Beitrag 12: Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung 🧖♀️ Entspannung im Herbst: Wellness-Oasen und Ruheorte in der Ennser Umgebung Nach einem aktiven Sommer ist der September die perfekte Zeit, um innezuhalten […]
September-Highlight #3: Outdoor-Sport bei perfektem Wetter Nach der Hitze des Hochsommers bietet der September oft die idealen Bedingungen für Outdoor-Sportarten. Die Temperaturen sind angenehm mild, die Luft ist klar und die Sonne scheint noch […]
August-Highlight #5: Sportliche Herausforderungen und aktive Erholung Der August ist die ideale Zeit, um sportlich aktiv zu werden oder sich neuen Herausforderungen zu stellen. Die Temperaturen sind oft noch angenehm warm, aber nicht mehr […]
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Der perfekte Roadtrip-Soundtrack: Warum Studio Enns im Auto nicht fehlen darf Ein Roadtrip ohne die richtige Musik ist nur eine langweilige Autofahrt. Die Auswahl des Soundtracks ist entscheidend für die Stimmung, die Erinnerungen und […]
Beitrag 3: Spotlight Gesundheitsportal – Von der Link-Liste zum interaktiven Gesundheits-Hub Unser Gesundheitsportal war schon immer eine wichtige Ressource mit unzähligen wertvollen Informationen. Doch die Präsentation war eine Herausforderung: Eine lange Liste von Links kann […]
Beitrag 12: Die Ergonomie des Doppel-Arbeitsplatzes – Konsistenz für Körper und Geist Ein Dual-Standort-Setup mit zwei leistungsstarken Rechnern, die zusammen 48 GB RAM mobilisieren, ist aus technischer Sicht eine beeindruckende Konfiguration. Wir haben über […]
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Beitrag 7: Die Kunst des süßen Nichtstuns – Entspannung und Wellness am heißen Samstag Ein heißer Samstag in Oberösterreich muss nicht immer Action, Trubel und Abenteuer bedeuten. Manchmal ist das größte Glück an einem […]
Beitrag 2: Gipfelglück statt Hitzekoller – Smarte Wanderungen am heißen Samstag Ein heißer Samstag in Oberösterreich, die Sonne brennt vom Himmel und das Thermometer klettert unaufhaltsam über die 30-Grad-Marke. Die meisten Menschen zieht […]
6. Das Darmmanagement: Ein fragiles Gleichgewicht Für Menschen mit Tetraplegie ist ein funktionierendes Darmmanagement der Schlüssel zu Lebensqualität, sozialer Teilhabe und Gesundheit. Es ist ein über Jahre und Jahrzehnte mühsam aufgebautes System aus Routine, […]
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3. Kurzschluss im System: Wie das vegetative Nervensystem reagiert Neben der reinen Mechanik der Muskelkontraktion spielt das vegetative Nervensystem eine zentrale Rolle. Dieses System steuert alle unbewussten Körperfunktionen, einschließlich der Peristaltik (Darmbewegung), der Magensaftproduktion […]
Linz im Grau: Das Finale (Beiträge 13-15) Beitrag 13: Keine Ausreden: Wie man in Linz auch bei Sauwetter aktiv bleibt Ein unaufhörliches, monotones Trommeln gegen die Fensterscheibe. Ein Blick nach draußen bestätigt die düstere […]
Beitrag 3: Energiegeladener Montag – Wie Gesundheit und Wohlbefinden deinen Wochenstart revolutionieren Wir jagen oft der Produktivität hinterher und vergessen dabei die wichtigste Ressource, die wir haben: uns selbst. Ein erfolgreicher Montag und eine […]
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Block 1: Grundlagen für den fitten Büroalltag 1. Der erste Schritt: Warum Bewegung im Büro so wichtig ist! Stundenlanges Sitzen ist eine enorme Belastung für unseren Körper. Es führt zu Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und […]
Beitrag 14: Indoor-Sport als Ausgleich – Powern Sie sich aus! Auch wenn der Lauf im Park oder die Radtour ins Wasser fallen, müssen Sie nicht auf Sport verzichten. Körperliche Aktivität ist ein entscheidender Faktor, […]
Post 11: Yoga & Meditation für innere Balance 🙏 Startet oder beendet euren Sonntag mit einer Session für Körper und Geist. Rollt eure Yogamatte aus und gönnt euch ein paar sanfte Dehnungen oder eine […]
