausforderungen zu unterstützen. Aber wie […]
Sonntags-Entspannung: So wird dein Tag optimal! Sonntags-Entspannung: So wird dein Tag optimal! Der Sonntag ist da – Zeit zum Entspannen und Auftanken! Lass den Stress der Woche hinter dir und gestalte den Tag nach […]
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Nachhaltigkeit in der Content-Erstellung: Ein Marathon, kein Sprint Viele Content-Ersteller verfallen dem Fehler, Content-Erstellung als einen Sprint zu betrachten. Sie veröffentlichen in kurzer Zeit eine große Menge an Beiträgen, um schnell Ergebnisse zu erzielen. […]
Grippe: Brauche ich einen Spezialisten? Der Hausarzt genügt! In den meisten Fällen ist dein Hausarzt der richtige Ansprechpartner bei Grippe. Du solltest deinen Hausarzt aufsuchen, wenn: **Grippe-Symptome:** Du hast typische Grippe-Symptome wie Fieber, Husten, […]
Grippe: Wann wird’s ernst? Der Weg ins Krankenhaus In den meisten Fällen kann man die Grippe zu Hause auskurieren. Es gibt jedoch Situationen, in denen ein Krankenhausaufenthalt notwendig ist. Du solltest ins Krankenhaus gehen, […]
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Grippe-Alarm! Erste Hilfe, wenn’s dich erwischt hat Die Grippe hat zugeschlagen? Keine Sorge, du bist nicht allein! Hier sind einige Tipps, was du jetzt tun kannst, um die Symptome zu lindern und schneller wieder […]
Abwehrkräfte stärken: So bist du gewappnet! Ein starkes Immunsystem ist der beste Schutz vor Krankheiten. Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitaminen und Mineralstoffen, ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung, Stressabbau und genügend frische Luft. […]
Erkältung im Frühling? Keine Panik! Auch im Frühling kann man sich erkälten! Bei ersten Anzeichen von Husten, Schnupfen oder Halsschmerzen hilft es, sich auszuruhen, viel zu trinken und auf eine gesunde Ernährung zu achten. […]