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Wetterfühligkeit: Wenn der Himmel den Körper steuert Beitrag 1: Was ist Wetterfühligkeit eigentlich? Eine Spurensuche zwischen Mythos und Medizin Kopfschmerzen bei Föhn, Gliederschmerzen vor einem Wetterumschwung oder eine gedrückte Stimmung an grauen Regentagen – viele […]
Beitrag 3/6: Selbst versorgen oder Krankenhaus? Diese Fragen musst du dir stellen! Nach meinem Unfall stand ich vor der großen Frage: Reicht meine Improvisation mit dem Klammerpflaster oder muss ich doch ins Krankenhaus? Diese Entscheidung […]
9/15: Selbsthilfe hat Grenzen – Wann du zum Arzt musst Mein Ansatz funktioniert gut bei beginnender Intertrigo. Aber es ist entscheidend, die Grenzen der Selbstbehandlung zu kennen. Du solltest unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn: […]
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🏃♀️ Raus aus dem Bürostuhl, rein in die Sneaker! Der aktive Start ins Wochenende Nach einer Woche, die oft von stundenlangem Sitzen geprägt ist, schreit unser Körper förmlich nach Bewegung. Ein aktiver Start ins […]
### Beitrag Titel 5: Wärme von innen – Mehr als nur ein Tee Eine Tasse heißer Tee, eine wärmende Suppe oder ein Kakao können wahre Wunder wirken. Wenn wir unseren Körper von innen wärmen, helfen […]
6. Selbstbehandlung vs. Notfall: Wann du professionelle Hilfe brauchst Die meisten leichten Lebensmittelvergiftungen kann man zu Hause auskurieren. Aber es gibt klare Warnsignale, bei denen du sofort einen Arzt kontaktieren oder den Notruf (112 in […]
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Höre auf deinen Körper – er spricht eine andere Sprache! Wer an eine Blasenentzündung denkt, hat meist das klassische Brennen beim Wasserlassen im Kopf. Doch viele von uns, besonders mit einer Querschnittlähmung, spüren das […]
Beitrag 8: Lade deine Akkus auf – Dein Ferien-Guide für einen gesunden Körper und einen klaren Kopf Die Ferien sind die ultimative Chance für einen kompletten Neustart. Nach Wochen des frühen Aufstehens, des stundenlangen […]
Beitrag 6: Kein Stillstand bei Sturm und Regen – Power dich zu Hause aus! Der Laufschuh blickt vorwurfsvoll aus der Ecke, die Fahrradtour fällt ins Wasser und an einen Spaziergang im Park ist bei […]
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Vorbereitet für jede Jahreszeit: Unsere Sicherheitstipps Das Wetter hat viele Gesichter – von brütender Sommerhitze über stürmische Herbsttage bis hin zu eisiger Winterkälte. Jede Wetterlage bringt ihre eigenen Herausforderungen mit sich. Auf unserem Wetter-Portal finden […]
Beitrag 9 von 19 Lektion 4: Die Festung Feierabend – Warum Selbstausbeutung die dümmste Art ist, Zeit aufzuholen Die Technik lief wieder. Das Internet war stabil. Ein Gefühl der Erleichterung. Doch als ich auf den […]
Work-Life-Balance in Linz: Arbeiten und Leben im Einklang In der heutigen schnelllebigen Welt wird die Work-Life-Balance immer wichtiger für das persönliche Wohlbefinden und die allgemeine Lebensqualität. Linz bietet hierfür hervorragende Voraussetzungen. Die Stadt verbindet […]
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Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden: Die Vorteile des Trainings im Fitnessstudio – Ein Blick auf Angebote wie bei Studio Enns In unserer modernen, oft sitzgeprägten Gesellschaft wird regelmäßige körperliche Aktivität immer […]
Beitrag 2: Tiergestützte Therapie Tiergestützte Therapie – Wenn Tiere zu Co-Therapeuten werden Die Verbindung zwischen Mensch und Tier ist seit Jahrtausenden eine Quelle der Freude, des Trostes und der Inspiration. Doch Tiere können weit […]
12. Bewegung trotz Regen: Indoor-Sport für Körper & Seele Hallo liebe Bewegungsfreunde, hier ist Harald Bachlmayr vom Studio Enns Team! Das Wetter zwingt uns seit Tagen ins Haus und die Decke fällt euch langsam […]
